糖尿病\健身食谱——无糖少油黑麦辣松司康 食谱坊 早餐食谱 1.52W 大中小设置文本大小 用料 A材料 高筋面粉 100克 黑麦粉+低筋面粉 160克 黄油 1个 泡打粉 8克 盐 2克 咸蛋黄 3个41g 辣肉松 50克 B材料 鸡蛋 32g，剩余刷表面 简爱零糖酸奶 一杯 C材料 香肠2根 95g 葱花 10克 糖尿病健身食谱——无糖少油黑麦辣松司康的做法 所有A材料混合，用搅拌机打碎 材料b放入搅拌机打均匀，倒入步骤一中，切拌一下，不用过度搅拌，无干粉即可。 放入材料c，折叠的方式稍微混合一下 烤箱180度预热，在司康表面刷上蛋液，中层上下火烤20分钟 TAG标签：司康 辣松 无糖 少油 食谱 #
