时间营养味道性价比之王焖饭 食谱坊 焖 3.3W 大中小设置文本大小 预处理食材打开新世界大门Go-to dish正式变了 用料 盒装速冻蔬菜 适量 盒装植物肉/其他蛋白质(不用切的) 适量个 米 适量 时间营养味道性价比之王焖饭的做法 盒装速冻蔬菜 手头只有植物肉。(甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。)速冻蔬菜和植物肉直接扔油锅里炒(比平常炒菜的油稍微多一点点) 焖的时候设个定时,就可以撒手做其他的了算下来需要动手的时间5分钟,等焖饭15-20分钟。一人食甚至可以不用装碗,所以最少可以只洗一个锅一双筷子(或者勺子)。。。一旦接受了预处理食材这个设定就是发现新大陆。。。 TAG标签:营养 时间营养味道性价比之王焖饭 之王 焖饭 时间 性价比 #