超简单的零厨艺营养早餐-镜面鸡蛋羹
鸡蛋羹稍微花点心思就能做得好看又好吃！真正的十分钟快手早餐，快学起来吧😃用料鸡蛋1个盐适量超简单的零厨艺营养早餐-镜面鸡蛋羹的做法碗里打入鸡蛋，加适量盐搅匀，搅得越匀蒸出来越好看按照1:1.5的比例加入温开水，温开水...
💯⛱️夏日必备营养鸡丝面
🍝🍜夏日必备鸡丝凉面吃凉面的季节又到了，凉拌鸡丝面好吃极了，🍢🍵方法简单，口感清爽🍲🍱用料黄瓜半根胡萝卜半根料酒3勺姜一块鸡胸肉200克酱油2勺胡椒粉1克米醋1勺蚝油1勺黑芝麻适量大葱半小节💯⛱️夏日必备营养鸡丝面的...
简单营养家常菜之香菇红枣蒸鸡
鸡肉吸收了红枣和香菇的味道后，香甜嫩滑，营养好吃，而且做法简单，值得一试。用料鸡半只约700克料酒12克芝麻油12克生抽24克椒盐粉8克鸡粉5克淀粉适量姜丝适量葱白段适量干红枣适量干花菇适量简单营养家常菜之香菇红枣蒸鸡...
营养早餐-厚蛋三文治
宅在家给自己来个营养早餐吧每天都要精致吃早餐呀🥣用料鸡蛋3个黄油适当培根6片蛋黄酱适量方包4块营养早餐-厚蛋三文治的做法热锅烤烤面包外壳吃起来脆一点小火煎培根鸡蛋打散加点水小火慢煮铺上培根铺上鸡蛋加点黄油...
营养又好吃的豆腐炒猪腰
有些小朋友不喜欢吃猪腰,觉得不好闻不好吃,这个豆腐炒猪腰,我女儿狂吃一大碗饭还吵着要添饭用料猪腰1个姜1片蚝油1勺生粉适量葱1根生抽1勺糖2克酱油适量勺营养又好吃的豆腐炒猪腰的做法我买的黄沙腰,一点不骚,我连姜...
香菇滑鸡🍗营养又快手的一道菜
用料香菇适量鸡半只香菇滑鸡🍗营养又快手的一道菜的做法准备好所有的食材...
时间营养味道性价比之王焖饭
预处理食材打开新世界大门Go-todish正式变了用料盒装速冻蔬菜适量盒装植物肉/其他蛋白质（不用切的）适量个米适量时间营养味道性价比之王焖饭的做法盒装速冻蔬菜手头只有植物肉。（甚至没有真肉血沫腥味的麻烦。。。）速冻蔬...
营养健康酸奶蛋糕
酸奶蛋糕做法：6个鸡蛋，蛋清蛋黄分离到无油无水的两个盆中，蛋黄中加入150克酸奶（粘稠的）、50克玉米油，15克玉米淀粉，65克低粉搅拌均匀。蛋清中分三次加入60克白砂糖，打发至中性发泡，取三分之一蛋白放入蛋黄糊中搅拌均匀，再全部倒...
营养美味的牛奶鸡蛋羹（儿童版）
马驹儿这两天放学后就去打球，一打俩小时，很辛苦！回家啥饭都不想吃，就想喝水。心疼娃，为了增加营养、补充蛋白质，想起这款从小就做给他吃的鸡蛋羹……这不，上桌几分钟就光盘啦！😬用料鸡蛋1个（约75克）牛奶150克营养美味的牛奶鸡蛋...
【独家】春季养生-营养薄饼(超级快手简单)
主要食材都是非常适合春天养生的，尤其是穿心莲和山药。而且穿心莲单独吃味道实在不怎么样，做成薄饼，味道却出奇的好。而且这几种食物搭配在一起营养丰富又均衡，春季养生不容错过。山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健...
营养土豆鸡汤
用料鸡肉半只胡萝卜一个土豆3个桂皮两大块大枣6个八角2个枸杞少许甘草4片营养土豆鸡汤的做法鸡肉抄水后用冷水冲一下，在放清水加三勺调味酱油在煮三分钟，控水后放清水加盐水烧开以后，加上大枣，桂皮，甘草一小勺大蒜泥，两勺酱...
营养又好吃的炒饭
简单的黑米炒饭，好吃又满足食物的多样性。用料黑米饭1碗去皮鸡腿肉2只胡萝卜1根玉米粒60克灰树菇2朵辣椒4个盐适量营养又好吃的炒饭的做法准备好食材。热锅下油，放入胡萝卜翻炒。加入鸡腿肉继续翻炒。加入黑米饭继续翻...
青菜山药粥营养清淡
小朋友感冒了，有些咳嗽，需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥给他吃。用料大米2把（小手抓）铁棍山药半根菜心半颗盐一点点青菜山药粥营养清淡的做法粥提前煮半个钟左右准备青菜和山药青菜切碎，山药去皮也切碎一起加入粥里，煮半...
营养满满的紫薯山药牛奶糊
1.滋补身体平常食用紫薯山药糊，可以吸取富厚的氨基酸以及多种对于人体有利的维生素，除此以外，它含有十几种对于人体有利的自然矿物质，尤其是微量元素铁与稀的含量尤其高，它们既能补血也能抗衰老、抗疲劳，对于人类的身体虚弱...
营养美味的黄金蒜香骨
易太食品生产的金牌蒜香骨，采用优质的鲜嫩猪肋排，用再用云南紫皮蒜打汁腌制，蒜香浓郁，香酥可口，营养又美味。用料易太金牌蒜香骨一袋食用油适量营养美味的黄金蒜香骨的做法将易太金牌蒜香骨开袋后自然解冻，拌匀浆汁备用。锅...
营养早餐—意面
酸甜可口，开胃好吃😋，打开一天好心情用料番茄口蘑虾意面营养早餐—意面的做法番茄一定要出沙的那种，虾要活的，材料统统洗净切好备用，虾用料酒、蚝油腌制一下；下锅翻勺，面条一定要水滚了，加点盐煮熟后，凉白开过一下，最后当然满满...
营养锅边糊
记得在福州的时候，当地人早餐都吃一种叫做锅边糊的小吃，当地也叫做鼎边糊。吃的时候感觉很惊艳，软软糯糯的米皮，爽滑好吃，里面还放了不少海鲜，汤鲜味美，老少都喜欢吃。我在家复刻了这个简单的基础版，味道一样不差哦！用料粘米粉...
简易小粽！营养美味只需6分钟，好吃好看还好玩~
有不少朋友说始终学不会包粽子，但是心里又痒痒的，很想试试。小分队就鼓捣出替代品啦，真的超简单，可以和孩子一起做，好吃好玩不费劲✌️用玉米叶代替了粽叶，热完清香扑鼻，内里是掺了蔬菜、肉馅和海苔的糯米，营养丰富又美味，特别合...
营养美味零添加的肉松～不用撕不用搓，在家也能轻松做啦！
日常中我们常见到肉松，肉松中含有丰富的蛋白质，能够促进细胞的分裂，帮助伤口愈合，并且肉松非常细碎，很容易被人体消化吸收，适合体胃虚弱的病人食用。且肉松中含有丰富的铁元素和钙元素，可以为人体充分补充钙质和铁质，促进骨骼...
10分钟美味低脂营养早餐
无油无盐，健康美味。用料鸡蛋1个吐司1块牛油果1个圣女果10个左右10分钟美味低脂营养早餐的做法快乐的一天从早餐开始呀，今天分享一款养颜养眼的快手早餐。食材:牛油果🥑1只，鸡蛋一个，吐司一块，圣女果10只。做法:鸡蛋煮熟，煮...
家常 木须肉 营养均衡
用料鸡蛋3个瘦肉150克木耳若干朵家常木须肉营养均衡的做法1木耳泡发小锅煮熟2鸡蛋打散，炒好盛出3炒肉和葱花姜片炒好加入控过水的木耳盖上锅盖（因为木耳有时候会爆注意安全小心烫伤）加入生抽十三香盐少许翻炒，盖锅盖看木...
减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合
第一次吃是一位好姐妹做的，那家伙，皮薄大馅没有褶，就很好奇，这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里，现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克...
种菜种花营养肥
平时不忙时用泡沫箱种一些蔬菜，了解了蔬菜的喜好，施肥的方法，以及自制肥料，蔬菜瓜果来源于自然，也要回归于自然，慢慢体会生活乐趣！用料鸡蛋壳随意，多一些最好种菜种花营养肥的做法鸡蛋壳洗干净后太阳爆嗮一周，或是烤干，然后打粉...
时蔬红烧肉（家常营养版）
家常美味，营养可口用料猪肉150嫩南瓜200时蔬红烧肉（家常营养版）的做法猪肉切丁，平底锅加少许油，油热后到猪肉入锅中翻炒至8分熟加入郫县豆瓣酱和大蒜、姜等翻炒，后加入切好的胡萝卜丁和南瓜丁，翻炒均匀翻炒均匀后加入少许盐...
高营养颜值的酒酿枸杞鸡蛋花
小时候就看过我爸做酒酿，看他用厚厚的棉袄裏着一个大器皿当宝贝一样塞进衣柜里……后来也会馋嘴，但都是去超市买，再后来在朋友的怂恿下，便试着自己做，真的，一点都不难做，爱吃酒酿的都来试试吧，好吃。用料新鲜糯米2斤安琪甜酒...