低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择 食谱坊 菜谱 1.77W 大中小设置文本大小 减肥开始,想瘦,又不愿挨饿 用料 全麦面粉 150克 吐司粉 50克 水 120克 盐 3克 细砂糖 3克 芝麻 15克 蜂蜜 35克(煮贝果用) 水 1000克(煮贝果用) 低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择的做法 放入除了芝麻和煮贝果的材料,设置20秒速度3-6揉面6分钟 加入黑芝麻,揉面1分钟 均匀分成6份,盖上保鲜膜,醒发15分钟 擀成长方形 裹成卷 一头擀成勺子状 裹成圆,用勺子头包住 用烘焙纸把贝果放在烤盘上,设置35分钟,35°,发酵 烤箱200°预热烧水+蜂蜜,水刚冒泡就好,转成小火,放入发酵好的贝果,煮30秒后翻面再煮30秒 捞起,放入烤盘,放入烤箱16分钟,根据上色情况决定是否盖上锡箔纸 DuangDuangDuang出炉 切开,放入你想放的任何食材,美味可口 TAG标签:低卡 减脂 迷你 全麦 贝果 #