减肥计划 食谱坊 减肥食谱 8.29K 大中小设置文本大小 用料 早: 喝水 喝纤维粉1勺 20分钟后喝奶昔2勺 消脂片一天3次 饭后吃1片 加餐:喝完奶昔后40分钟喝瓜茶1勺 每天大量饮水 午餐:正常吃(蔬菜 蛋白质多 主食少)(健康少油 少调味料) 有时间配合运动 1小时 加餐:饭后1小时瓜茶1勺 早睡早起 晚餐:奶昔2勺 晚饭不超过8点 减肥计划的做法 一 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 TAG标签:好吃 减肥计划 减肥 计划 #