郁金香金枪鱼饭团
适合春天的饭团，无需模具，简单好味！用料金枪鱼罐头多半盒西兰花4~5小朵米饭1小碗红和黄色小番茄共5个蛋黄酱2大勺水果黄瓜1根郁金香金枪鱼饭团的做法准备食材西兰花焯水1分钟西兰花切下绿色部分金枪鱼罐头攥出油或水同上...
培根饭团【宝宝辅食】
我做的这个是基础版的，你们想吃的更丰富一点，还可以在里面裹上奶酪碎、牛油果泥啥的，没别的说的，就是大写的好吃！用料米饭150克培根2袋胡萝卜10克海苔拌饭料10克海苔2片宝宝香肠1根即食玉米粒20克油适量蜂蜜适量酱油适量素...
春天的饭团
为了女儿多吃蔬菜，早餐做了此款饭团。简单的食材、绚丽的视感让女儿吃得不亦乐乎。用料白黄米饭1碗芹菜1根胡萝卜1小段火腿肠1小块海苔1片春天的饭团的做法芹菜，胡萝卜，火腿肠切小丁。胡萝卜和芹菜丁用沸水烫熟、沥干。...
三色糙米减脂饭团，so easy！
小白也能上手的三色糙米饭团，营养口味也丰富，每天早上带一个当早饭，饱腹感超强，快支棱起来吧！用料三色糙米200克鸡胸肉半片青椒1个胡萝卜半根时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）50g海苔碎适量橄榄油适量三色糙米减脂饭团，soeasy！的做...
鸡胸肉藜麦饭团
用料鸡胸肉200克藜麦100克玉米80克香菇4个葱花适量洋葱些许鸡蛋1个鸡胸肉藜麦饭团的做法鸡胸肉丁须事先炒熟。我这里直接撕成丝。加入藜麦、香菇、玉米粒、葱花，鸡蛋搅拌，喜欢吃胡椒粉的可以放点胡椒粉。捏成团上锅蒸，也...
饱腹减脂的三色糙米饭团
减脂期也要吃主食的，不吃饱怎么减肥呢？解锁这款三色糙米的花式吃法，简单易做，零失误，安排！用料三色糙米100克玉米50克豌豆50克胡萝卜半个午餐肉50g紫菜2g饱腹减脂的三色糙米饭团的做法准备食材：三色糙米用电饭锅煮好备用；胡萝...
cc厨房の手捏饭团
不敢说这是日式饭团，因为就是用昨天吃剩的焖饭捏的哈哈哈用料剩饭cc厨房の手捏饭团的做法昨天的焖饭是用胡萝卜，豌豆，猪里脊肉末，香菇做的，放了一晚上有点干，用微波加热一下，然后手沾点水用手捏成三角形。带有自己手的温热，真...
手捏缤纷饭团
消灭冷饭团，又增加食欲，小朋友一定喜欢，如果和小朋友一起动手DIY更是非常有意义！这是在微博“羽萱的妈妈”微博学到的，和大家一起分享ʕ•ᴥ•ʔ我没有想要功劳，就是太喜欢，和大家分享，仅此而已～用料米饭（冷）彩椒胡萝卜香菇青豆...
三文鱼牛油果饭团（12M+）
用料三文鱼25克牛油果半个土豆半个胡萝卜20克坚果拌饭料适量胚芽米饭100克三文鱼牛油果饭团（12M+）的做法准备食材。土豆切块，蒸熟，压泥。三文鱼切块用柠檬片腌制10分钟。三文鱼切块煎熟切碎。胡萝卜焯熟切碎。土豆泥、米...
谷崎润一郎 腌鲑鱼柿子叶饭团
谷崎润一郎在《阴翳礼赞》里提到的吉野地方边野山区的柿子叶饭卷。鲑鱼的脂肪和盐分像上等的腌菜渗进了饭卷里，但鲑鱼片反而像生的一样柔软，令人回味无穷。图片来自网络用料米一升/1.8kg酒一合/0.18kg盐腌鲑鱼柿子叶谷...
紫米老油条饭团卷🍙by wqy
用料紫米（血糯米）克糖克油条根榨菜包肉松克紫菜张食品袋擀面杖克卷席紫米老油条饭团卷🍙bywqy的做法前一天晚上紫米洗净净泡第二天早上紫米放入电饭煲（水比平时烧饭少一丢丢让米略略硬一点）饭熟后保温油条复炸炸脆榨菜洗...
世界杯经典夜宵
咋办咋办，全世界都在看世界杯，全世界的话题都是世界杯，主妇也没有办法呀，为了紧跟形势，只好连饭团也加上定语了，哈哈，反正不就是忽悠嘛！当然，看世界杯吃饭团夜宵一定还是很滋润的吧？这个饭团制作的模具为三角形的，可惜不是足球形...
芝麻海苔肉松饭团
适合外出野餐😎用料米饭适量芝麻海苔50克胡萝卜1小根肉松10-20克玉米适量芝麻海苔肉松饭团的做法煮好米饭，放凉备用玉米剥粒，胡萝卜切丁，炒熟加调味，放凉备用，加入芝麻海苔，肉松加入米饭，戴上手套将所有食材拌匀最后一步捏成...
芋泥肉沫饭团
调味料根据自己的口味添加。用料芋头半个瘦肉500克胡萝卜适量干香菇6朵芋泥肉沫饭团的做法葱姜八角花椒，用热水泡开。（用完了，才想起来拍照😅）1、将芋头、瘦肉、干蘑菇（用水泡开）、胡萝卜打碎，再加入糖、盐、鸡精、老抽、生...
小美藜麦饭团
转载用料糯米克小美藜麦饭团的做法藜麦100克；糯米200克；洋葱30克；腊肠1根;泡好的干香菇 2朵;葱 15克;油 15克;料酒10克;水（用来蒸饭）600克藜麦、糯米分别浸泡3个小时，香菇泡发1-2小时；主锅放600克水，网锅里先放糯米、藜麦...
黑米圆生菜鸡蛋胡萝卜饭团
用料鸡蛋2个圆生菜5片杂粮饭120黑米圆生菜鸡蛋胡萝卜饭团的做法盘.保鲜膜....
迷你饭团便当（≧∇≦）
第一天的便当，吃饭时间短，所以先做一个小量的～一口一个的小饭团吃着还方便～用料小香肠米饭鸡蛋西兰花小番茄迷你饭团便当（≧∇≦）的做法～...
黑椒土豆南瓜腊肠饭团
用料苏子叶20片白开水适量米饭300g腊肠2根土豆1个南瓜100g洋葱半个食用油适量黑胡椒粉适量食盐适量鸡精适量黑椒土豆南瓜腊肠饭团的做法将腊肠、土豆、南瓜、洋葱切成小丁备用将苏子叶洗净，沥干水分备用准备好二米饭（可...
金枪鱼饭团(极简版)
消灭剩饭的好办法，来不及做饭时的救兵。用料金枪鱼1罐米饭两碗半左右蛋黄酱10ml左右海苔少许金枪鱼饭团(极简版)的做法剩饭用平底锅炒热，然后放金枪鱼，蛋黄酱，海苔，勺子拌匀。戴上一次性手套，捏饭团。海苔的话，我用的是细小...
蒲烧鳗鱼饭团
看没人发过就来写一个啦~鳗鱼寿司边角料产物~鳗鱼柳切小块儿浓滑鲜香喔~用料蒲烧鳗鱼柳适量寿司饭适量蒲烧鳗鱼饭团的做法鳗鱼柳切小丁在手心铺保鲜膜，挖一勺饭放在保鲜膜上，大致捏成三角形，中间压扁在饭团凹坑中放适量...
火炙饭团子
朴素的一个饭团子，因为加了一道火炙的工序，风味提升不是一点点！蛋黄酱是个神奇的存在，或者说油脂就是棒棒棒，火炙之后就是香香香！好好吃呀呀呀呀！用料白米饭2碗拌饭素2勺寿司醋适量海苔碎一把蛋黄酱适量火炙饭团子的做法米饭...
毛豆萝卜干饭团
吃剩的菜其实都可以捏成饭团，主要秘诀是饭里面必须加入寿司醋，这样吃起来才会有饭团的味道.用料毛豆200g萧山萝卜干少量凉饭500g寿司醋根据口味毛豆萝卜干饭团的做法把煮熟的饭放凉，隔夜饭也可以（不要放过冰箱的），倒入寿司...
三角金枪鱼饭团
FromHappyTogether夜间卖场。。。刘在石大叔和朴明秀大叔的节目。。。最近很受欢迎的一个环节。。。承载着嘉宾回忆的既简单又美味的宵夜。。。跟着做过很多夜宵啊。。。都既美味又简单啊。。。发上来和大家分享下。...
迷你蔬菜饭团
用料米饭胡萝卜青菜泡菜盐薄盐生抽紫菜条迷你蔬菜饭团的做法各类蔬菜切成小丁，锅中油烧热放入蔬菜类翻炒加入冷的米饭翻炒均匀加入适量盐，生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中将米饭捏成小团，帮上一条紫菜条即可小贴士1.饭团中...
紫米肉松芝士饭团
记食材用料紫米适量大米适量肉松适量水果玉米粒适量鸡蛋适量包菜丝适量芝士适量沙拉酱适量鸡排或火腿适量海苔片适量紫米肉松芝士饭团的做法记食材...