蔬菜鸡胸肉三明治
我的菜谱都是一个的量大家根据自己的需求量用料娃娃菜半颗鸡胸肉2块吐司4片胡萝卜1根牛肉丸1个虾1只蔬菜鸡胸肉三明治的做法水煮牛肉丸，虾，胡萝卜水煮鸡胸肉切丁往吐司上放材料加上保鲜膜打包...
中式叉烧三文治
早起娃娃要上学要个快手料理早餐又要健康，突然记起昨天晚上烤广式叉烧还吃剩下几片，所以一个中式口味的三文治就这么诞生了。用料面包片2片鸡蛋1只绿椰菜丝适量甜面酱适量沙拉酱适量叉烧肉切片适量黑胡椒粉少许中式叉烧...
春色满溢——油菜花鸡蛋三明治
翻译自日本cookpad网站。原po:こよつこよ地址：油菜花的绿色，鸡蛋的黄色，番茄的红色，正是召唤春天的颜色。春色三明治让你在家里就可以感受到春天哦！用料吐司片14片黄油适量油菜花半束蛋黄酱（油菜花）1大勺芥末（可省）少许鸡蛋4个...
快手鸡蛋芝士三明治
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Joyce的KINFOLK食堂 | 红菊苣培根三明治
新鲜的黑麦面包抹上柔软的山羊奶酪，用balsamic黑醋把洋葱炒出焦糖堆在面包上，然后要很多很多的香脆培根，夹着有点苦味的清爽菊苣，一口咬下去一定非常美味！用料红菊苣新鲜山羊奶酪培根洋葱黑醋黑麦面包Joyce的KINFOLK食堂|...
黑麦谷物开放式三明治
跟丹麦的朋友逛宜家的时候买的，他说这是他们基本每天都要吃的。制作方法超简单，不妨试一试～用料混合谷物面包粉一盒（700克）温水600毫升450克吐司盒一个黑麦谷物开放式三明治的做法就是这个啦，宜家有卖，跟他们平时吃的牌子一...
W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰（2022/67）
用料蛋糕体：玉米油40克低筋面粉50克抹茶粉10克牛奶🥛60克鸡蛋🥚5个白糖50克柠檬汁适量香草精适量（没有不加）夹心：奶油奶酪50克淡奶油120克糖粉20克W抹茶奶酪三明治蛋糕🍰（2022/67）的做法准备好了食材...玉米油、低粉、抹茶...
不用早餐机电饼铛也能搞定低脂三明治
被早餐机频频种草，各种测评看下来还是各有利弊犹豫不决，后来想想早餐机跟电饼铛原理一样，电饼铛还更多用✔原理类似且可替代的家电没必要买双份啊so做法奉上用料鸡蛋4个火腿6片西红柿1个面包6片花生酱1勺海苔2片黄瓜0.5...
牛油果培根贝果三明治
前几天做了几个贝果，无油无糖，挺好的！买的牛油果也熟了，正好可以做一个贝果三明治！用料牛油果半个贝果1个鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许培根2片牛油果培根贝果三明治的做法准备一个贝果煎鸡蛋煎培根，这个是一大片一分为二了！半个...
简易花生酱香蕉三明治 快手早餐点心
营养很全面花生酱的浓郁香甜加上香蕉的清新我不是很爱吃太甜的但是这样搭配我可以接受步骤很简单不过我也会写的比较详细当然啦偶尔吃一顿虽然我妈每天必用花生酱我还是喜欢我的煎饺锅贴馄饨煎饼偶尔做个爱心早餐还是...
🔥水果蛋糕三明治 糖果蛋糕
颜值高，口味多的蛋糕三明治来了，做法简单，样子也好看，用糖果包法可可爱爱，老家家里没有麻绳也没有别的颜色的油纸，不然更好看今天做的急没冻就直接切，你们可以组装好用放入冷冻区冷冻定型半个小时以上再切切口会更好看哦本配...
减脂生菜三明治🥪
用料生菜4片西红柿1个鸡胸肉2块鸡蛋1个黄瓜半根减脂生菜三明治🥪的做法准备好要用到的食材:鸡蛋，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜准备好要用的保鲜膜；把黄瓜切半后切成条状，西红柿切成片，青菜洗干净，沥水备用。把鸡胸肉煎好，黑乎乎的...
减脂轻食——蔬菜多多三明治
三月不减肥，四月徒伤悲～又到了刷脂的季节！减脂备餐做起来！分享一个低卡快手罗森新品蔬菜🥬多多三明治！两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。用料鸡蛋1个面包2片油醋汁适量蔬菜包200g玉米粒克减脂轻食——蔬菜多多三明治的做法...
减脂早餐｜开放式吐司-400千卡
减脂的快手早餐。拿出冰箱里有的食材随意搭配一下，没有那么多的条条框框，只想给不知道吃什么的你一点灵感。“开放式吐司”——400千卡富含蛋白质，也有足够的碳水和优质脂肪。集方便快捷、颜值与美味于一身的一道早午餐...
蛋卷三文治 オムレツサンド
译自日本COOKPAD热量：513kcal盐分：3.3g时间：10min※吐司系列请戳→火腿吐司沙拉：鱼卷天妇罗三文治：豆腐肉肠三文治：炼乳烤土司：烤苹果芝麻豆腐吐司：双色糊吐司片热狗三明治卷炸什锦皮塔风三文治用料吐司片2片黄油适量鸡蛋2个...
【三明治】自制·健康早餐
在家也可以轻松制作的西式早餐。偶尔换换口味，把每一天都过的有滋有味。用料吐司🍞6片鸡蛋3个黄瓜1/2根香肠1.5根生菜6片芝士碎适量【三明治】自制·健康早餐的做法准备好材料：吐司🍞（选无边框的）、香肠、鸡蛋🥚、黄瓜🥒...
快手早餐~花生酱三明治
这道幼儿版零糖零盐零添加花生酱三明治是宝宝在幼儿园常DIY的美食哦，还是我五岁宝宝教我制作的食谱呢😜😜，喜欢的友友可以试一下，老少皆宜，超美味哦😋😋用料吐司片2片生菜1~2片火腿片3片青瓜片3片花生酱1勺快手早餐~花生...
春游必备 奶油水果三明治 少女心满满
奶油水果三明治，也太适合春日郊游了吧！切开三明治的瞬间，心情一下子就被治愈了！还可以放各种你爱的水果，草莓，橘子，猕猴桃！冰冰凉凉的奶油，草莓搭配香甜吐司~满满少女心！用饴纯零卡糖代替白砂糖，享受甜蜜的同时还能减少热量~快动...
简单牛油果鸡蛋三文治
用料鸡蛋2个牛油果1个方包2块玫瑰盐一点点沙拉汁适量简单牛油果鸡蛋三文治的做法牛油果切块，鸡蛋煎一下下，铺上调味。切开，美味小贴士简单，方便，美味...
【三明治机】鸡蛋仔
买了小宇青年，最常做的就是鸡蛋仔，简单快手，儿子也喜欢吃。下面的配方刚好一份鸡蛋仔，四岁小朋友一个人吃正好。也可以做成两份，材料用量加倍，一个鸡蛋➕70ml左右的牛奶/水（控制在120-130ml）。如果不喜欢用泡打粉，可以像做蛋糕...
佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏
隔夜剩下的佛卡夏硬硬的，可以再回炉烤一下，恢复口感。加上你喜欢的三明治馅料。用料隔夜佛卡夏洋葱半个金枪鱼一罐欧芹一撮佛卡夏三明治-拯救隔夜佛卡夏的做法切开洋葱炒一会，加入金枪鱼。如果你的金枪鱼有咸味，就不要再...
😋💯超级好吃快手的‼️🍞蟹柳滑蛋三明治🔥
今天分享一款简单又美味的蟹柳滑蛋三明治，鲜香味美，嫩滑可口，好吃的停不下来一学就会，低卡好吃还不胖赶紧试试吧用料蟹柳5根鸡蛋2个吐司2片😋💯超级好吃快手的‼️🍞蟹柳滑蛋三明治🔥的做法蟹柳撕成细丝将鸡蛋打散，然后加一...
【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治
调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦吐司4片虾滑150g鸡蛋2个苦苣生菜适量紫甘蓝适量低脂沙拉酱适量【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法准...
爆浆三明治
好吃...
煎三文治 Sandwich
这个三文治需要用到锅子，因为我不爱吃冷的，而且煎过的三文治特别香，一口下去满满的幸福感。这是两个的量，胃口好的大人可以吃两个。小朋友减半。BonAppetit!用料吐司面包2片鸡蛋3个火腿或萨拉米数片芝士2片黄油少许煎三文...