减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤 食谱坊 清淡食谱 2.03W 大中小设置文字大小 夏天想吃清甜节瓜,想吃鲜味瑶柱 用料 瘦肉 300克 节瓜 半个 瑶柱 10颗 厚肉冬菇 1朵 薏米 1小把 小米 1小把 姜 5片 减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法 提前2小时泡发瑶柱,冬菇,薏米 提前1小时腌制瘦肉,放酱油,花生油,盐 切瓜备用 养生壶选煲汤模式40分钟,食材倒进去,瘦肉最后半小时才放 一人份完工 小贴士我喜欢节瓜煮烂一点就40分钟,一般30分钟可以了 TAG标签:瑶柱 减脂 瘦肉汤 节瓜 减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤 消暑 #