单人宿舍牛肉粥
清爽版的用料牛肉100克姜2片胡萝卜小半根盐5克蔬菜3干单人宿舍牛肉粥的做法准备材料切菜煎炒熬粥小贴士牛肉可先加少许盐、酱油、淀粉和油腌制牛肉和青菜在粥煮熟了之后放下去，三分钟即可关火...
宿舍杂粮粥
糙米红米黑米加上一点紫薯，粥的颜色妖艳得不要不要的，营养又健康呢。还有因为加了紫薯，粥不用加糖就微微带甜，不用配菜都很好吃，非常合适宿舍！用料黑米适量糙米适量红米适量各种米都行注意锅的大小紫薯看放多少米水水:米一...
紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）
都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固...
宿舍一人食 简易牛排
用料牛肉200洋葱100胡萝卜一个黑胡椒酱宿舍一人食简易牛排的做法牛排洗净备用胡萝卜削皮切块加入热水中煮熟牛排用小锤轻敲致松散加入自己喜欢的调教，我加了一点点盐，烧烤拌料和红酒，和洋葱一起放入锅中慢煎致熟最后菜品...
宿舍里皮蛋粥
宿舍里的小厨房，材料有限，却做出自己喜欢的味道，每个早餐都要吃好呀！加姜真的挺合适女孩子吃的，特别是特殊时期吃上一款暖暖的粥☺用料皮蛋1个姜看着放盐看着放香油看着放枸杞看着放花生看着放大米吃多少煮多少宿舍里皮蛋...
宿舍偷煮粥
用料花生薏米黑豆莲子枸杞大米宿舍偷煮粥的做法选料...
宿舍一人前
用料西红柿🍅一个肉碎(已经用盐腌制过)看着来一盒百梦多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一个橙子一个百香果寿桃乌冬面盐橄榄油勺宿舍一人前的做法个人习惯将材料全部切好摆盘等水煮沸放入乌冬面和微量盐和橄榄...
宿舍懒人早餐—小米粥
寝室十一点熄灯断电，早上五点半来电。用一个70W的小炖锅，前天晚上洗好食材丢进锅里，按下开关，第二天早上来电自动开煮。等到七点起床后关掉开关，把盖掀开晾凉，洗漱完毕就可以喝了。完全不费早上功夫，还不用去食堂排队。用料...
简单宿舍餐---皮蛋鸡肉粥
馋皮蛋鸡肉粥好几天了，今天周末，赶快行动😄😄😄。用料大米适量皮蛋一个鸡胸肉适量火腿肠三分之一根姜适量料酒适量盐适量白胡椒粉适量小葱适量生抽（可省略）适量香油（可省略）适量鸡（可省略）适量简单宿舍餐---皮蛋鸡肉粥的做法...
【宿舍一人食系列】早餐粥
八宝粥，适合早餐吃用料红豆一勺小红枣4个八宝粥豆一勺小米一勺【宿舍一人食系列】早餐粥的做法使用天际电炖锅，最小号的0.6升。加入豆子，淘洗干净。加入半锅开水。加热时用一根筷子顶起锅盖。煮4个小时或者一夜。...
宿舍蔬菜粥
周末不想出宿舍，就做个蔬菜粥和室友分享吧用料大米适量青菜若干火腿肠（没有肉，可以用火腿代替）宿舍蔬菜粥的做法将大米用凉水泡半个小时，（或者是更长时间，这样煮出的米更好吃）泡米的同时用烧开的水焯一下青菜，青菜捞出切段，火腿...
南瓜小米粥（宿舍一人食）
宿舍减肥晚餐，记一下配比。用料南瓜130～150克小米40～50克水500～600克养生壶1个糖适量南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法简单淘洗一下小米，并浸泡20～30mins南瓜切小块养生壶可以先煮开水，然后转煮粥的功能，倒入南瓜和小米。煮开即可...
牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)
用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是...
宿舍香肠粥
在宿舍里条件简陋，但为了吃，还是要努力的(｡◝ᴗ◜｡)我一个人吃，所以量少点用料香肠随意青菜两片稻花香米100克盐一丢丢宿舍香肠粥的做法把米淘好，多放点水，小火慢煮。然后把香肠切好，尽量薄一点水煮开后，为了防止溢出，可以斜着...
宿舍养生粥
☔窝在宿舍煮粥好幸福小米红薯牛奶银耳枸杞红枣~都是满满的爱🍃🍊💦🌟用料小米50克红薯1个牛奶240克银耳1朵红枣4颗枸杞15粒宿舍养生粥的做法红薯切小块在锅中放入洗好的小米红薯牛奶炖煮至开锅开锅后转小火煮十分钟...
宿舍简易版皮蛋瘦肉粥1人食
买了好多猪油渣，没吃几个就腻了，不想浪费就突发奇想拿去代替皮蛋瘦肉粥的瘦肉，我住宿舍一个人买肉也买不了。用料皮蛋1个糯米30克干香菇5朵猪油渣约15克宿舍简易版皮蛋瘦肉粥1人食的做法将食材分别准备好，放进锅，加适当的...
黑米牛奶粥（宿舍版）
糯米黑米大米超棒啊！软软糯糯的口感和牛奶一起(๑>ᴗ<๑)用料黑米大米糯米黑米牛奶粥（宿舍版）的做法米类们要洗干净泡2-3h可以加点冰糖因为大部分宿舍会断电所以断电前一小时按煮粥键早上起床时再按煮粥键然后就可以洗漱...
阿凯君宿舍制单人锅
天气冷了没有钱想吃口热乎的……用料鸡蛋一个茼蒿一把香菇四五朵火锅料一些面饼一块阿凯君宿舍制单人锅的做法锅里下油，待油热之后下鸡蛋。蛋熟后呈出香菇去梗改花刀将花刀面下油锅煎香呈出然后就可以乱炖啦...
香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）
学校食堂的早餐亘古不变，又油又难吃。这样一顿早餐在宿舍五分钟就能解决了，超级方便，减肥又美味。用料光明纯牛奶一瓶香蕉一根燕麦根据自己的饭量随便加香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法把牛奶🍶倒入锅中，香蕉🍌切段加入，煮开煮...
宿舍煎牛肉
用料牛肉300g大蒜10g盐少许黑胡椒少许烤肉酱100g香芋300g椒盐少许油适量宿舍煎牛肉的做法从超市买烧烤用牛肉片，撒适量的盐与黑胡椒腌制.电饭锅放油，按煮饭键，放入大蒜片煎出香味（可略）。在牛肉腌制20分钟后，放入牛肉，煎到电...
宿舍简单版-鲍鱼粥
最近H7N9病毒肆虐，鸡鸭猪牛肉什么都不能吃了；想起上个月我们返校前，也许意识到海鲜的营养价值，莎莎妈妈对莎莎说：回大连多吃点鲍鱼，海虾。今天是放假的最后一天，中午出去吃了顿好的，顺便买了一些水果，面包之类的当早餐。四月海...
香菇牛肉粥—学生版宿舍专用
我是宿舍里的小电锅做的，但是味道绝对正宗！用料蔬之鲜牛肉干大米一人份两小把生菜4—5片白胡椒粉盐姜香菇4朵香油香菇牛肉粥—学生版宿舍专用的做法把香菇和大米泡好，大概四个小时就可以。香菇切片，姜切末，生菜切丝，生物一...
超简单宿舍牛肉芹菜粥
住宿吃饭堂吃吐了，然后就开始了宿舍食物探索之路，自己做饭又健康又好吃，以快手为主！用料牛肉10元/人青菜1把大米适量超简单宿舍牛肉芹菜粥的做法大米淘洗一遍，加入比米多四五六倍的水，（因为我这个电煮锅煮粥会溢锅所以我都是...
【宿舍一人食】--粥
一直都特别想要在宿舍自己煮饭，无奈学校禁止大功率电器，哈哈哈买了功率转换器之后就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麦【宿舍一人食】--粥的做法把杂粮放到碗里，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意用量呀）煮好啦！请吃它！...
宿舍一人食
周末睡个懒觉，起床不知道要做什么，索性用限电仍艰难生存的小锅做顿美美的早饭吧～用料鸡蛋1个油麦菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料适量宿舍一人食的做法1.把煮粥的红豆、红枣、薏米、花生等材料冲洗干净后放在锅里，稍微...