三色酸奶果
满足自己的胃减肥餐各种作🍅🍑🎃😛用料紫薯1个南瓜🎃60克山药60克火龙果随意酸奶30mL砂糖15克三色酸奶果的做法去皮洗好上锅蒸随意添加自己喜欢的食材小贴士蒸好出锅趁热加糖打碎成泥...
酸汁腌三文鱼牛油果色拉
用料牛油果1个三文鱼250克洋葱适量海盐适量柠檬1个橄榄油适量罗勒适量酸汁腌三文鱼牛油果色拉的做法三文鱼牛油柠檬挤汁洋葱切丝罗勒叶牛油果用刀切开去核用调羹挖出肉切成丁三文鱼切丁用柠檬汁盐腌制橄榄油腌制的三...
【每日早餐 シリーズ】 紫甘蓝三明治+蔬果酸奶色拉
今天起好好做早餐，好好做platepresentation.论摆盘和食物搭配的重要性。当然，最重要的是！食材一定要新鲜，有机！用料如图【每日早餐シリーズ】紫甘蓝三明治+蔬果酸奶色拉的做法选取喜欢的小圆形食材，对半切。按照竖型摆好～，撒...
酸奶水果色拉
多吃水果身体好，酸奶水果色拉中含有多种水果的纤维素、维生素a、维生素b、果胶、果糖等成分，还有酸奶中的乳酸菌。不但可以促进新陈代谢、营养神经还可以有效的稳定肠道内的菌群。最主要的是好吃又方便制作呀😋用料酸奶...
三色葡萄干酸奶蛋糕
新疆虽然很多物资相对缺乏，但也有非常多特产让人欲罢不能，其中葡萄干和酸奶很受Susie的青睐，这次就用很喜欢的两种食材做蛋糕用料酸奶（特浓稠）180g鸡蛋4只三色葡萄干若干低筋面粉40g玉米淀粉25g色拉油45g糖50g柠檬汁几滴三...
三色奶昔
新买了个榨汁机，爱不释手，最近一直在喝奶昔，喜欢各种水果的奶昔～用料芒果1个蓝莓适量草莓适量coconutmilk适量三色奶昔的做法将所有的水果切好～～加入适量的coconutmilk，可以适量加点蜂蜜来调整甜度，全部打成汁就好啦...
西瓜芒果酸奶三色水果冰棍（魔飞榨汁杯）
芒果西瓜酸奶三色碰撞的夏日激情。西瓜的红色也可以换草莓更健康哦。夏日解暑必备推荐组合：1:神秘美貌的玉子烧2:减肥鸡肉丸用料芒果半只西瓜2片酸奶10-20ML或矿泉水10ML西瓜芒果酸奶三色水果冰棍（魔飞榨汁杯）的做法西瓜...
三色果汁
用料芒果2个牛奶适量西瓜2片水适量三色果汁的做法芒果2个（看各人喜欢，份量随意）削皮，果肉加适量冰水用搅拌机搅拌成芒果汁（泥），芒果肉纤维多，会比较稠一点将芒果汁（泥）倒入果汁杯底纯牛奶适量（看各人喜欢），用一把把比较长的小匙架...
三色奶冻
冰粉粉的另一种打开方式。首页图是新拍的。用料💛奶茶冻💛热水100克红茶包2包牛奶250克冰粉粉15克白砂糖15克💚抹茶奶冻💚牛奶250克抹茶粉/大麦若叶7克冰粉粉10克白砂糖15克💜紫薯奶冻💜牛奶250克紫薯粉（可不放）适量冰...
无糖无油三色酸奶奶酪蛋糕
用料酸奶150克玉米淀粉50克鸡蛋2个奶油奶酪100克可可粉15克抹茶粉15克无糖无油三色酸奶奶酪蛋糕的做法备好材料面糊混合过筛放进烤碗静置差不多十五分钟烤箱预热好200°30分钟冷却后可以吃啦搭配焦糖海盐酱好吃！！就像奶...
酸奶果粒三色泥
用料小青南瓜200克紫薯200克山药200克浓稠酸奶适量果粒麦片适量酸奶果粒三色泥的做法食材清洗干净蒸熟找一个深点的碗铺一层保鲜膜，将食材碾成泥，先铺紫薯泥，再铺山药，最后铺南瓜，将碗倒扣在盘子上面淋酸奶再撒些果粒麦片，...
三色蔬果面
面条具有利于消化、吸收的优势，能够呵护肠胃健康。对于肠胃系统还比较脆弱的婴幼儿来说，面条是添加辅食后比较好的选择，作为宝宝餐桌的主角之一，它不仅可以提供碳水化合物，还能提供蛋白质等丰富的营养素。市面上的面条种类...
三色芒果酸奶慕斯蛋糕
大宝贝喜欢吃芒果蛋糕之前只为他做了芒果酸奶蛋糕这次特地为他做三色芒果酸奶慕斯蛋糕这是妈妈送你的生日礼物🎁礼轻情意重我爱你大宝贝❤️祝你生日快乐❤️茁壮成长用料白色慕斯液无糖酸奶200克吉利丁片1片赤藓糖20克芒...
三色水果酸奶棒冰
在超市冰柜挑选棒冰时，顺手翻到了配料表，不看不知道，一看吓一跳。小小一根棒冰的添加剂竟然有十来种，原来我们吃的不是棒冰，吃的是食品添加剂啊！鉴于现在食品安全问题，各式添加剂还是尽量少吃。棒冰么，能少吃就少吃，不能少吃就...
奇异果(金色)酸奶汁
奇异果富含维生素C，能通过保护细胞质屏障，消除食进的致癌物质，与酸奶合并榨汁不仅酸甜可口，还能防癌啊！用料奇异果1个酸奶150g(喜欢稠的可相应减少)奇异果(金色)酸奶汁的做法准备好原材料：酸奶＋奇异果奇异果去皮与酸奶一同放...
三色果拼
想怎么拼就怎么拼，爱拼才会赢用料红心火龙果猕猴桃绿果芒果金果大黄金三色果拼的做法切，不解释吃，不犹豫...
三色酸奶杯
营养快捷早餐用料酸奶一杯奇亚籽一小把大麦苗粉一大勺小红莓果酱一勺桂花酱一勺三色酸奶杯的做法把奇亚籽加入酸奶中，放到冰箱冷藏一夜。依次加入大麦苗粉，桂花酱和小红莓果酱。...
三色酸奶|酸奶新喝法，保证连吃三杯都不够！
小食从小就爱喝酸奶，每天都要喝一杯，怎么喝都喝不腻。今天假期在家没事干，小食也琢磨着给自己做点特别的酸奶，于是突发奇想地做了个——渐变色酸奶果冻。浅粉色：草莓果茸15g/酸奶225g/糖浆50g/吉利丁粉8g/牛奶15g中粉色：草...
三色果冻
想到就做了用料牛奶200克火龙果半个奇异果2个白糖60克白凉粉60克水200克三色果冻的做法准备白凉粉，纯牛奶一支。火龙果去皮切成小丁，奇异果切块备用。先把牛奶倒入锅中加热，然后放入白糖，白凉粉，搅拌均匀，烧一会即可出锅倒...
五色水果紫薯坚果酸奶
木木的早餐用料老酸奶150克椰蓉15克蒸紫薯1小只混合坚果一把蔓越莓(或葡萄干等)一小把五色水果紫薯坚果酸奶的做法最下层：椰蓉垫底椰蓉上层：原味老酸奶，可以用酸奶机自己做呀，因为我比较着急，所以买的本地老酸奶。老酸奶上...
超低卡三色酸奶冰淇淋
总是忽然嘴馋想要吃点冰淇淋，又怕摄入太多热量发胖？那就让低卡健康冰淇淋来拯救我们吧～这快乐就像以低的风险实现资产增值，可以尽情享受无负担的加倍甜蜜。现在为了健康和好状态，大家逐渐开始重视控糖低卡饮食，但并不意味着...
火龙果.酸奶双色奶酪棒
给儿子试试奶酪棒，做了两种，顺便结合下就这样了。用料1.火龙果奶酪棒材料火龙果汁5克糖7克牛奶75克芝士片1片吉利丁片1片（5克）2.酸奶奶酪棒材料酸奶40克牛奶40克芝士片1片糖7克吉利丁片1片火龙果.酸奶双色奶酪棒的做法火...
酸甜回味——Balsamic酸奶水果色拉
意大利红酒醋，一般人听到这个名字会直接想到浓郁的炖牛肉，或是色拉汁。其实意大利人很爱拿他们挚爱的balsamic来配水果和甜点。早饭吃些酸甜开胃的醋拌水果，开启美好的一天吧！用料希腊酸奶一勺balsamicvinegar一小勺草莓...
三色酸奶芋圆QQ弹
用料红薯半个紫薯一个糖适量木薯粉适量酸奶适量三色酸奶芋圆QQ弹的做法紫薯、红薯、芋头蒸熟后，捣成泥。加入糖和木薯粉，揉成面团。红薯含水分较多，因此在加木薯粉的时候，不需要额外加水。紫薯较干，揉面团时可以适量加点纯...
三色奶枣
很温柔的颜色心情瞬间美丽了🌈用料棉花糖200克黄油🧈50克奶粉58克盐🧂0.5克枣夹巴旦木180克原味裹粉20克奶粉抹茶🍵味裹粉20克奶粉➕1.5克若竹草莓🍓味裹粉20g奶粉➕2克草莓粉三色奶枣的做法准备材料将黄油放入锅中，加...