紫金双泥
貌似已经很久没有起过油锅了，最近的菜都以蒸、煮为主、粗粮杂粮为主。我还挺满意最近的状态，不以减肥为目的，只以饮食健康均衡为目标。每日主食要粗细搭配、多样化；每日既要吃蔬菜也要吃含丰富蛋白质的食品；蔬菜即要有绿色...
双色紫薯红薯吐司｜薯泥版｜面包机揉面
家里好多红薯紫薯，总想着新花样去消耗，结果发现没有同时使用紫薯和红薯的吐司方子。没关系，我自创一个，出来效果还行，记录备份一下，450g吐司盒。用料紫薯泥（A）60克高筋面粉（A）120克水（A）40克鸡蛋液（A）20克黄油（A）7克盐（A）1.5克酵母（A）1.5...
薯泥紫菜黄金卷
地瓜泥包着紫菜，穿着黄金甲，大喊：有本事来吃我哇~！用料地瓜一个鸡蛋六个紫菜适量醋香油面粉盐薯泥紫菜黄金卷的做法地瓜切了，小丁丁小片片小块块自愿，蒸吧。蒸地瓜的时候准备紫菜，紫菜开水泡开，沥干水，盐，醋，白砂糖，香油，拌一拌，以...
金枪鱼蔬菜紫薯泥
用料金枪鱼半罐黄瓜半根胡萝卜半根紫薯一个黑胡椒，油醋汁或者其他沙拉酱汁金枪鱼蔬菜紫薯泥的做法紫薯中加两勺牛奶捣碎，胡萝卜黄瓜用盐水浸泡后，切片，厨房纸去水分，放在紫薯泥上，放入金枪鱼碎。撒上黑胡椒和油醋汁。一道美...
日式∣金针菇白萝卜泥紫菜盖饭
酸桔的香气和酸味，清新怡人、花。加入萝卜泥、滑溜好吃！一人份用料金针菇(瓶装)3筷子紫菜两张萝卜泥1／4根酱油少许米饭满满一碗酸桔1／2个日式∣金针菇白萝卜泥紫菜盖饭的做法白萝卜根部四分之一削皮切小块上蒸锅十分钟金...
双色泥
用料胡萝卜一根土豆一个香葱适量盐适量双色泥的做法胡萝卜和土豆隔水蒸熟透将熟透的胡萝卜和土豆放在案板上，用菜刀压成泥状香葱切成葱花油锅放入葱花，再加入胡萝卜泥和土豆泥，加适量盐，翻炒下。香喷喷的胡萝卜土豆泥就可...
【素食爱好者】紫芋豆奶双色泥
有一天做紫薯奶昔的时候，手头只有豆奶可用，没想到做出来的味道异常搭，于是有了这道菜谱。紫薯和芋头都是健康的食材，可以主食甜点食用。记住，是豆奶，不是豆浆，味道不一样的用料紫薯150g芋头150g豆奶110ml可食用花卉（可省略）适...
双薯紫泥芒果心
很喜欢紫色的红薯和土豆，每次开始准备食用时，都想来一点小小的创新，品尝它们带来的不同味道。今天准备了紫薯和紫土豆，本来想分开吃的，但是突然觉的颜色有些单调，所以就配上了暖色的芒果，可以算一道小小的甜品吧(^.^)用料紫...
黄金紫薯芋泥三明治
和小仙女一起好好吃早餐吧！不要亏待自己用料鸡蛋2个面包5片小芋头3个小紫薯3个纯牛奶150克黑胡椒适量盐适量白糖100克黄金紫薯芋泥三明治的做法紫薯和芋泥蒸软，分别放入料理机，加入白糖牛奶打成泥，吐司片去边，鸡蛋加入牛奶...
土豆泥双吃
肯德基的土豆泥还是很好吃滴，但是由于赶脚成本太低，很少吃，最近家里买了一大堆土豆，想法干掉，于是首试鸡汁土豆泥，又想到干吃一个口味太单调，于是有了双吃，结果口感还都不错，和我事先想法差不多。用料剥皮土豆500克左右牛奶70...
紫（薯）南（瓜）双拼泥（加粗粮）
最近跟紫薯和南瓜杠上了，特迷！这道小食简单，营养，健康，大人小孩，年轻人老年人统统适合，香甜爽口（^O^）用料紫薯150南瓜150牛奶适量葡萄干，蔓越莓等干果都可以适量燕麦片，玉米片等适量紫（薯）南（瓜）双拼泥（加粗粮）的做法紫薯，南瓜分别称重...
蒜泥双菇
大宝爱吃的菜，今天有空就做起来了。用料香菇蒜泥双菇的做法香菇260克，一切6蘑菇190克，一切四4个蒜头，大约15克。放入主锅5秒，速4.5切碎，并用刮刀棒刮至锅底加入20克油，3分钟，120度，小勺爆香加入切好的蘑菇，香菇，并放入糖5克，生抽1...
金枪鱼土豆泥紫菜包饭
每次考试前总会激发我做饭的潜能...这个紫菜包饭的形成纯属个人爱好，把喜欢的食材加到一起，真的很好吃呢用料紫菜三片金枪鱼罐头一罐（小）土豆一个辣白菜适量腌萝卜适量米饭一个半量杯（盛米专用）芝麻一勺半寿司醋两勺韩国辣...
👄双色芋泥紫薯双拼👄芋泥球～紫薯球～😍冰淇淋球～万用烘焙馅料🌈鲜芋仙甜品捞
😍爱生活👄爱美食，记录生活～🍓🍓🍓🍓🍓用料紫薯600g芋头1个糖（紫薯用）50g牛奶适量糖（芋头用）120g👄双色芋泥紫薯双拼👄芋泥球～紫薯球～😍冰淇淋球～万用烘焙馅料🌈鲜芋仙甜品捞的做法准备好材料清洗干净切成片，上锅蒸熟加入白糖混...
金箔樱花紫薯芋泥酥
🌸樱花季🌸#我最爱的#樱花#，这么美的季节我们都带上了口罩，无法去武汉看樱花，唯有在家云赏花，樱花落下只要那瞬间的三秒，而做一颗樱花紫薯芋泥酥却需要前后三个小时，爱那一抹粉色，爱那有内涵的味道。自己炒馅料，自己和面，再到...
紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）
一种馅料，正卷-反卷两种卷法，一样满意。用料牛奶45克玉米油40克低筋面粉70克细砂糖70克鸡蛋4个盐1克柠檬汁几滴馅荔浦芋头1个紫薯4个紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）的做法制作蛋黄糊打发蛋白，成大弯钩状。混合蛋白和蛋黄糊。预...
红薯双蛋泥
红薯富含有果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸，蛋黄富含有蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素能促进身体发育、提高记忆力。想看完整视频我的主页，故事。谢谢。用料红薯半个鸡蛋2个米粉1勺核桃油3-5滴红薯双...
紫薯泥
因为想做冰皮月饼。所以做点紫薯泥当馅料。给宝宝当零食也不错。还在锅里炒，他就跑到旁边等吃。用料紫薯3个食用油适量白糖。适量。黄油。少许紫薯泥的做法把紫薯削皮，切块。然后放到第二锅里煮熟。我是直接按的煮饭键...
芋泥紫薯泥
用料紫薯1个(500克)芋头500克糖275克黄油110克椰浆100克芋泥紫薯泥的做法将芋头、紫薯蒸熟放入主锅，用turbo-2…三至四次，细腻就好了。加入细砂糖、椰浆、黄油1分钟V键速度10同样两次。如果比较湿的话再来10分Voronezh...
双倍紫薯吐司（紫薯爱好者的紫薯双重奏）
喜欢吃紫薯的朋友绝对不能错过的一款重磅吐司，紫薯外皮加上紫薯馅料，双重口感冲击。紫薯馅料不用炒制，蒸熟之后加细砂糖和炼乳碾成细腻的泥即可，相较其他馅料来说糖油含量没那么高，更加健康，一次发酵做起来也更快手。夏天做...
酸奶双薯泥
番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2...
双色紫薯山药泥
用料紫薯1个铁棍山药1根蔓越莓果酱适量薄荷叶适量双色紫薯山药泥的做法紫薯山药去皮切块，用蒸锅蒸15分钟左右，出锅放少量芝麻，椒盐，香油，用擀面棍缠绕保鲜膜捣成泥，用八齿裱花嘴装入裱花袋，挤出如图所示形状，再挤蔓越莓果酱，放...
松软金黄芋泥紫薯麻薯南瓜包
南瓜紫薯芋泥和麻薯，简直是绝配，无论颜色和口味都超级赞用料面团材料高筋粉240克鸡蛋液25克酵母3克食盐3克白砂糖30克黄油20克贝贝南瓜泥70克牛奶125克紫薯芋泥馅料紫薯100克芋泥100克淡奶油35克白砂糖20克麻薯馅料麻薯...
双薯麦片泥
美食，首先要看颜值。🥳用料红薯一个紫薯一个麦片适量克酸奶125克双薯麦片泥的做法洗净后去皮。切片上蒸锅蒸45分钟。我用电磁炉2100W蒸熟后，拿出碾成泥。圆形模具一层紫薯泥，一层红薯泥。压实淋上酸奶，放上麦片果干装饰。...
双泥沙拉
用料土豆山药豌豆胡萝卜沙拉酱双泥沙拉的做法土豆，山药去皮洗净，切成小块将切好的土豆，山药放入蒸锅蒸20分钟左右胡萝卜切成豌豆大小的丁，与豌豆一起用热水汆烫至软，出锅备用蒸好的土豆、山药放入容器中，用勺子碾压成泥，并放...