丰富营养吐司杯
用料全麦面包4片鸡蛋2个洋葱丁若干胡萝卜丁若干鸡肉肠1根玉米粒若干黑胡椒粉少许盐少许橄榄油（没有可以用玉米油或黄油）少许马苏里拉芝士少许（可以不加）谷物圈几个（可以不加）丰富营养吐司杯的做法一片面包切成大小差不多的...
自制猫食，营养丰富
用料……自制猫食，营养丰富的做法有时间再具体发……...
快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司
保证宝宝们把饭菜吃光光用料米饭加藜麦6tablespoon牛肉沫/猪肉沫/鸡肉沫30g任意蔬菜沫随意熟黑芝麻随意肉松随意快手且颜值高营养丰富的宝宝寿司的做法米饭加藜麦蒸熟肉沫用纯藕粉加蛋清搅匀，油锅将肉沫及蔬菜沫炒熟加...
秋葵炒蛋（营养丰富）
这是去年做的，从老公阿姨家菜地里采了些秋葵，不是太多，就拿来炒鸡蛋了，特别鲜嫩。爱吃素的老公赞不绝口。用料秋葵1把鸡蛋2个盐少许油适量大蒜2瓣味精或鸡精一点点秋葵炒蛋（营养丰富）的做法秋葵洗干净，鸡蛋打散，蒜切末。锅里...
花开富贵-好吃又好看，营养丰富！
年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、...
营养丰富的
营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴...
营养丰富的蔬菜鸡蛋煎吐司
营养丰富~做给家人和小朋友再合适不过了~~用料鸡蛋4个（一人一个）吐司4片（厚的）胡萝卜多半杯卷心菜多半杯葱少许盐少许番茄酱少许黄油两块营养丰富的蔬菜鸡蛋煎吐司的做法烤面包片4个鸡蛋4个，鸡蛋的数量可以减少，自己添加。...
营养丰富金枪鱼饭团
小朋友可以一起动手操作，热爱美食，从娃娃抓起！用料金枪鱼罐头1罐海苔碎适量橄榄油2勺胡萝卜碎适量黄萝卜碎半根白芝麻适量香油1勺肉松适量火腿丁适量蔬菜丁适量寿司醋半勺米饭适量营养丰富金枪鱼饭团的做法拌饭海苔，有现...
超丰富の吐司盒，营养早餐少不了
三明治机大法好！🌱出镜：蓝宝三明治机🌱使用烤盘：三明治🌱烘烤时间：5分钟🌱份量：1个用料苹果半个黄瓜半根白煮蛋1个午餐肉1片吐司2片美乃滋适量超丰富の吐司盒，营养早餐少不了的做法将苹果、白煮蛋、小黄瓜、午餐肉分别切丁，...
营养丰富のPasta~
用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐...
营养丰富少糖少油柔软的黑芝麻吐司
一头乌黑亮丽的头发就从这个吐司起。用料中筋面粉（百合花粉）250克糖20克酵母3克盐3克水145克黄油18克黑芝麻粉18克黑芝麻粒3克营养丰富少糖少油柔软的黑芝麻吐司的做法先将除黄油以外的材料揉到可以拉出厚膜，黄油软化后...
蛋炒饭（营养丰富版）
这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠...
营养丰富吐司
用料洋葱末一小撮美奶滋适量意大利综合香草适量蛋彩椒（红、黄、绿随意）细丝几根黄油适量盐撒在鸡蛋上一点点吐司一篇芝士半片营养丰富吐司的做法在土司上用圆形器皿压一个凹陷，敲入一只鸡蛋，撒点盐。在土司四边挤上美奶滋...
斋汤 营养又丰富
减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
营养丰富之～【罗宋汤】
酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水...
营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜
我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...
营养丰富的番茄牛肉
可以一次多炖一些牛肉，分装好冰箱冷冻，在工作日的晚餐取出冷冻的牛肉每次加蔬菜就可以煮出营养美味的牛肉！用料牛肉适量西红柿2个八角2个姜3片洋葱1/4个料酒2勺生抽2勺胡萝卜1根卷心菜适量营养丰富的番茄牛肉的做法牛肉...
营养丰富早餐下午茶面包杯
为了宝宝的营养早餐这款面包杯可以随心搭配各种口味用料主料土司片6鹌鹑蛋6蜂蜜少许配料芝士片一片蔬菜丝少许火腿片一片香菇丁1个黄瓜丁/丝少许营养丰富早餐下午茶面包杯的做法在土司🍞片上抹上一层薄薄的蜂蜜把抹好...
营养丰富～苹果松饼
浓浓的苹果香味，加入牛奶，鸡蛋营养丰富，再配上一碗小米糊，美味的早餐搞定用料苹果1个牛奶120克鸡蛋1个普通面粉120克黄油（可不加）少许白糖（可不加）15克营养丰富～苹果松饼的做法苹果、牛奶准备好苹果、牛奶、鸡蛋、白糖全倒入破...
营养丰富且减脂の南瓜鱼肠吐司卷
由于前两天做奶酪鸡肉卷剩了点南瓜，昨天做了西多士还剩余两片吐司，所以决定今天将他们混合下，搭配宝宝鱼肠（对于减肥人士宝宝鱼肠是最适合的产物，全鳕鱼不含猪肉）给自己做一顿营养丰富的早餐！用料南瓜适量吐司2片鸡蛋1个鳕鱼...
炒素山珍（营养丰富）
真的好吃啊比肉还好吃好多蛋白质维生素氨基酸用料茭白1根芦笋5根新鲜香菇5朵嫩竹笋2个西蓝花半颗生抽老抽少许炒素山珍（营养丰富）的做法西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。西...
夏日一杯奶昔，营养丰富味道棒！
喜欢一切与蜜桃有关的事物，甜点，饮品亦或是沙拉等。蜜桃的甜中幽幽带着丝果酸，如初恋般甜蜜中带着微酸，也许这正是我爱它的原因。当蜜桃爱上冰淇淋制作出蜜桃奶昔，浓郁奶香包裹蜜桃，奶昔入口。薄薄的冰沙凭借着舌尖的温度，满...
健康无油营养丰富的寿司
用料寿司米3杯鸡蛋2个自制火腿肠2根黄瓜1根腌萝卜条4根金枪鱼罐头1罐自制肉松1两寿司醋3勺芝麻50克香油少许海苔片6片竹帘一个樱花鱼粉2勺海苔香松2勺健康无油营养丰富的寿司的做法寿司米必须要好米，不舍得买30元一斤...
营养丰富的黑芝麻小吐司
炒熟的黑芝麻打成粉，揉进面团香味好浓郁度娘说了，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用黑芝麻用于养发，防脱发之功效。反正，就冲它这么香，我也是喜欢吃的用料高筋面粉（易小焙）230克黑芝麻粉30克细砂糖30克盐3...
自制樱桃果酱（简单快手、营养丰富，可拌酸奶、抹吐司）
又到五一，老妈家的樱桃树又硕果累累，把树压弯了腰。这样的樱桃太酸都不爱吃，我只好采回家做点樱桃果酱了，非常非常美味。用料樱桃2斤白糖适量冰糖克适量水适量柠檬小的1个，大的半个自制樱桃果酱（简单快手、营养丰富，可拌酸奶...