【低脂·高蛋白·高钙】辣白菜/泡菜豆腐饺子（纯素）
不好吃你找我系列之二！豆腐，还是豆腐，高蛋白高钙低脂的好东西之前懒没吃成，今天终于吃到了超级简单，快手纯素系列用料辣白菜120克豆腐188克胡萝卜60克洋葱50克黑胡椒/白胡椒一撮盐根据辣白菜的口味适量添加蒜蓉辣椒酱随便...
高钙 奶酪棒 零失败
用料牛奶200克吉利丁片4片白糖25克奶酪片5片高钙奶酪棒零失败的做法把需要的材料备齐吉利丁片泡水1-2分钟捞出沥干水分平底锅小火，加入牛奶再把白糖加进去搅拌均匀加奶酪片搅拌融化加入吉利丁片搅拌融化这种黏稠度就可...
宝宝辅食：高钙高蛋白家庭自制奶酪-12M+
微信公众号:窝小芽公众号ID：babycooking个人微信号：woxiaoya1每日更新宝宝营养及烘焙食谱谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢补钙是宝宝永恒不变的话题，而奶酪的挑选又是妈妈们平时问的最多的问题。今天教大家做...
初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝
立秋之后一天天变得更凉快了，但是暑气还没有完全离开我们。秋燥，这个特别的名称，总是跳到眼前闪啊闪的~眼睛干干的，皮肤也干干的，偶尔还会牙龈出血什么的。还有积攒了一夏天的空气冷气也让身体很不舒服~初秋的状态就是每天...
儿童高钙辅食4：奶酪火腿苏打饼干
用天然奶酪代替夹心饼干中的夹心，健康又美味，宝妈们不妨尝试下给自家宝宝做一道简单又美味的补钙辅食料理~用料小圆奶酪4颗苏打饼干4小片火腿4小片蓝莓可选树莓可选儿童高钙辅食4：奶酪火腿苏打饼干的做法准备食材把火腿...
【高钙】火龙果牛奶小方
儿子火龙果吃剩一半，放到明天不能吃，怕浪费了。把它利用起来。用料火龙果汁10克牛奶300克玉米淀粉35克细砂糖15克椰蓉适量【高钙】火龙果牛奶小方的做法淀粉和糖混合加入10克火龙果汁加入300g牛奶混合搅拌成无颗粒溶液...
🌸夏季高钙时令菜——清炒苋菜
苋菜功效与作用清热解毒、增强体质、促发育苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，具有清热解毒、增强体质、促发育的功效。1、清热解毒：苋菜能够清利湿热、...
豆腐和它才叫绝配！高钙高蛋白，10分钟做一盘，比吃肉还好吃
有一种调料，一年四季，家家都会备着。看似普通，毫无存在感，价格也不贵，被放在角落里毫无存在感。但是只要做酸甜口味的美味佳肴时，第一个就会想到它的身影。不管是早餐、午餐还是宵夜，它经常会作为主角或配角出场。这个食材，就...
金汤馄饨 高钙鲜汤 详细版
一直怀念小时候柴火馄饨的味道味道经过了很多次调整💪这一碗连汤渣都会喝完🤤😄😄用料馄饨皮500克猪梅子肉或者8分瘦2分肥的前腿肉250克紫菜适量葱2根生姜1块昆布2片金汤馄饨高钙鲜汤详细版的做法猪肉中最嫩的部位大...
高钙虾皮粉，自制无添加
宝宝8个月可以开始添加虾皮粉，麻麻们记得买无盐虾皮。为了宝宝吃得更放心，来一个亲妈工程，自制成虾皮粉，添加辅食时加一点，很好用~用料虾皮半碗高钙虾皮粉，自制无添加的做法买含盐量少的虾皮，颜色越淡越好，用矿泉水浸泡三小时...
鲜奶高钙土司
用料鲜奶143克黄油38克高粉250克全蛋35克细砂糖25克盐5克干酵母4克鲜奶高钙土司的做法所有材料揉至完全扩展阶段进行基础发酵发酵至原来体积的2—3倍大分割滚圆，醒20分钟压扁后擀成舌形后翻面从上至下卷起，醒十分钟第二...
宝宝辅食 高蛋白高钙银鱼山药菜蓉羹
🐟银鱼具有很高的营养价值，高蛋白、低脂肪，且含钙丰富，非常适合小宝宝吃。🍼吃山药不仅能补充碳水化合物，其中的淀粉酶等物质还能促进消化和吸收。🥬青菜富含维生素C等多种元素，多吃绿叶蔬菜还有助于宝宝排便。7m14d用料银...
牛奶高钙吐司
同样来自小刀前辈博客，刀总说具体出处忘记了。不过这个吐司的爆发力是我万万想不到的，因为是高钙所以高吗？应该改名高大吐司才对(☆_☆)配方是450克吐司模一个的量。制作前请看小贴士！用料高筋粉（金像惠宜各一半）250克细砂...
高钙苋菜糙米饭
用料苋菜1把熟糙米饭1碗大蒜3颗香葱1根高钙苋菜糙米饭的做法见图文。见图文。见图文。见图文。见图文。见图文。见图文。小贴士添加香葱味道更加。减脂增肌期间将米饭改用糙米，减肥营养两不误！...
高钙菜汤
高钙菜富含胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c及烟酸、钙、磷、铁等多种人体所需物质。高钙菜有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能。感觉之前都没听说过也没见过这个东西。当时是为了补钙，所以...
高钙石灰蒸蛋
热烈庆祝小歇终于毕业了，从长沙回了家。虽然毕业前发生了一些很不愉快的事情即使想逃避也有人逼着你去面对但是回家了就舒坦了翻行李箱翻到一包石灰蒸蛋粉想起以前常常在食堂吃的两元一份的石灰蒸蛋正好今早又起晚啦干...
宝宝高钙辅食： 面包底起司披萨🍕
给娃做的快手饭！好吃又营养！用料芝士适量片面包1片番茄酱适量勺鸡蛋一个小菠菜高筋面粉克宝宝高钙辅食：面包底起司披萨🍕的做法面包吸足蛋液，蛋液中加入少量盐和白胡椒粉。放入平底锅里，把底面煎熟放入一层芝士，放入小菠菜...
高钙乳酪面包
补钙又好吃的一款面包，很适合青少年及老年人食用。用料水150毫升盐6克高筋面粉350克乳酪30克黄油36克鸡蛋1个白砂糖5汤匙酵母3克高钙乳酪面包的做法准备好制作面包所需的全部材料。将水、鸡蛋、黄油、白砂糖、盐、乳酪...
高钙菠菜溶豆豆
恒妈也是一名宝妈，之前给宝宝海淘过溶豆，但是一看配料表，添加剂如此之多，就再没买过，便在家给宝宝做，之前也是不成功，但是多做几次，注意手法就会成功了。不明白的➕我咨询lizhanlu123。用料柠檬汁2滴蛋清2个菠菜泥35克奶粉25...
儿童高钙辅食6：奶酪蛋黄粥
在粥中加入两块小圆奶酪，奶香奶香的，还能补钙，宝宝会爱不释口。因为是给宝宝吃的，所以不需要额外加盐噢PS.奶酪博士说🧀🧀🧀儿童的补钙事业要从小时候抓起 为什么？⬇️⬇️⬇️1️⃣儿童在成长发育期对钙的需求量是非常大的，可促进...
【低脂高蛋白高钙】茴香泡菜豆腐饼（无油煎饼）
家里有辣白菜，茴香，豆腐本来想包饺子吃的，泡菜豆腐饺子，想想都很好吃后来太懒了，觉得这样省事，又可以把茴香消耗一下豆腐是很好的蛋白质来源，低脂肪，高蛋白，高钙因为有豆腐这个很好的蛋白质，我就没有加鸡蛋蛋白质：豆腐碳水：全麦粉...
海带排骨汤，营养高钙
这是一道夏日营养汤，海带、排骨、玉米一锅炖，钙含量高，清淡不油腻，简单又美味。用料排骨400克海带100克玉米1个蛤蜊3个姜1块当归1块枸杞10个海带排骨汤，营养高钙的做法排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅，加姜片，煮2分钟捞出。捞...
高钙虾皮味精
高钙虾皮味精制作过程soeasy！而且海鲜的味道鲜美浓郁，做汤、炒菜、蒸水蛋和包云吞加上一点点，绝对提鲜，最重要的是纯天然哦！虾皮本身含有一些营养物质，对人体是有好处的，再加上是自己制作的，比较安全健康，比外面卖的那些调味品...
高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤
在马来西亚家家户户都喜欢用江鱼仔滚汤，简单方便又快捷。常常拿江鱼仔熬高汤煮板面、菜汤等等。用料江鱼仔100克芥菜450克香菇4朵胡萝卜1根姜3片豆腐1块蒜头油1勺盐适量胡椒粉适量高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法准备...
美的面包机-高钙面包
用料水110ml鸡蛋50g1只高筋面粉250克黄油24克白砂糖36克盐3克儿童高钙乳酪20克酵母3克美的面包机-高钙面包的做法底部添加水、鸡蛋、融化的黄油（不要太烫）、盐、奶酪上层放高筋面粉，角落放白砂糖酵母盒放酵母面包机开启...