有关香低的做法步骤和香低做法图解

超级香低油下饭的茄子做法

06-29

用料茄子1个郫县豆瓣酱半勺虾几个酱油老抽耗油等调味超级香低油下饭的茄子做法的做法茄子切成细条准备虾锅中少许油葱姜蒜爆香，然后加入半勺郫县豆瓣酱，喜欢辣的多放点倒入虾翻炒，加入少许料酒翻炒把茄子倒进去炒加入耗...

超浓郁豆腐香低卡奶冻

12-30

正式进入夏季，健康低卡免烤小甜品安排起来！配方无敌简单的黑豆豆腐奶冻！用嫩豆腐代替淡奶油，热量低，口感一样绵密顺滑！完全不输用淡奶油做的奶冻，好吃绝绝子！做法非常简单要安利给全世界的低卡奶冻！用料内脂豆腐1盒（350g）牛奶100...

咸味蒜香葱香低卡小餐包，咸香葱蒜小面包

03-24

加几滴白醋，发酵更快更好。揉面时开始面团是很粘的，等到出筋了就不粘手了。厨师机揉面，轻松出膜。揉出手套膜最好，做小餐包揉不出手套膜也没关系，一样松软好吃。一发后面团排气分割然后要松弛差不多十五分钟，否则会粘手用料...

低油低糖香橙磅蛋糕

04-08

一直很想吃磅蛋糕～但是看到的方子都是高油高热量的😂前段时间收到kaoker赠送的磅蛋糕模具～心想着就自己改良一个吧！将黄油改成植物园，减少了糖的用量，加入了香橙，香味十分浓郁☺️模具的尺寸是15.5cm×8.7cm×4.8cm用料鸡蛋2...

低脂低糖低热量燕麦香蕉饼

06-04

因为要减肥，所以想要吃营养丰富还低热量的食物，经过多次实践，这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎，备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的...

低脂低卡的香菜牛肉

04-07

这道菜是我们家的招牌，只要有客人来，我一般都会准备这道菜获得一致的好评。用料牛肉500克香菜5根生姜1个蒜5瓣食用油2汤匙生抽1勺香醋0.5勺低脂低卡的香菜牛肉的做法1.牛肉是逆着纹路切片。2.用生姜料酒和生抽腌制一会...

低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼

04-04

用料燕麦片120克全麦粉40克低粉20克奇亚籽20克椰子油25克红糖18克蔓越莓50克牛奶或者水适量低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法所有干性材料（除蔓越莓）混合，加入椰子油混合（冬天椰子油会凝固，可以先放热水里融化），加入适量...

低卡低脂香蕉冰淇淋

09-14

广东11月的天还像夏季一样，用一杯冰淇淋召唤冬季来临吧！But，减肥健身狗表示瘦到50kg之前绝不沾奶油，然后……就想到用香蕉啦！用料熟透的香蕉一根原味无糖自制酸奶100g黑糖蜜/蜂蜜适量坚果碎适量低卡低脂香蕉冰淇淋的做法香...

低脂低卡鸡胸肉香菇

07-09

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制...

低盐低脂香菇烩豆腐

09-22

哺乳期的老母亲，饮食一直都需要低盐忌口，这个菜快手还很鲜美一定试试哦用料豆腐1块（手掌大小）香菇7-8朵虾米一小把生抽少许3勺蚝油1勺淀粉2-3勺葱花少许克大蒜5-6瓣盐少许低盐低脂香菇烩豆腐的做法所有材料，哺乳期忌口这次...

香香软软的基础面包团（低糖低油）

10-25

一直在做无糖无油的吐司、面包，可惜娃不爱吃，她想吃香香软软的面包，好吧，那就做起来吧此款食谱是基础款，做吐司、花式软欧都是可以的。和面的时候就能闻到香甜的气息、肉眼可见的细腻柔软的“白胖子”，爱吃软式欧包的烘友可...

香蕉燕麦棒（低脂低糖）

01-25

喜欢燕麦和香蕉，医生叮嘱我少吃水果，因为体寒。于是我寻找各种香蕉的吃法。这种简单、健康。无油无糖。用料燕麦160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦、黑芝麻搅拌成这样。倒入...

低糖香蕉派

12-24

给孩子的零食，微微甜。很酥，我自己也爱。用料香蕉1根鸡蛋1个水油皮面粉100克温水35-40克猪油35克糖10克油皮面粉70克猪油35克低糖香蕉派的做法香蕉碾成泥，水油皮面团揉匀油皮面团混合，用手的温度融化油脂，捏到没有干粉，转移...

低卡低脂香蕉磅蛋糕

12-26

减脂美食不可辜负，只有420大卡！用料香蕉1根鸡蛋1个椰子粉20克脱脂牛奶200ml奇亚籽10克低卡低脂香蕉磅蛋糕的做法所有材料混合搅拌均匀，奇亚籽先放进牛奶中浸泡10分钟，使其充分膨胀。烤箱185度，45分钟叮咚，蛋糕做好了，低卡低...

低卡香蕉饼

03-30

用料鸡蛋1个香蕉1根面粉少许低卡香蕉饼的做法把所有材料混合搅拌均匀备用～锅里放入少许油，减脂小伙伴用刷子刷一层油就好了！用勺子挖一勺放锅里，一定要用小火，很容易就熟了～差不多这样就可以啦～...

低卡低脂奶香芝士酱

04-02

女朋友喜欢吃外卖的炸鸡特别中意里面的芝士酱每次外卖送的很少去网上看了热量又太高所以干脆自己动手找资料模仿一下没想到居然比外面卖的还好吃芝士和奶香味特浓！！！主要是热量非常低！！！爱吃芝士的小伙伴们冲起来吧用料低卡...

低脂椰香球

04-08

用料鸡蛋3个低粉30克砂糖40克奶粉30克椰蓉120克椰蓉20克低脂椰香球的做法所有称好备用配料都称在一起然后搅匀搅匀之后是这样最后是成品...

香蕉蛋糕卷低糖低油

05-28

家里剩的香蕉不想吃了，又没有明天早晨的早饭了，趁坏之前赶紧消耗掉用料香蕉1根(去皮75克)鸡蛋3个低粉40克细砂糖20克玉米油20克模具28×28金盘香蕉蛋糕卷低糖低油的做法步骤很少，所以先开烤箱预热，而且因为一般烤箱温度都...

低卡低脂的香烤玉米

10-09

玉米这么吃，好吃到爆💥冬天来一根孜然蜜汁烤玉米尝尝吧，比煮的蒸的好吃一百倍哦！喜欢吃烧烤又怕胖的姐妹来试试吧～用料玉米2根生抽1勺米醋1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺低卡低脂的香烤玉米的做法玉米洗干净放锅里加水煮熟，吸干水分...

低油低糖—奶香椰蓉包

06-20

好久没吃椰蓉包，真的很想吃。最近在减肥，用了最少的糖和油，出品微甜，椰蓉和奶香味稍微盖过甜味，几乎不油。吃了一个小的解馋，其他都给家人做早餐啦～250g粉做了一个🍞吐司，5个餐包大小的小包。用料椰蓉馅料部分椰蓉50克黄油15...

低油香酥饼

11-04

不用发面、不用烫面，又酥又香吃不够。15分钟一道香酥饼，快速好吃，热量可控，早餐给孩子来点脆脆香😊用料【面饼食材】面粉200克，温水120克，食用油20克，【油酥食材】面粉30克，食用油35克，盐2克芝麻鸡蛋液少许低油香酥饼的做法面...

低糖低油 | 香蕉磅蛋糕

09-15

磅蛋糕非常好吃，但市售的实在高糖油，自己试了一下这款糖油量减了很多，味道也非常好。用料鸡蛋2个糖（可以省略）喜欢甜的可以加红糖/白糖适量，20g左右低筋面粉（全麦面粉也可以）140克无铝泡打粉4克香蕉2根核桃碎适量椰子油（黄油）10...

低卡低脂香葱肉松卷

12-12

我不喜欢高油高糖的配方所以…在保证味道不受影响的情况下都会尽量减油减糖依然不裂～配方用的是代糖…如果你是新手建议用白砂糖，白砂糖可以帮助你稳定蛋白。用料鸡蛋5个蛋黄糊：油30克牛奶70克低筋面粉60克蛋黄5个蛋白糊...

低油低糖奶香绿豆糕