爽口海带丝
海带属于藻类食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，海带最主要的特点是富含碘，其功效多为缺碘引起的疾病，如成人甲状腺肿，儿童由缺碘引起的以发育迟缓、智力下降、性器官发育延迟为主要症状的呆小症。...
爽口海带丝，酸辣海带丝，糖醋溜海带丝
海带是一个物美价廉的好东西，而且烧制非常简单，酸酸甜甜的口味小朋友也爱吃。喜欢的就是最好的，味道也是如此，按自己的意愿调味用料海带300克醋适量2勺糖适量10克盐适量3克油50克小米椒，蒜、姜适量香菜（可有可无）2根生抽适量...
超级爽口的凉拌海带丝
夏日必备小凉菜超级爽口下饭哦～海带丝真是吃多少都不够，太美味了吧😍用料海带丝300克醋1调味勺生抽1饭勺糖适量盐1调味勺鸡精1调味勺香菜2颗小米辣4个万能辣椒油2饭勺香油1调味勺超级爽口的凉拌海带丝的做法1⃣海带冷水...
爽口凉菜——酸辣海带丝
海带含有丰富的矿物质元素。它热量低，具有降血脂、降血糖等功效。夏日来一盘酸辣可口的凉拌海带丝～那感觉肯定超美～啊～不说了～我去吃～(๑><๑）用料海带丝400克蒜3瓣香菜一小把小葱一小把陈醋3勺生抽4勺食用油适量香油（芝麻...
【凉拌】爽口海带结
海带含碘量丰富，含有大量的甘露醇，可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。用料海带结（干货）18个蒜米适量生抽适量白糖少量白醋适量【凉拌】爽口海带结的做法干海带结用冷水泡开锅中放水烧开，放入海带结，焯到熟，捞出加...
爽脆海带丝
海带丝营养美味，物美价廉。是夏日餐桌的不可缺少的美味佳肴用料海带丝200克豆油皮60克红尖椒30克黄柿椒30克香菜30克蒜末30克盐4克味精3克糖3克白醋15克香油20克葱油8克花椒油15克爽脆海带丝的做法海带丝切10cm,豆油皮...
爽口开胃海带丝
海带是我和儿子👦喜欢的食物，老公因为尿酸偏高，只能看不能吃，着实难受😂用料海带丝150克蒜三瓣生抽1勺醋5勺香油几滴蚝油1勺盐1勺爽口开胃海带丝的做法海带细丝（我是直接在超市购买的散称海带丝，还有稍宽一些的，两款都可以...
清爽海带丝
海带几乎不含热量，用来减肥真是不错的食材，好吃又不长肉，简单凉拌一下就很美味。🤗🤗用料海带200克黄椒半个蒜2瓣小米椒2个盐适量醋1勺生抽2勺香油适量清爽海带丝的做法海带洗净，开水锅中焯烫一下黄椒切丝，小米辣切圈儿，大...
酸辣爽口的凉拌海带丝
夏日最爱的一道菜，爽口，而且减肥。用料海带两片盐适量醋两勺糖大约3克生抽1勺干辣椒2个花椒粒10粒酸辣爽口的凉拌海带丝的做法我买的是盐渍的海带头，厚实，有咬劲。洗干净盐，泡半小时。切成细丝，再次清洗一遍。水开煮三分钟，...
香辣爽口拌海带丝
两年前在苏州工作，住的小区门口有家韩式拌饭经常去吃，每次拌饭还没上来之前老板都会先上两碟餐前小菜：泡菜和海带丝！清脆爽辣的口感，真的好好吃啊！但一小碟往往几口就吃完了，刚开始几次吃完了还会找老板要，之后常去了总是要第...
爽口海带
海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。海带是一种营养丰富的食...
凉拌海带丝(这样做无腥味、脆嫩爽口)
海带营养丰富，尤其是碘和铁的含量最高，有软坚散结、护发、减肥、降低血压血脂的作用。除了甲状腺病人应禁食外，其他人皆可食用。凉拌海带丝，最适合于夏季吃。怎么样使海带丝吃起来没有一点腥味，脆嫩爽口呢？用料海带约300g葱...
【简单】凉拌爽口海带丝
跟邻居美女学来的。嘿嘿用料海带丝克醋勺香菜根鸡精勺味极鲜【简单】凉拌爽口海带丝的做法1.盐水海带丝（超市有卖）若干。放入开水中烫1分钟，捞出沥干水分。2.倒入香醋，鸡精，香菜，味极鲜，搅拌均匀，入盘。小贴士根据个人喜好，可...
麻辣爽口海带（腌制）
之前吃过别人做的海带，相比较其他各种#鸭店卖的，里面有麻椒、更爽口一些，微辣不油腻，但是不知道怎么做的。于是乎，查询了“麻椒鸡、各种凉拌菜、腌制萝卜、海带”，最后自己整合试了一下，味道还不错，麻辣爽口不油腻，味道很好吃...
省事又爽口的凉拌海带丝
天气闷热，凉拌海带丝开胃爽口，绝对是夏季餐桌省事美味的菜肴优选。用料海带300克大蒜3-4瓣小米辣1个冰镇白凉开1碗凉拌醋2勺酱油2勺盐适量糖适量麻油1/2勺省事又爽口的凉拌海带丝的做法海带洗净锅里放水，烧开后放入海带...
凉拌爽口海带丝
和闺蜜逛山姆，试吃的一道凉拌菜海带丝简直惊艳到我，凭着感觉做了一次，我能自夸说太美味么！用料海带适量醋两勺香油少许盐少许生抽1勺花椒油1勺这个是重点蒜泥1勺葱花少量红辣椒1个凉拌爽口海带丝的做法提前将几片海带，用冷...
快手～爽口凉拌海带丝
用料海带丝1盘蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋适量盐适量生抽适量蒸鱼豆豉适量油适量鸡精1小勺小米辣（干辣椒代替了）2个快手～爽口凉拌海带丝的做法海带泡发好后洗净，卷起来切丝比较好切～锅里开水沸以后，放入海带丝焯水5分钟，因...
简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝
特别适合夏天，下酒好菜用料海带，姜蒜，辣椒粉适量盐，醋适量简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝的做法海带泡发，焯水，洗掉滑滑的汁水，切丝加入姜蒜，盐，醋加入辣椒粉拌匀即可，酸辣口，特别有味道，我妈分分钟搞定小贴士简单任性，不需要技巧🥰...
爽口凉拌海带丝
用料海带丝400克辣椒红油1勺胡萝卜1/2根洋葱1/2个盐3克生抽1勺醋2勺白糖5克花椒油2勺蚝油1勺红油1勺大葱段1段爽口凉拌海带丝的做法海带洗净切细丝（或者直接买腌渍海带丝但需要反复泡洗，要不会特别咸），焯水后用凉白开泡凉...
【凉拌海带丝】夏日必备凉菜，酸辣爽口
夏天到了，怎么少得了凉拌海带丝呢？酸辣爽口的家常小菜，快学起来吧！用料海带丝250克朝天椒6颗大蒜6-8瓣葱1根香菜1根生抽2-3勺陈醋1勺鸡精1勺盐半勺-1勺香油1勺辣椒粉1-2勺（可不加）【凉拌海带丝】夏日必备凉菜，酸辣爽口的做法...
爽口海带结
用料海带结300克玉米粒50克脆笋块若干香菜3根生抽1勺0脂油醋汁1.5勺葱姜蒜粉适量孜然粉适量红油脆笋酱适量爽口海带结的做法材料准备:海带结300克，玉米粒50克，脆笋块若干，香菜3根，生抽1勺，0脂油醋汁1.5勺，葱姜蒜粉适量，孜然...
『凡岁』爽口拌海带
海带这个东西，夏天必备。这个拌海带是按照我家少爷的口味改良的。馋人呀，又挑嘴，一般的拌法他觉得寡淡。腊八醋、腐乳汁、剁椒酱、韩式辣酱的加入让海带的味道更融合。而花椒油的加入则加重了麻香。花生和芝麻的加入，就是...
爽口酸辣海带丝
天气炎热的夏天，我都会提前一晚泡个柠檬鸡爪，再做上一盒够酸够辣的爽口海带丝，棒呆了！然后第二天带去单位和同事一起分享！小仙女们吃完之后，强烈要求来个菜谱，于是有了这个菜谱处女座，为降低操作难度，采取称重计量，可提前将调料...
清爽口味的海带（丝）
我自己很喜欢吃海带丝有时候觉得凉拌海带丝做起来麻烦)就做了这个简手纯素炒的🤪用料干海带丝50克大蒜3瓣指天椒3个姜丝3克清爽口味的海带（丝）的做法我用的干海带先提前泡发半个小时(时间控制在半个小时左右不用泡太久...
夏日爽口小凉菜~香辣海带丝
天气越来越热已然是夏天的节奏☀️☀️今天做一个爽口小凉菜儿营养美味又低脂香辣开胃超好吃😋用料即食海带苗300克大蒜4瓣细辣椒粉1小勺盐2克鸡精1/2小勺酱油1勺米醋1.5勺花生油1勺夏日爽口小凉菜~香辣海带丝的做法️准备...