芒果派🥭（低脂版）
最近爱上mango每天都来1-2个后来发现它与吐司的结合，赞～用料小台芒2个吐司3片鸡蛋1个芒果派🥭（低脂版）的做法切掉吐司的四边芒果切小块把吐司擀成薄片，一边加入芒果肉，然后折叠，用叉子按压后封口刷上蛋液烤箱180度预热2-3分...
芒果焦糖布丁- 简易低脂版
🍮布丁其实是个很随性的作品，不需要刻板的按照菜谱来，随意的根据手上的材料组合也是别有趣味🍮用料牛奶砂糖奶油芒果汁明胶芒果焦糖布丁-简易低脂版的做法✨芒果：最好使用新鲜芒果，但是一直没买到喜欢的鲜果，用芒果汁代替...
芒果派【云吞皮版】
快手，简单，香酥的芒果派是怎样的呢，用云吞皮加上大粒芒果肉，小炸一会，外皮酥脆、果香嫩滑。配上一杯薄荷花生豆浆，营养丰富又不失美味。用料云吞皮20张芒果1只鸡蛋1个芒果派【云吞皮版】的做法原料准备！鸡蛋打在碗里！鸡蛋打成...
芒果派（手抓饼版）
烤箱需要提前预热五分钟用料万能手抓饼1张芒果少许白砂糖5克芒果派（手抓饼版）的做法芒果切成小块加糖（因为烤出来的芒果微酸本主子喜欢甜）腌制五分钟就好手抓饼皮一切四瓣放上芒果我还做了一个火腿的还有一个蛋挞皮的上烤...
低脂版芒果西柚杨枝甘露
烈日炎炎，减肥的小可爱们也可以随便喝杨枝甘露了，自己做的无添加，不加糖，冰箱冷藏后，清凉一下，瞬间感觉人间值得用料芒果3个西米50克西柚1个牛奶1000毫升低脂版芒果西柚杨枝甘露的做法芒果切丁，西柚剥出来放盘备用取一部分芒...
酸奶芒果慕斯（低脂版）
网上ALY滴配方，打卡记录一下，比起火龙果慕斯，这个版本少了淡奶油，糖粉，感觉离肥胖又远了一点😂PS：第一次尝试低脂版本，虽然也是分分钟被瓜分了，但我个人觉得还是放点糖和淡奶油口感应该会更好……🤓用料奥力奥饼干碎80克黄油3...
芒果派
用料芒果手抓饼皮鸡蛋黑芝麻芒果派的做法手抓饼皮解冻，十字切成4份芒果肉剔出来，放进饼皮放马苏里拉芝士，把饼皮边用叉子压实芒果派表面刷一层油，190度烤箱预热，将芒果派放入烤箱，15分钟打一个鸡蛋，只要蛋黄，蛋黄中加入黑芝麻...
低脂芒果慕斯（嫩豆腐版）
在网上看到的方子，下厨房里竟然木有？！赶紧搬过来～非常好吃，做法也简单到不行。用料芒果2个椰浆200～300ml嫩豆腐一盒蜂蜜1～2勺砂糖（也可不用）任意低脂芒果慕斯（嫩豆腐版）的做法芒果留出半个作为装饰，剩下的全部放入搅拌机，和嫩豆腐...
低脂低卡无糖燕麦苹果派
为了消耗掉家里开封但是没吃完的全麦饼干还有昨晚一小碗没吃完然后放冰箱里冷藏的苹果做出的早餐用料苹果77克燕麦片10克鸡蛋1个赤藓糖醇1克自制脱脂无糖酸奶200克肉桂粉（灵魂）5克香草精（可不加）2滴柠檬汁1滴剩余全麦饼干...
简版低脂椰汁芒果饭
很好吃的甜味饭，省去了一些步聚，更简单，少用了椰浆，用脱脂牛奶代替，更低脂，去了白糖，热量更低。不是地道做法，但味道不错。用料芒果半个，约180g椰浆15毫升牛奶适量干糯米100克盐一丢丢简版低脂椰汁芒果饭的做法看封面视频，芒果...
手抓饼版芒果派和苹果派
因为孩子遇到健康的原产地水果，放心踏实给孩子做美食～一起跟大家分享❤️用料苹果1个鸡蛋1个淀粉1勺芒果1点就够手抓饼版芒果派和苹果派的做法1、首先选芒果特别重要！今天我用的自然熟的金煌芒，上面切的小一点的做了派，下面...
简单苹果派(低脂)
很久以前做过的一直没建菜谱…今天突然想起来…最最重要的是！减脂期的小甜点～吃起来没什么负担啦～用料苹果一个飞饼皮一张蜂蜜适量蛋液少许简单苹果派(低脂)的做法先在盘子底部均匀撒上一层面粉飞饼皮从冷冻室拿出来室温...
芒果🥭派
简单易学又好吃25分钟搞定用料芒果1个鸡蛋黄2个黑芝麻适量蛋挞皮13个芒果🥭派的做法芒果切丁，放入蛋挞皮，对折封好口，去掉锡纸，烤箱200度预热5分钟，放入烤箱烤10分钟拿出来一面刷上蛋黄液，撒上黑芝麻刷完再入烤箱烤10分钟即...
低脂版无糖全麦苹果派
简单食材，减脂烘培，适合新手用料苹果2个鸡蛋4个黄油40克泡打粉5克黑全麦粉170克肉桂粉适量蔓越莓干适量牛奶250克低脂版无糖全麦苹果派的做法准备材料黑全麦粉和泡打粉，拌匀所有液体倒入搅拌成面糊苹果切半片状，放到面糊...
芒果派(蛋挞皮版)
有一个上面糊糊的是因为放了巧克力🍫黑暗料理甚试用料鸡蛋0.5个黑芝麻5克芒果1个蛋挞皮8个芒果派(蛋挞皮版)的做法准备一个熟透的芒果，甜度比较好且多汁切成小块儿，放到蛋挞皮中对折包好放入烤箱200度五分钟拿出脱壳刷...
椰蓉芒果牛奶小方（低脂低糖无椰浆版）
屯了一个多月的椰蓉还没拆封，心血来潮做一下网红食品牛奶小方。因为椰蓉脂肪含量蛮高，又是甜甜的，所以牛奶奶粉都用的脱脂的，也没有再加糖，总体来说口感上不是特别甜腻，芒果肉提供的香甜恰到好处～方子是两人份的。用料脱脂牛...
芒果千层蛋糕（假奶油低脂版）
一直敲喜欢吃千层蛋糕，但是呢奶油又太容易胖了5555对减肥中的人太不友好了，前几天看到有博主po了*假奶油*的做法，心动了，所以就来试试了，其实味道还是很不错的，喜欢的童鞋继续看做法吧～用料面皮做法牛奶250克黄油30克低筋面...
芒果冰激凌(低脂版)
不爱吃冰，但健身教练很爱吃就研究研究做给她吃上次做给她的是淡奶油版的有冰渣这次做出来的非常成功绵密的口感用料牛奶250毫升蛋黄3个细砂糖根据个人喜好芒果两个酸奶200克芒果冰激凌(低脂版)的做法蛋黄➕白糖放奶锅...
一片吐司变苹果派⁉️低脂低卡酥脆肉桂苹果派🍎
🌟好久好久没吃苹果派了！！！今天特别想吃马上安排起来！🌟低脂低卡、营养、饱腹感强的肉桂苹果派！减脂或不减脂都必须试试！🌟5分钟快手食材简单！还可以直接拿出门吃！赶紧收藏做起来吧！用料吐司🍞1片小苹果半个小鸡蛋半个0卡糖适...
野花芒果奶冻（低脂无奶油版)
前段时间在别的城市，没有厨师机烤箱，连基本的食材也没有。但爱吃的人但凡有点可能，还是不会让嘴巴空虚寂寞冷的。So....就试了这款芒果野花奶冻。用料纯牛奶、椰浆各200ml吉利丁粉15g白砂糖15g芒果/草莓/蜜桃/葡萄……你...
低脂芒果梨奶昔（Blitz2Go版本）
懒人、低脂、超快速的早餐用料中等芒果2只梨1只低脂奶1盒低脂芒果梨奶昔（Blitz2Go版本）的做法准备食材先将梨切入杯子。（先放芒果的话容易黏在杯子底部，水或者奶不容易进入缝隙）切入芒果。倒入低脂奶，盖上刀片杯盖，按黑色按...
派-芒果派
用料手抓饼一张芒果一个白砂糖适量炼乳两小勺鸡蛋一个派-芒果派的做法手抓饼皮、切掉四个边，然后中间均分芒果切小粒，放入白糖，根据自己的口味添加，不加会比较酸，放入两勺炼乳（我为了浓郁一些放了炼乳，不放也可以。）取一块，切...
快手懒人版芒果派苹果派
超级快手，同理可做苹果派，菠萝派，红豆派，只有你想不到，只要敢尝试👏🏻用料菠萝三分之一个千层酥皮5张糖适量淀粉适量黄油5克快手懒人版芒果派苹果派的做法菠萝切小丁热锅放一点黄油，融化后放入芒果丁，翻炒出水淀粉一勺（中等大...
低脂芒果饭
椰浆脂肪含量很高，但是又想吃香香甜甜的芒果饭……怎么办呢？用料脱脂奶粉看各人口味调整长糯米适量黑糯米适量芒果1个低脂芒果饭的做法糯米洗净，加入脱脂奶粉蒸熟米饭蒸熟之后切好芒果搭配食用小贴士可以试试提前泡一下...
低脂版芒果椰浆糯米饭
用料芒果1个杂粮饭/糙米饭/糯米饭适量椰奶适量低脂版芒果椰浆糯米饭的做法菲诺椰奶加到杂粮饭里搅拌，静置。芒果切薄片做芒果花，留一部分芒果切丁。碗里放保鲜膜，将饭放里压实倒扣，表面再倒一些椰奶，放芒果丁，撒椰子片，摆盘...