蛋炒饭（火腿，午餐肉版）
蛋炒饭是外来的一种吃法，不是内地人的发明创造，其根源在西域，也就是今天的新疆一带。班固的《汉书》有过比较间接的记载。从名字上看，蛋炒饭也应该是西域少数民族的一种吃法。这种饭菜合一的做法从河西走廊传入内地，最终为...
鸡肉版午餐肉
用料鸡胸肉500克盐6克鸡粉5克生抽15克蚝油10克油20克蛋清1个土豆淀粉100克葱姜水一碗（普通饭碗大小）玉米粒80克鸡蛋黄脱模于表面模具六寸蛋糕模鸡肉版午餐肉的做法详情见视频。...
家庭版自制午餐肉（鸡肉版）
我爱吃鸡胸，娃爱吃午餐肉，但无奈外面买的这些都是面粉啥的，一点肉味都木有！于是就结合了平时做鱼丸的心得！经多次尝试，最终做出了今天的版本！希望大家喜欢，不喜勿喷😅用料鸡蛋2个鸡胸1000g面粉40g玉米淀粉100g椰子油100g糖50g...
自制午餐肉（虾仁版）
很爱吃午餐肉，外面买的总觉得添加剂太多，所以自己做更放心，正巧家里有虾仁，又加了一点虾仁进去。用料五花肉500g虾仁100g鸡蛋1个淀粉30g面粉30g生抽30ml红酒15ml蒜蓉酱10g红曲粉3-5g葱姜蒜粉适量盐适量丸子高汤120ml自制...
宝宝版午餐肉
猪里脊肉无筋，是猪肉中最嫩的特级肉，易消化。并且里脊肉含有丰富的蛋白质和脂肪酸，有补血补铁的效果。用料猪里脊200g鸡蛋1个葱姜食盐面粉淀粉宝宝版午餐肉的做法葱切末姜切末猪里脊洗净切小块加入葱姜、蛋清打至细腻淀...
午餐肉 (附赠午餐肉煎饼饭)
用料午餐肉：可减半猪里脊(梅花肉)500克鸡蛋1只葱，姜末各10克盐，五香粉，香油各6克面粉，糯米粉(淀粉)各30克水60克糖，料酒，食用油，蚝油，生抽各10克高汤200克午餐肉煎饼饭：白米饭1碗青阳辣椒2tsp洋葱3tbsp葱2tsp栗玉2tsp午餐肉3tbs...
鸡肉午餐肉
用料鸡胸肉2块（约650克）鸡蛋（蛋清蛋黄分离，蛋清放在鸡肉里，蛋黄最后刷表层）3个土豆淀粉80克姜、葱白各40克盐10克植物油80克鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉洗净；鸡肉、葱、姜切碎，与上述其他材料混合均匀，放入料理机中搅拌成泥；耐热容...
辅食：宝宝版午餐肉
✨食材：猪肉250g、鸡蛋清75g、清水50g、淀粉50g（PS：我做的是包含大人份噢,所以量很大,步骤都是一样的）✨只给宝宝做的正常配方是:猪肉100g、鸡蛋清30g、清水20g、淀粉20g✨蛋清过敏或者未添加蛋清配方:猪肉100g、清水40g...
小美版鸡胸肉午餐肉
小怪兽开始认真减肥。控糖用料生抽15g淀粉20g鸡蛋1个橄榄油20g生抽15g料酒15g盐5g黑胡椒现磨的5下。不建议用粉蔬菜杂蔬60-80g小美版鸡胸肉午餐肉的做法肉放网锅8分钟50度速度5洗完的肉拿出来冲洗干净洗干净的肉放入...
150kcal健康版午餐肉
市售的午餐肉，100g的脂肪含量就有20g，热量也从250kcal~350kcal不等。主要的热量来自于原材料，猪肉的肥瘦程度极大的影响成品热量。午餐肉的钠含量也是惊人的。不如试着自己来做做看，选择纯瘦的猪肉，加入内酯豆腐让吃口没有...
自制午餐肉（简版）
这是没加任何调颜色调料的，比如老抽红曲之类的，所以颜色不是很好看用料鸡蛋个淀粉勺鸡精勺面粉克盐克料酒勺蚝油勺油克鸡肉（或猪肉）胡椒粉十三香自制午餐肉（简版）的做法把肉剁碎，因为我个人喜欢有颗粒感的午餐肉，所以没用料理...
毛毛虫🐛（午餐肉版）
用料面粉500克水250克发酵粉适量午餐肉一小盒毛毛虫🐛（午餐肉版）的做法把面和好，我用的酵母是双发酵母（酵母和小苏打），所以发半个多小就行。午餐肉切条，切多长都行，我切的小。方便拿。把面搓成长条。可以搓的细一些。把午餐肉...
午餐肉意粉（懒人版）
用料意粉大约两人份量罐头午餐肉一罐洋葱半只橄榄油适量黑椒酱适量番茄酱适量午餐肉意粉（懒人版）的做法水烧开，加点油和盐放意粉煮大约8到10分钟，期间把午餐肉，洋葱切丁备用橄榄油起锅，放洋葱翻炒至金黄色放午餐肉同时把意...
鸡肉午餐肉
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉片500g盐3g糖3g生抽10g鸡蛋1个鸡蛋（液）30g鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉块和盐、糖、生抽、鸡蛋、葱姜水混合，用厨房料理机搅成泥。葱姜水，就是葱姜切块后泡水。鸡肉泥放入一个...
自制健康午餐肉 （鸡肉版）
超市卖的午餐肉大多是大肉或者牛肉的，而且担心各种添加剂和防腐剂，索性自己在家做吧，鸡肉的版本，口感细腻，低脂健康，好吃又解馋😋用料鸡胸肉1块（大约200克）鸡蛋1个葱一段姜2片十三香1/4勺蚝油1/2勺生抽1勺盐适量料酒少许玉米...
自制午餐肉（改良版）
平时孩子们很喜欢吃午餐肉，去买的话一小罐不够吃又贵，干脆自己学着做，今天中午无意中看到有自制午餐肉的方子，就赶紧学习起来了。通过改良之后自己感觉味道刚好，很香又有点Q，喜欢的小伙伴们也赶紧动手做起来哦！用料猪肉肥瘦3...
饭团 午餐肉铁盒版
网上刷到的，感觉食材简单，方便制作，就尝试了一下，零失败率。用料午餐肉肉松克米饭紫菜饭团午餐肉铁盒版的做法午餐肉切片，大约1厘米厚。厚度其实随意，按照自己喜欢的就行。放在平底锅里煎一下。我一点油也没有放，就是加热下，...
Baby午餐肉（无淀粉版）
用料猪肉馅（肥瘦）葱花鸡蛋生抽Baby午餐肉（无淀粉版）的做法猪肉馅中放葱花，鸡蛋，生抽搅拌均匀搅拌完倒出来剁成肉泥剁成肉泥放入碗中压瓷实，开锅蒸30到40分钟即可待晾凉后，从容器中取出切成片即可小贴士无淀粉版的午餐肉会松散...
午餐肉（宝宝改良版）
市面上卖的午餐肉罐头防腐剂很多，给小宝吃还是有些不放心，搜了方子，改良一下，小朋友超喜欢。午餐肉，听起来复杂，实际超级简单，动手给娃做放心肉吧！用料肉馅（肥加瘦）500g葱一小段姜适量面粉30g玉米淀粉40g高汤60g鸡蛋1个盐5g糖10...
烤午餐肉
超爱吃午餐肉，有事没事都想吃。绝对是真爱。火锅里的、油煎的，最近爱上了烤箱版的，想吃的时候切好丢进烤箱，15分钟就可以了，简直完美。用料午餐肉半罐烤午餐肉的做法切片，放进烤箱，180度，15分钟。...
午餐肉
用料淀粉勺鸡蛋个料酒勺盐克精肉1斤午餐肉的做法先空着孔...
牛肉午餐肉
宝宝常吃牛肉可以有补铁的效果，做成午餐肉吃不完还可以放冰箱冷冻，吃的时候可以单吃，也可以切了放面里粥里，或者炒饭都行，做法简单，基本不会失误哦⊙∀⊙！用料牛里脊100克鸡蛋1个淀粉15克胡萝卜25克盐一丢丢生姜少许牛肉午餐...
牛午餐肉
牛肉给人的印象是吃起来很有嚼劲，无论弄熟直接吃或者炒菜都会偏硬，这款牛午餐肉刚好解决了这些问题，适合孩子和牙口不好的老人食用，一岁以内的宝宝不加盐和酱油，成人吃可以根据自己的口味再加点料。用料牛肉200克面粉20克...
蔬果午餐肉（小美版）
用料猪梅肉500克蚝油10克淀粉30克糖20克鸡蛋1个蔬果粒80克盐4克味好美胡椒粉3克蔬果午餐肉（小美版）的做法肉丝放入主锅，2分钟/速度10加入所有调味料，1分钟/速度41分钟/反转速度3，让肉上劲加入蔬果粒，1分钟/反转速度小勺碗里...
自制午餐肉（鸡胸肉版）
早上喜欢做三明治，切两片自己烤的吐司，再煎个鸡蛋，洗点生菜，夹个午餐肉就是一顿快捷早餐了。心想，如果午餐肉也换成自制的，减少盐分和亚硝酸盐的摄入也是美滋滋啊！【方子是参考yanyanfood的】用料鸡胸肉500~600克鸡蛋1个（去壳...