西兰花炒大虾🦐
纯粹家常菜，健康不失营养，重点是味道孩子很喜欢😍关于西兰花🥦处理可参考家常菜花中菜花的处理方法❣️_title_a灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光🔆新浪微博用...
西兰花炒大虾
用料西兰花1朵盐适量克生抽1勺虾6只蚝油1勺胡萝卜1/3根西兰花炒大虾的做法西兰花、胡萝卜焯水，放少许盐，煮2分钟把西兰花、胡萝卜控水捞出备用！热锅放油，先放入虾头翻炒出虾油，在放入虾翻炒变色！放入焯好西兰花、胡萝卜翻炒...
KETO DIET 西兰花炒虾
因为生酮饮食，所以记录自己的每日生酮餐～用料西兰花80g虾80g黄油15gKETODIET西兰花炒虾的做法称好所需的食材，因为生酮饮食，食材比例很重要喔～一般来说我不会使用其他太多调料，如果要使用，一般是选择低碳水的调料西兰花过下...
让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！
用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...
西兰花/青花菜炒虾仁
色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...
西兰花大树
儿子不爱吃饭，导致为娘的在做菜方面也绞尽脑汁用料西兰花适量胡萝卜小半根盐适量玉米粒一把海苔两片鸡精适量西兰花大树的做法先将西兰花用油炒熟倒入适量的水放入玉米粒跟胡萝卜一起煮开摆盘即可...
随便炒炒 西兰花炒虾仁
用料西兰花1朵虾仁180克小米辣2根盐适量淀粉适量生抽1勺料酒1勺蚝油适量大蒜1瓣姜片5片随便炒炒西兰花炒虾仁的做法西兰花切小朵，盐水浸泡一会儿洗净准备蒜姜小米辣（随便切切，我切片是为了好挑出来哈哈）虾仁去虾线，吸去多...
d1m2西兰花炒虾仁
用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...
奶汁西兰花大虾意面
冬天也太适合来一碗暖暖的奶汁意面了，奶味浓郁，虽然能量很高但是乳制品爱好者还是被迷倒了。用料西兰花半朵蚝油一勺大蒜2瓣奶香调料半包大虾6只意面适量胡萝卜半根奶汁西兰花大虾意面的做法准备食材，西兰花、胡萝卜切小...
西兰花《素炒西兰花》
素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...
西兰花炒虾
快手菜，简单又健康。用料西兰花适量虾适量盐适量大蒜适量西兰花炒虾的做法1.西兰花和虾，适量，清洗干净备用，大蒜切末。2.锅中烧开水，加入西兰花，喜欢脆的，开水烫一下迅速捞出，喜欢软的，等水再次煮沸再捞出。3.锅中加入适量油，先...
花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁
用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...
西兰花木耳炒大虾
西兰花和木耳营养丰富，但是味道却不怎么诱人，加入大虾一炒，朴素的蔬菜立刻就能拥有不错的滋味，营养与美味兼得。用料木耳若干朵西兰花1颗大虾3只蒜1瓣盐少许西兰花木耳炒大虾的做法准备好材料，木耳要提前用温水泡发洗净备...
减肥餐·西兰花大虾
鲜美的午餐因为带饭都是早上起来现做避免吃隔夜餐时间紧过程没拍照很简单哒……用料西兰花1朵大虾蒜末花椒粒生抽蚝油淀粉减肥餐·西兰花大虾的做法准备：1西兰花🥦拆开洗干净焯水稍微烫一下就行2大虾🍤脊背挑虾线拆头...
西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁
用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
西兰花炒大虾 超鲜超入味超快手
这道菜做起来非常简单特别适合一人食。只用蒸鱼豉油调味既清淡也入味。花个不到一刻钟就为自己做出这道美味的菜肴一口虾一口菜这就是生活嘞~用料虾8只西兰花一株蒸鱼豉油适量糖一点点即可；用以提鲜，中和豉油的咸大蒜4...
大树西兰花
用料西兰花适量胡萝卜少许盐一勺黄豆或玉米若干粒大树西兰花的做法1.将西兰花胡萝卜水煮，加盐，油，然后起锅加入酱油拌匀；2.装饰装盘（参考图）...
大虾西兰花
买来的北极虾，原本直接过水就可以吃啦，但是总那么吃也挺腻的，这次正好买了西兰花，于是就让它们相聚在盘子里吧用料北极虾十几只西兰花1颗蚝油一小勺蒜2瓣大虾西兰花的做法西兰花洗净，用剪刀剪成小朵，然后焯水备用北极虾去头...
大虾炒西兰花🥦
用料西兰花朵虾只大蒜瓣蚝油勺花椒粉勺大虾炒西兰花🥦的做法西兰花🥦掰小朵，用水炒一下，炒时水中放一点盐，一滴油，炒好捞出沥干备用把大虾头上的一层皮剥下，头与身子不分开，切段，锅中放油，油热放大虾🍤，炒出红色虾油，放一勺花椒...
快手西兰花炒大虾
用料西兰花1朵鲜虾10只大蒜2瓣蚝油1勺盐1小勺油1匙快手西兰花炒大虾的做法西兰花冲洗好，切好，然后放入盐水泡半个小时后，这样有助于把隐藏在西兰花中的虫子逼出来大蒜拍碎，随意切切大虾去头、壳和虾线备好西兰花冲洗之后，...
西兰花清炒大虾
用料西兰花1朵虾约20只胡萝卜1根西兰花清炒大虾的做法准备食材。虾，头身分开，挑去虾线，洗净备用西兰花泡入水中，水中放入一点盐和面粉，泡十分钟左右，洗净备用。胡萝卜洗净切片。葱姜蒜切好。碗中放入一点料酒生抽，腌五分钟左...
西兰花炒虾仁
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...
西兰花虾糕
鲜虾肉质细嫩，滋味鲜美，是非常诱人的食材。今天来分享一道虾糕的做法，处理细腻的虾泥配上西兰花，简单几步上锅蒸熟，就能轻松完成。对一岁以下宝宝来说，完全不需要另外加调味，就可以品尝到食材的鲜甜味美。而大孩子也可以在此...
大虾炒西兰花
想吃啥吃啥又不会发胖应该是全天下姑娘的愿望……超级爱吃虾所以虾仁和西兰花的比例几乎是1:1哈哈哈～这道菜高蛋白高纤维低碳水，吃下去饱饱的也是满满的幸福感！出锅之后可以再加黑胡椒调味。盐和酱油的量真的按照自己喜...
虾炒西兰花
用料西兰花1朵虾8只食用油蒜老干妈虾炒西兰花的做法水煮沸之后倒入西兰花2分钟断生捞出备用虾隔水蒸5分钟备用倒入油蒜老干妈西兰花虾至炒锅翻炒2分钟出锅...