无油炸鸡米花，低脂又好吃
入手空气炸锅后，觉得非常好用，主要是觉得方便健康。这个鸡米花没有放一滴油，如果没有黄色面包糠，可以用面包自己搓，这样会更健康～用东菱空气炸锅做的鸡米花，咬一口，酥酥脆脆，太好吃啦～完全吃不出是鸡胸肉，因为一点也不柴～隔壁小狗...
无油版空气炸鸡米花
每次带孩子去肯德基，他必点鸡米花，金黄金黄的鸡米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄酱，吃起来香喷喷的，好吃到连手指也吮。但是毕竟这些食物经过高温油炸，吃多了孩子易长胖，而且也不健康。因为油炸食品中有大量的反式脂肪酸和热...
无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）
“无油”版超好吃鸡米花哦！用料鸡腿肉三只鸡蛋三个淀粉200克面粉200克盐少许胡椒粉适量（依个人口味）孜然粉少许小茴香少许辣椒粉少许无油炸鸡（空气炸锅版鸡米花）的做法将三只带皮鸡腿的鸡腿肉剔骨，按照想要的大小切成带皮的...
无油烟油炸花生米 Kiwi
没有油烟，120度低温油炸的花生米，香香脆脆！全家都爱❤️用料花生米200克左右橄榄油/任何食用油150克盐少许（撒在花生上）无油烟油炸花生米Kiwi的做法主锅倒入150克油，设置5分钟/V/小勺，热油锅。放入花生米，设置35分钟/V/反转小勺...
无油炸，烤箱版鸡米花
大部分朋友都喜欢吃鸡米花，但是怕油炸食物会长胖，所以还是得忍住。现在来个烤箱版的鸡米花，也很香脆，学起来解馋用吧。用料鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个辣椒粉适量盐适量淀粉适量白胡椒粉适量糖适量料酒1勺藤椒油半勺无油...
鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康
用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...
无油鸡米花（空气炸锅版）
用料鸡胸肉2块鸡蛋1个料酒1勺味好美黑椒酱2勺黄面包糠110克味好美泰式甜辣酱适量无油鸡米花（空气炸锅版）的做法2块鸡胸肉洗净，切成小块加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉放一勺料酒搅拌均匀，腌制半小时一个鸡蛋...
无油鸡米花
过年大鱼大肉吃多了，好腻，来点无油的鸡米花营养又减脂。浪漫的午后，一盘无油低脂的鸡米花，沏上一杯醇香回甘的红茶，与喜欢的人或爱读的书一起度过轻松的好时光。鸡肉蛋白质含量高，脂肪低，肉质细嫩，易消化，特别适合孩子、老人和...
无油炸外酥里嫩鸡米花
鸡米花你还在用鸡胸肉做吗？试试用鸡腿肉做吧，外酥里嫩，不干不柴，超好吃。用料鸡腿2只新奥尔良粉1勺蚝油2克清水2勺鸡蛋1个面粉、面包糠适量无油炸外酥里嫩鸡米花的做法鸡腿去骨去皮，洗净后切小块，加入新奥尔良粉、耗油和水...
烤箱版鸡米花～无油炸更健康
好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1勺料酒适量盐适量淀粉适...
无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）
用料鸡胸肉1块面包糠适量克胡椒粉克淀粉勺料酒勺鸡蛋1个生抽勺无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）的做法鸡胸肉切块，尽量均匀，不要太大也不要太小。放生抽、料酒、胡椒粉腌制30分钟以上，过夜最好。打一个鸡蛋，备用。把腌好的鸡胸肉...
孜然鸡米花(无油)空气炸机版
在于我，什么也没有健康来得重要！这款鸡米花简单易做又好吃。还有利用上了闲置的空气炸机。盛夏里真真不高兴开烤箱。用料鸡胸肉2块鸡蛋液适量(1个鸡蛋)调料盐、孜然、白胡椒粉、料酒适量你喜欢的任何调料适量孜然鸡米花...
油炸鸡米花
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉100克淀粉80克黑胡椒2克白胡椒4克油炸鸡米花的做法鸡胸肉切块。加入料酒，耗油，生抽，姜粉（或者葱姜水少量）盐，少许糖，一个鸡蛋，少量清水制作裹粉40克淀粉加100克面粉加2克黑胡椒粉加4克白胡椒粉。加三...
又纯又欲 无油气炸鸡米花
我愿自封【气炸锅宣传大使】用料鸡胸肉1块腌料料酒勺白胡椒克孜然勺咖喱粉勺鱼露勺椰子粉克鱼露勺无糖酸奶克面衣克淀粉勺鸡蛋1个面包糠又纯又欲无油气炸鸡米花的做法将鸡胸肉切块和所有腌料混合冰箱腌制20-30min或更...
烤箱版无油炸鸡米花
也可以使用空气炸锅烹饪，无油低脂，适合减脂期解馋😋想做油炸版的，建议改为鸡肉腌制好后，先依次裹上玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠，然后进行油炸用料鸡胸肉2块盐3克十三香5克烧烤粉10克料酒一勺酱油一小勺姜丝适量玉米淀粉30克...
无油鸡米花
无油鸡米花，健康又好吃，喜欢吗？用料淀粉勺鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个胡椒克酱油勺无油鸡米花的做法无油鸡米花，健康又好吃，喜欢吗？...
无油版鸡米花
用料鸡胸肉适量鸡蛋1个原味薯片一包淀粉适量奥尔良烤鸡料适量薯片1包无油版鸡米花的做法鸡胸肉切丁加入料酒，奥尔良烤鸡料腌制10来分钟准备好鸡蛋液，淀粉，原味薯片将腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉再裹一层鸡蛋液裹了鸡蛋液的...
【鸡米花】不用油炸的 低脂不会让你发胖的无油低卡炸鸡
用料鸡胸肉一快奥尔良腌料200克胡椒粉10克面包糠50克鸡蛋2个料酒2勺盐15克【鸡米花】不用油炸的低脂不会让你发胖的无油低卡炸鸡的做法准备材料油适量盐适量葱适量生姜粉适量黑胡椒粉适量孜然粉适量鸡蛋液适量面包糠...
无油低脂鸡米花（空气炸锅版）
作为一个胖子，爱吃是肯定的，作为一个减肥爱好者，又不能放肆的吃，于是这款鸡米花诞生:）（事实是因为住的地方前不着村后不着店，连叫外卖都仅有一两家，想吃鸡米花的时候只能自己动手:p）用料面包糠适量鸡胸肉一块调味料适量无油低...
无油烤箱版大块鸡米花（媲美油炸版）
想吃炸鸡又担心热量，在别人食谱的基础之上，重新调整了配方和做法。希望大家喜欢～用料面包糠适量鸡胸肉一块鸡蛋两个辣椒粉适量黑胡椒适量孜然粉适量玉米淀粉适量盐适量全麦面粉适量葱蒜粉适量可真粉适量无油烤箱版大块鸡...
油炸小鸡柳，油炸鸡米花
油炸鸡米花哈哈哈哈，这个会很脆香要趁热快吃掉，如果喜欢吃嫩一点的可以不加面包糠！用料鸡胸肉一块油炸粉适量克蚝油一勺酱油一勺料酒一勺姜一小片辣椒粉半勺孜然粉半勺黑胡椒粉半勺鸡蛋1个面包糠适量克油炸小鸡柳，油炸鸡...
健康无油空气炸锅版鸡米花
用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液、淀粉和面包糠备用鸡胸肉腌制好...
减脂无油无盐空气炸锅鸡米花
用料鸡胸肉1块黄色面包糠适量普通面粉适量鸡蛋1只减脂无油无盐空气炸锅鸡米花的做法鸡胸肉切块用水冲洗，然后和面粉搅拌均匀。倒入面包糠，先沾上鸡蛋液，然后裹上面包糠。放入空气炸锅，定时定温。我做的200度20分钟。有点...
空气炸锅·无油鸡米花
用料鸡小胸5只鸡蛋2个盐1勺胡椒粉1勺面包糠适量淀粉适量料酒2勺耗油2勺柠檬汁5滴空气炸锅·无油鸡米花的做法鸡胸切小块，腌制20分钟鸡块裹满淀粉➕鸡蛋液➕面包糠，放旁边备用空气炸锅180°5分钟预热垫锡纸，摆好鸡米花，180...
免炸无油鸡米花
用料鸡胸肉半块鸡蛋1个奥尔良腌料粉适量干面粉面包糠免炸无油鸡米花的做法半块鸡胸从中间片开成两片，然后切成1.5厘米见方的小块加入奥尔良腌料粉或者奥尔良膏，腌制20分钟，这个腌料的量根据自己的口味添加，口轻少放口重多...