番茄巴沙鱼（小美版）
用料金针菇1大把蛋清1个番茄酱50克西红柿（切小块）300克巴沙鱼鱼片500克淀粉少许料酒10克盐10克姜10克油15克糖5克番茄巴沙鱼（小美版）的做法鱼片要片厚一点（约1cm），加蛋清、淀粉、料酒、少许盐腌制，接着烧番茄汤主锅入15克油，姜...
番茄巴沙鱼汤
用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下...
番茄巴沙鱼 美善品版
酸酸的番茄更好的衬托鱼的滋味～这个量是刚好三碗用料化冻巴沙鱼250g料酒10g白胡椒粉适量油15g姜5g（喜欢姜可以增加到10g）西红柿750g盐3g番茄巴沙鱼美善品版的做法1.将巴沙鱼切大块倒入料酒和白胡椒粉腌制去腥2.将姜切片...
视频【番茄巴沙鱼煲】番茄烩巴沙鱼
视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇...
减脂美味番茄巴沙鱼
一个吃货在减脂期间寻找各种低热量美食用料西红柿2个巴沙鱼随意魔芋随意粉丝少量西葫芦适量葱、姜、蒜、香菜适量生抽、老抽、蚝油、料酒、黑白胡椒适量减脂美味番茄巴沙鱼的做法首先将巴沙鱼腌制15分钟（料酒、老抽、...
【简单版】番茄巴沙鱼
一道家常做法的巴沙鱼总体来说比较低脂喜欢酸甜口的可以试一下～用料油适量西红柿2个巴沙鱼2块番茄酱2勺料酒2勺大蒜2-3瓣金针菇2把糖3克内脂豆腐1盒洋葱半个蚝油2勺盐适量香油1小勺【简单版】番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼切...
（无油版）番茄巴沙鱼
用料西红柿2只盐少许料酒少许巴沙鱼柳一片黑胡椒少许胡椒粉少许陈醋少许味精少许鸡精少许（无油版）番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼柳解冻洗净，切成小块～加入生姜末料酒盐黑胡椒腌制～西红柿一个放入搅拌机打成泥，一个切成小块备用锅...
番茄🍅沙巴鱼
没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点...
番茄巴沙鱼（无油版）
无刺无骨，好吃不油腻，夏天没胃口，吃它就对了！用料免浆巴沙鱼250g番茄酱适量清水适量番茄巴沙鱼（无油版）的做法免浆巴沙鱼，从冰箱取出，常温解冻。锅里放清水烧开后，把解冻好的鱼片放入焯水，熟后，捞出备用。番茄酱加清水，在锅里烧开...
宝宝美食 番茄巴沙鱼
酸酸甜甜好下饭用料西红柿1个姜丝若干盐小半勺淀粉一小勺巴沙鱼一大块洋葱若干小葱若干大蒜1-2瓣生抽1勺黑胡椒1勺糖半勺宝宝美食番茄巴沙鱼的做法准备材料巴沙鱼放入料酒淀粉糖盐黑胡椒姜丝腌制20分钟姜蒜洋葱炝锅放...
【孙小末】番茄巴沙鱼
用料盐2克姜若干片料酒1勺西红柿500g巴沙鱼500g番茄酱3包油6克大蒜2瓣金针菇150g娃娃菜100g豆腐400g【孙小末】番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，切块，加姜片、黑胡椒粉、料酒适量拌匀，腌制20分钟。西红柿去皮。西红柿切碎，少...
番茄沙巴鱼
用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖...
超级美味的番茄巴沙鱼
这个季节的西红柿味道一般，家里还有两片巴沙鱼的存货，有锅圈食汇买的番茄火锅料，就拿来做了，味道很赞👍🏻用料番茄火锅汤料1袋西红柿1个葱1段姜6片白胡椒粉适量橄榄油1小勺盐适量玉米淀粉1小勺超级美味的番茄巴沙鱼的做法...
美味番茄龙利鱼 🍅 番茄巴沙鱼🐟
用料西红柿1个番茄酱3勺姜3片黑胡椒若干勺料酒2勺糖2勺盐一小嘬淀粉适量蒜2瓣美味番茄龙利鱼🍅番茄巴沙鱼🐟的做法1龙利鱼用厨房纸巾吸干🐟2切成1厘米左右的方块用姜丝和适量黑胡椒料酒用手抓匀，放入冰箱腌制20分钟左...
美容减脂番茄巴沙鱼
炎热的夏天来啦，大家做点酸酸甜甜美容养颜热量还不高可以减脂滴汤犒劳一下自己😁超级简单，百分百的成功用料巴沙鱼两片番茄四个海鲜菇一包豆腐一块葱姜蒜适量美容减脂番茄巴沙鱼的做法备用的材料巴沙鱼切片，切块都可以烧...
番茄巴沙鱼
给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜...
番茄汤(巴沙鱼版)
寒冷的冬日，还有什么比暖暖的一锅汤更温暖，每日一汤的我迅速变胖。最终找到低脂鲜美的番茄鱼汤。不喜欢太多佐料的味道，所以材料力求简单。用料西红柿1个番茄酱2勺蛋清半个巴沙鱼1片淀粉适量现磨黑胡椒适量喜马拉雅海盐...
小美版-番茄巴沙鱼片
巴沙鱼低脂🈶️营养，减脂人群必备。浓郁的番茄味道和爽滑的鱼肉家人都爱，我喜欢用番茄做各种鱼羊牛肉不加任何添加剂。今天的做法不放料酒都不腥，大家可以试试😄用料油30克西红柿5个左右洋葱50克大蒜2瓣姜10克金针菇1把龙...
懒人版🍅番茄巴沙鱼
番茄巴沙鱼，酸甜咸鲜，下饭拌面皆可巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。其肚子营养价值极高用料西红柿2个巴沙鱼200克金针菇半把小葱2根大蒜4瓣淀粉2勺番茄酱4勺料酒3勺盐1勺糖1勺黑胡...
低卡美味的番茄巴沙鱼
最近在减肥，减肥的食物大多单调无味，但是总有那么几款相对低脂并且美味的食物存在，番茄巴沙鱼就是其中之一。用料西红柿1个金针菇1把番茄酱2勺巴沙鱼150克料酒1勺黑胡椒少许盐3克低卡美味的番茄巴沙鱼的做法将巴沙鱼解冻...
番茄巴沙鱼
夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市...
番茄巴沙鱼（自用版）
用料西红柿2个巴沙鱼1～2只番茄巴沙鱼（自用版）的做法番茄浓汤要加水！别忘加盐！...
营养美味的番茄沙巴鱼
番茄沙巴鱼，这道菜是婆婆其中一道拿手菜，我和C君都很喜欢吃~酸酸甜甜的番茄特别开胃，沙巴鱼外焦里嫩，多吃鱼可以补充优质蛋白，而且脂肪含量低，最重要的是我可以不用担心鱼骨问题，入口即化。每个人小时候都会有自己最喜欢的味...
番茄巴沙鱼柳简单版
想吃鱼，简单做用料油随意克西红柿3个巴沙鱼柳八两番茄酱一大勺龙口粉丝三分之一把番茄巴沙鱼柳简单版的做法将西红柿去皮切丁，锅里加油烧热下西红柿，炖煮至西红柿几乎全烂。加水，加番茄酱，继续炖煮，至汤略微浓稠。加粉丝和...
番茄龙利鱼（巴沙鱼）-减脂版
G33の减脂私厨第一弹！超级好吃的番茄龙利鱼！龙利鱼是减脂期间的绝佳蛋白质来源，跟番茄一起简直是绝配！因为是减脂食谱，所以省去了白砂糖，番茄酱等高热量常规配料，但是味道依然好吃哦⊙∀⊙！用料西红柿2个橄榄油1个硬币大小料...