牛油果鸡蛋早餐卷
早餐是我一天中最重要的一顿，基本原则是简单健康均衡用料饼皮1张鸡蛋2个牛油果1/3个莫苏里拉Mozzarella3片菠菜一小把海盐适量黑胡椒适量牛油果鸡蛋早餐卷的做法饼皮放在已加温的平底锅上正反面各10秒后取出放在厨房用...
牛油果鸡蛋培根早餐
用料鸡蛋2只培根根据个人喜好牛油果2只柠檬1/4面包若干个小的奶油包或者法式长棍盐1/2茶匙黑胡椒1茶匙或根据个人喜好橄榄油1茶匙牛油果鸡蛋培根早餐的做法准备食材水煮鸡蛋煮鸡蛋的同时开始准备牛油果搅拌牛油果并挤...
【早餐】牛油果蛋卷
用料牛油果1个糯米粉30克鸡蛋3个面粉200克蜂蜜1汤勺胡萝卜1指奶粉2茶勺【早餐】牛油果蛋卷的做法胡萝卜切块，加奶粉加水先打碎混合。再加入糯米粉、面粉，鸡蛋继续搅拌。然后加蜂蜜再搅拌均匀。下平底锅每面煎30秒牛油果...
吐司牛油果鸡蛋早餐
用料吐司2片片牛油果1个鸡蛋2个榛果酱适量胡椒粉适量纯牛奶一次性塑料杯的三分之二白糖一丢丢吐司牛油果鸡蛋早餐的做法吐司烤香没有吐司机的也可以用烤箱不要烤太久闻到香味就可以了喜欢脆一点的也可以烤久一点一片...
黑椒蘑菇牛肉牛油果早餐卷饼
因为我特别爱吃星爸爸的慢炖牛肉鲜蔬卷，某人做了这个也是绿绿的卷给我吃😂用料牛肉克蘑菇3个牛油果🥑半个黄瓜半根生菜4片菠菜卷饼3片黑椒蘑菇牛肉牛油果早餐卷饼的做法炖牛腱子肉，用到了红酒八角香叶酱油，收干水分。如...
牛油果鸡蛋黄油面包早餐
很喜欢吃牛油果，总说早餐很重要，但又没次草草了事，上周买了很多牛油果，即做了牛油果香蕉牛奶，又做了牛油果鸡蛋黄油面包当早餐，饱腹感很强又很满足。用料牛油果半个鸡蛋半个黑胡椒我喜欢吃所以放了很多哦盐看个人口味哦黄油...
快手早餐：牛油果鸡蛋土司
早餐来不及做怎么办？试试这款超快手的牛油果鸡蛋土司吧！配上一杯牛奶，立马精神满满哦!烤制过程中不用一直看着，可以趁这个时间洗脸刷牙办大事儿，完事儿就可以美餐一顿啦，还可以带在路上吃。是不是很省时间？用料牛油果半个鸡...
超快速早餐-牛油果鸡蛋卷饼
超爱牛油果🥑🥑！！想吃啥卷啥~用料牛油果0.5个鸡蛋1个黑胡椒一点点（不放也行）生抽适量（一点点就好）生菜两片火腿1/2根超快速早餐-牛油果鸡蛋卷饼的做法半颗🥑压成泥一颗鸡蛋切碎开心搅拌！加入一点点盐和黑胡椒！（很少，尝尝味道慢...
销魂早餐‖牛油果奶昔＋牛油果煎蛋
出乎意料地简单又出乎意料地好吃！牛油果特别神器，充满脂肪又成形，可以直接煎蛋。作为水果有种独特的清香，给牛奶和蛋增加异国风味，淡绿的颜色也是赏心悦目~用料牛油果1个（小）鸡蛋1个牛奶180ml胡椒粉1撮盐1撮销魂早餐‖牛油果...
牛油果鸡蛋营养早餐
牛油果的营养成份很高，越来越多的人喜欢吃。用料牛油果1个鸡蛋1个香菜1搓盐，黑胡椒，红干椒粒各人喜欢柠檬1个牛油果鸡蛋营养早餐的做法所有食材搅拌混合，柠檬只取汁煮鸡蛋在沸水里煮1分钟，关火蒙4分钟捞起，蛋黄中间软的。把...
牛油果虾仁蛋卷饼【早餐食谱】
这个卷饼没有用沙拉酱，而且用牛油果做成泥来代替沙拉酱浓郁的口感，非常好吃，值得一试。用料10英寸卷饼1张牛油果½个番茄½个洋葱2层虾仁100克鸡蛋1个〔调味〕生抽，盐，黑胡椒，料酒牛油果虾仁蛋卷饼【早餐食谱】的做法番茄、...
Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷
10分钟就可以做好的早餐。用料鸡蛋、牛油果、ＣＨＥＥＳＥ、爆香打碎的杂果仁Yiwen的简速餐－早餐－果仁牛油果蛋卷的做法果仁鸡蛋混合打散加油放下锅中煎待蛋液基本凝固，铺入牛油果，ＣＨＥＥＳＥ蛋两边对折就可以了小贴士家里长期备有一罐炒香打碎...
（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼
牛油果真的是万能夹馅，夹吐司，贝果，甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有，可以去查阅。牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量：300大卡建议早餐搭配：蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮用料牛油果半个黑胡椒适量生抽适量鸡蛋1个胡萝...
满分早餐系列-牛油果鸡蛋全麦卷饼
接下来会出一期早餐系列，希望大家多花那么一点时间把早饭吃好。毕竟身体是你自己的。拒绝外卖，从我做起。营养的食物加上运动，加上健康的心态，比任何护肤品效果都来的好。亲身试验~以下是两人份哦！一人份食材减半就好。用...
简易鸡蛋糕早餐（牛油果）
我还是比较喜欢直接吃烤了之后牛油果味道怪怪的用料牛油果半个鸡蛋1个水少许培根一片芝士一片麦片少许盐少许简易鸡蛋糕早餐（牛油果）的做法材料切粒培根留一些些切小方块芒果式切法赞勺子一挖快到碗里来鸡蛋麦片培根粒...
早餐·牛油果配胡萝卜鸡蛋
有人问当荷尔蒙用光了激情褪去了那爱情是什么？有人说是两个互相迁就的灵魂在同一时空互换见识分享观点是两个独立精神的换位思考与推己及人……用料牛油果半个胡萝卜1根无花果1个鸡蛋1个早餐·牛油果配胡萝卜鸡蛋的做...
旅游早餐之一牛油果鸡蛋卷饼
旅游时间宝贵，早餐既要简单但又要保证营养才有体力享受旅游。用料鸡蛋2个盐一点牛油果半个牛奶/水1大勺面粉1大勺黑胡椒粒橄榄油沙拉蔬菜奶酪一片旅游早餐之一牛油果鸡蛋卷饼的做法鸡蛋和牛奶面粉调匀，烧热平底锅，加点油...
早餐→牛油果鸡蛋饼芝士饼
酪梨（laoli），即牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨，是一种水果。酪梨果肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，所以被视为果类珍品。世界百科全书中，酪梨被列为营养最丰富的水果，有“一个酪梨相当于三个鸡...
牛油果鸡蛋面包-减肥早餐
早餐牛油果鸡蛋面包+牛奶谷物午餐虾仁豆腐蘑菇汤晚餐黄瓜一根+酸奶半杯以上所有食物在下午5点前吃完这个菜单吃了一礼拜+每天慢跑2.5英里，瘦了4公斤，成就感满满用料圆面包or白吐司1个or两片牛油果半个鸡蛋一个盐一小撮...
牛油果早餐
用料牛油果半个养乐多1瓶如果想加量就按这个比例加牛油果早餐的做法牛油果半个，划成粒，用勺子挖出放到料理机中。再倒入1瓶养乐多打20秒左右，观察打至无颗粒，成泥即可。倒到碗或杯子里。搭配面包，牛奶，一顿简单美味营养的早...
墨西哥牛油果早餐鸡蛋卷
营养、美味！用料墨西哥卷卷皮西红柿鸡蛋牛油果奶酪片黑胡椒粉盐墨西哥牛油果早餐鸡蛋卷的做法准备食材牛油果刨皮牛油果压成泥切好西红柿、香肠片！鸡蛋打好，加入黑胡椒粉和盐✨热平底锅，放卷卷皮稍微几秒加热煎鸡蛋，煎碎把...
鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）
牛油果又称鳄梨、酪梨，是营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，它丰富的甘油算和蛋白质有抗氧化和抗算老的作用，其中果肉的含糖量极低，相当于香蕉的五分之一，是糖尿病人难得的高脂低糖食物，所以它对糖尿病也...
早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal
可做成帕尼尼。热量304kcal碳水32.1g脂肪10.7g蛋白质17.7g可以是煎鸡蛋，做出自己喜欢的熟度。用料鸡蛋1颗/蛋清2颗打匀/煎熟牛油果泥1/3个西红柿片1小颗吐司2片或帕尼尼1个椰子油少量盐黑胡椒适量-----低脂牛奶/低脂拿...
快手早餐 | 牛油果鸡蛋三明治
烤的脆脆的吐司里面夹的嫩滑牛油果，一啖外脆内软的热三明治，加入沙拉酱更添风味，快手营养早餐5分钟搞定！-麦子厨房用料吐司片2片牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱适量黑胡椒适量快手早餐|牛油果鸡蛋三明治的做法将牛油果和水煮...
早餐之牛油果鸡蛋沙拉
清爽营养丰富，做法简单。用料牛油果1只鸡蛋2只盐适量黑胡椒碎适量早餐之牛油果鸡蛋沙拉的做法鸡蛋洗干净放锅内煮熟；牛油果去皮去核切小块；鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块；把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀...