美味减脂蔬菜汤
水煮菜不太好吃，在家自己随便买菜做蔬菜汤～以下蔬菜想放啥放啥用料盐克胡萝卜根西红柿个虾皮蟹味菇金针菇紫菜张虾皮青菜克白胡椒生抽鸡蛋豆腐木耳豆皮美味减脂蔬菜汤的做法水烧开自己喜欢的食材放进去，煮加佐料，出锅后加...
减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼
减脂期间我经常吃这道蔬菜饼，蔬菜可以是自己喜欢的任何蔬菜，圆白菜，生菜，芹菜叶，莴笋叶，西红柿都可以，加一只鸡蛋，少量全麦粉，摊熟即可用料鸡蛋1个盐1克蔬菜100克食用油适量全麦粉10克减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法蔬菜洗净切...
减脂还美味的蔬菜鸡胸肉饼
用料鸡胸肉1块姜10克胡萝卜80克洋葱40克鸡蛋1个面包糠10克盐2克蚝油10克料酒15克玉米淀粉10克黑胡椒碎3克水果玉米粒50克西兰花50克十三香或五香粉2克（1/2茶匙）减脂还美味的蔬菜鸡胸肉饼的做法一块鸡胸肉大概在300克左...
减肥美味瘦身蔬菜汤
女人身上永远多一斤肉，衣柜里永远都少一件衣服~减肥嘛，三分练七分吃！所以送给姐妹们一个健康美味超低脂的午饭搭配💁清淡美味觉不像水煮菜如吃草一般难以下咽持续更新哦😜用料各种蔬菜（最好有西红柿）一盘窝窝头90克水煮蛋1...
减脂美味芥末沙拉蔬菜卷
过年大家有没有大吃大喝好好放纵一把呢，那过完年不得不面对的一个话题又是减肥拉··毕竟我们深圳女孩，除了搞钱，第二重要的事情就是不要成为一个肥胖的有钱人呀最近爱吃的好看又美味的芥末沙拉蔬菜卷分享给大家呀用料麦...
减肥食谱之美味蔬菜汤
热量低～美味~适合减肥的可怜吃货们用料番茄1个鱼丸1个芹菜一根莴笋叶子萝卜减肥食谱之美味蔬菜汤的做法水烧开后放入番茄、白萝卜片慢煮。然后放入鱼丸、鱼豆腐继续煮，莴笋叶烫烫就好。最后加入一小勺橄榄油、盐、醋。...
减脂蔬菜汤
减肥不易，保持更难，每天睡醒都要上称的我，一旦超过了一个心理设定数字，就会清脂一天。这道蔬菜汤，即美味又饱腹，更重要的是无碳水，超低热量。用料鸡蛋1个冬瓜1小块蘑菇2个种笋丝1小把素丸子3个香菜1根减脂蔬菜汤的做法按自己...
低脂美味～蔬菜鱼丸汤
用料鱼丸3个青菜适量木耳适量洋葱西蓝花菠菜泡椒3个盐、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味～蔬菜鱼丸汤的做法洗净切好要加入的配菜，这些是我平常比较喜欢的菜，可以加自己喜欢的菜菜～锅烧热，加一小勺水，放入洋葱。加入适量的水，下...
减脂健康美味蔬菜饼
这两天，广州暴雨，停课了！累死了老母亲了！暴雨停课意味着只能在家，家快拆了欲哭无泪今天打算吃个蔬菜饼！家里提前储备好各种蔬菜，那就随意挖出来一些合适的，随意搭配都可以！用料南瓜50克韭菜50克土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱一...
减脂美味鸡胸肉蔬菜饼
这个鸡肉饼可以当晚饭也可以当早餐，嫩而多汁，减脂星人必吃！用料鸡胸肉250克玉米粒适量胡萝卜粒适量豌豆适量生抽1勺淀粉适量蚝油适量减脂美味鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁或者用料理机打成泥，越细腻越好打好的鸡胸肉加入淀...
减脂期也可以美味！的蔬菜煎蛋
疫情期间小区封锁二十多天已经瘦了6kg。纯吃，没有运动哦。用料鸡蛋和各种蔬菜减脂期也可以美味！的蔬菜煎蛋的做法因为太简单了我本来也没想发菜谱所以只有这张图。我的用料：鸡蛋韭菜木耳黄瓜胡萝卜口蘑辣椒方法：打一个鸡...
减脂蔬菜汤
用料西红柿1个洋葱一小块各种蔬菜随意鸡蛋1个减脂蔬菜汤的做法一个西红柿和一小块洋葱加一大碗水，放入榨汁机打成汁后倒到锅里煮开，放各种蔬菜，一个鸡蛋，加适量盐巴，出锅前加一点点味精，多点胡椒粉。出锅～...
减脂美味果蔬汤
用料青菜6颗海鲜菇若干胡萝卜🥕1根小肥羊大骨浓汤1袋减脂美味果蔬汤的做法整理清洗食材放入锅中煮沸出锅小贴士超级简单啦味道也不错哦😊适合懒人...
减脂美味蔬菜团
因为本人每天都要上班很忙，没有休息日，所以很多步骤没有拍照片，小伙伴们动手做起来。用料鸡蛋3个胡萝卜1根盐适量菠菜1把香菇4朵全麦黑麦粉100克胡椒粉适量十三香适量勺减脂美味蔬菜团的做法把所有的蔬菜焯水，然后过凉了，...
蔬菜浓汤美味减脂版
这款浓汤是根据广泛的各种浓汤综合出来的，纯蔬菜，超低卡路里，相当适合最近过年天天大鱼大肉的小伙伴们。用料红萝卜两只芹菜叶少许洋葱小一个香菜少许盐各人口味黑胡椒1g白醋少许（可用番茄代替）食用油可以用橄榄油或者色拉...
绝对美味减脂蔬菜菌菇汤
偶然摸索到的用料蒜蒜泥泡椒7个香菜适量粉丝半把金针菇130g娃娃菜一颗颗生抽蚝油小葱末绝对美味减脂蔬菜菌菇汤的做法准备好调料之后，先炒蒜末，然后放金针菇和娃娃菜，加水，（粉丝提前开水泡好），加生抽蚝油小米辣，倒入小米辣的...
美味蔬菜汤
用料胡萝卜半根土豆两个洋葱一个芹菜两根大头菜半个培根四片盐5克黑胡椒适量美味蔬菜汤的做法锅内放入土豆，洋葱和胡萝卜，加盐，放入没过蔬菜的高汤或水，大火煮沸转小火煮15分钟；把芹菜斩长段，大头菜切四瓣，培根切中段，加入锅...
美味减脂餐之金枪鱼蔬菜沙拉
这俩月好不容易减了20多斤的体重，体脂降了8点多，但更重要的是巩固。最近中午吃水煎鸡胸或去皮鸡腿或酱牛肉加烤蜜薯（主要最近买的蜜薯实在是太好吃了），晚上都是拌一大盆这种沙拉吃的。说是沙拉，其实里面并没有放沙拉酱，只用...
减脂又美味de【蔬菜汤】
低脂又美味的蔬菜汤很简单的调味但是一样好吃一定要加菌菇提鲜哦！用料香菇、金针菇、胡萝卜、南瓜、西红柿、花菜、葱、其他绿色叶子菜...（主要就是要有西红柿，还有用来提鲜的菌菇类，比如香菇、杏鲍菇这些～再加些自己喜欢...
健康减脂-美味蔬菜糊
营养指标【膳食纤维】用料西兰花150g南瓜50克（可不加）红枣2颗健康减脂-美味蔬菜糊的做法西兰花绰一下，大约3分钟，南瓜蒸熟，红枣去壳都放入料理机，打碎！...
无油腊肠儿田园时蔬【健康家常菜】【美味减脂餐】
广味儿腊肠不是川味儿的不过你们也可以试试没准更好吃呢腊肠本身有油可以不放油用料腊肠荷兰豆胡萝卜葱蒜末无油腊肠儿田园时蔬【健康家常菜】【美味减脂餐】的做法放切好的腊肠片儿煸炒出油脂，下葱蒜末炒香，倒入荷兰豆...
可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤
如果你在减肥！而且是在冬天减肥！如果你在减肥！而且完全忍不了饿！如果你在减肥！而且不喜欢吃生草！如果你在减肥！而且有一个中国胃！那么恭喜你🎉🎉🎉你和我一样那么这个减脂蔬菜汤你可以尝试一下！我真的想说中国人的胃完全享受不...
千层蔬菜鸡蛋塔（减脂美味）
减脂期，能吃的东西还是非常多滴~要自己去发现研究哦……下面材料可以自己调整，例如可以用西葫芦，只要能卷的颜色好看的都可以。用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋2个香肠半根千层蔬菜鸡蛋塔（减脂美味）的做法胡萝卜，黄瓜，香肠拉长条...
美味减脂汤
开始健身的我，发觉在减脂这条道路上走的太慢，于是开始认真研究美味又能瘦的减脂餐。七分吃三分练，是真理！用料盐适量香油适量海鲜酱油适量香菜两朵鸡蛋1个西红柿1个豆腐小块金针菇小把蒜3瓣美味减脂汤的做法西红柿切丁，少...
美味减脂辣白菜鸡肉蔬菜汤
平时一个人做饭的话，炒一个菜营养单一，炒多了吃不掉又浪费还费时，重要的是营养均衡还要健康用料鸡蛋1个西葫芦1/6个胡萝卜1/4根香菇2朵娃娃菜2片生菜2片金针菇0.5把（约70g）绿豆芽60克西兰花🥦一小朵洋葱头1个鸡胸肉75g辣白...