有关ing的做法步骤和ing做法图解

自制红豆沙（不断改良ing）

02-11

用料红豆150克水适量黄冰糖适量自制红豆沙（不断改良ing）的做法①浸泡红豆②水烧开（多一点）、煮红豆我中途看快干了，加了一次水③等红豆酥烂，取出搅打④不粘锅加水，黄冰糖加入化开，加入红豆泥，小火翻炒到这种状态就差不多了放凉...

蔬果昔绿汁Green Smoothie——生食足够菜菜(更新ing)

10-09

如果是生涩味重的绿叶菜(尤其深绿色)，蔬果1:1可以完全吃不出生涩，2:1一般人也都容易接受，3:1还是甜味为主但能吃出生涩，4:1就有点生涩了。如果绿色以外的红黄橙白紫就基本没多少生涩了，怎么搭都好吃，没啥难度，适合刚尝试生食...

1、小玥子ｄｅ减肥ing

06-06

有美食，减肥也开心用料海鱼3小块土豆半个红萝卜小半个香肠3片黄油10g1、小玥子ｄｅ减肥ing的做法海鱼切块，➕胡椒➕料酒➕蒸鱼油➕生抽➕洋葱➕姜丝。腌制1个小时小火，黄油两面煎焦黄红萝卜，土豆，香肠切丁蒸熟，搅拌➕牛奶。哈哈...

两人食:记录餐桌（持续更新ing）

06-10

避免不知道吃什么，所以记录下每天的餐桌。一屋两人，三餐四季，幸福就是要一起吃好多好多顿饭。用料各种食材适量两人食:记录餐桌（持续更新ing）的做法回锅肉，锡纸烤鸡翅，土豆丝，包浆豆腐，上汤娃娃菜，南瓜丝匈牙利炖牛肉，香辣烤翅，口...

CO妈三明治合集ing

08-15

嗯，家里的三明治电饼档到了。这两天三明治热情很高，记录一下做的三明治🥪。用料吐司2片喜欢的食材适量加～CO妈三明治合集ing的做法三明治电饼档2020年10月22日早餐：煎蛋培根片三明治名称：煎蛋培根片三明治食材准备：吐司2片，...

超快手低脂早餐三明治系列（持续更新ing）

04-07

超快手早餐三明治合集，都是工作日可以做的三明治，快手好做。而且热量也不高，低脂健康。用料吐司片/切片欧包/贝果1-2片各种食材具体见步骤超快手低脂早餐三明治系列（持续更新ing）的做法一、布里苹果开放三明治配香菜蜂蜜用...

午餐便当集不定时更新ing~~

12-10

我爱做便当~用料蔬菜肉类午餐便当集~~不定时更新ing~~~~的做法私人便当更新~~...

热压三明治の配方大全（持续更新ing）厚且封边有技巧

11-07

我的三明治机品牌是「适盒」，2019年开始用，直到现在它都是我心目中的TOP1。我对比过很多款，适盒的做工和质量太好了！我很喜欢这台机器，更喜欢这个踏实做产品、慢工出细活的国产小家电团队，向他们致敬！开个菜谱记录一下我做过...

一人食·便当日记·更新ing

07-11

告别外卖计划🔛用料想吃啥就吃啥一人食·便当日记·更新ing的做法辣椒炒蛋·芹菜牛肉火腿杏鲍菇·素烧冬瓜米饭·葱爆牛肉·清炒土豆丝·卤蛋咖喱鸡腿肉饭给公司的小姐妹也带了一份😉燕麦饭·番茄炒蛋（real爱了）·火腿...

美丽之计在早餐（早餐记录ing）

12-24

#葉子家早餐#美丽之计在早餐。以前一直有记录早餐的想法，但一直未实行。最近看了篇文章，就是说早餐心情的。坚定了我记录早餐的决心。那么，开始吧。看似丰盛的早餐，只要在头天晚上做好准备，其实早上制作时间都是最多不超过...

family的餐💕💕（ing……）

05-08

好伤心……一个不小心把备忘录📝两个多月的早餐全部删除了……2个多月的早餐啊……没有了……💔💔💔我要补回来😭😭虽然我每天都有发在下厨房……但是备忘录📝的详细呀……都被删除了……删除了……心都疼了……包括...

自制贵州蒜香油辣椒，口水ing

10-07

吃粉吃面、凉拌菜甚至夹馒头都超级好吃，做法也很简单哦，蒜香味十足，而且辣椒脆脆的超好吃用料干辣椒300克盐10克菜籽油500克生姜八角桂皮适量芝麻粒大蒜自制贵州蒜香油辣椒，口水ing的做法用料：300克干辣椒辣度根据自己口味...

红烧牛肉（酒酿版）记录菜谱（改进ing）

07-14

家里好多人爱吃肉。自从红烧肉做的很熟练了之后，老妈就把做肉菜的任务交给我啦，今天买了牛肉，非要吃。那我就随性的试试吧。微辣中带甜的口感，肉炖的恰到好处，少量的盐和黑胡椒恰到好处的提鲜。多吃了好几块。土豆炖的绵软...

三明治和伪三明治们（更新ing~）

11-10

⏰保证蛋白质⏰合适地摄入碳水和脂肪⏰能量值只是三明治🥪的，根据情况（所需能量，早饭还是中饭）可以加杯奶、豆浆、美式、摩卡，或者水果，都是极好哒😋⏰最重要的还是要吃得开心用料吐司2片生菜5片左右寿司海苔1张三明治和伪...

土豆Ing#【薯片】

10-27

用料土豆若干黑胡椒适量其他根据自己口味土豆Ing#【薯片】的做法1土豆切片(一定要薄)2用厨房纸吸取土豆上的水份3撒入你需要的口味(这里我加的盐黑胡椒)4放入烤箱...

各种蔬果汁奶昔饮料半个月不重复不断更新ing

11-25

早餐喝一杯鲜榨果汁或者奶昔搭点卤蛋绿豆糕饼干包子馒头花卷煎饼坚果啥的简单又营养用料水果：牛油果香蕉芒果苹果梨子草莓木瓜橙子菠萝樱桃黑莓树莓西瓜蔬菜：羽衣甘蓝玉米南瓜牛奶冷开水奇亚籽亚麻籽蜂蜜各种蔬果汁奶昔...

烘焙ing

08-15

烘焙之路，不忘初心，方得始终，加油to自己！用料认真、用心烘焙ing的做法喜欢安静的制作、学习，努力超越下一个自己小贴士烘焙之路，不忘初心，方得始终！...

燕窝食谱大全(更新ing...)

07-10

燕窝的功效实在太多，除了众所周知的美容养颜以外，还有很多对人体有好处的功效，男女老少皆宜，滋阴润肺，止咳养胃，益气补中，去燥润肤。其实燕窝也是有很多吃法的，搭配不同的食材，可以发挥不同的功效，我给大家总结了多种关于燕窝的...

【Bonnie‘s三明治】持续更新ing

03-22

用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺【Bonnie‘s三明治】持续更新ing的做法全麦面包2片，生菜3片，午餐肉2片，鸡蛋一个，西红柿2片南瓜面包2片，西红柿2片，鸡蛋1个，午餐肉2片，奥尔良鸡胸肉1块，生菜2-3片，沙拉酱适量面包2片，西红柿2片，金枪...

番茄意面（实验ing）

05-09

想要做出好吃的健身餐所以开始试验中这一次总结的经验如下：1.如果有料理棒，请不要偷懒，番茄一定打细碎了，没有的话，也要用到将番茄尽量剁碎2，如果有蒜一定不要偷懒，压个蒜，风味肯定不一样，我懒了用的姜蒜粉3，健身餐的话，就不要把...

杨梅冰棍 | 夏日ing

11-25

杨梅季酸酸甜甜的冰棍安排一下用料杨梅300g冰糖30克/按口味加玉米淀粉2勺清水2碗杨梅冰棍|夏日ing的做法杨梅先清洗3遍泡上盐水30分钟再清洗2遍杨梅+冰糖+清水下锅大火煮开，转中小火继续煮12分钟先关火。用漏勺捞起来，...

孕糖记录菜谱持续更新ing

12-26

怀孕以来由于一直没有忌嘴，糖耐不过，每天扎四次血糖真心痛苦😖由于没有好好控制，又开始打胰岛素。不好好控制自己的嘴不光自己受苦，宝宝也跟着受苦。希望大家以我为戒，不要犯我同样的错误。共勉💪首先把营养师给我的控糖营...

天然酵母｜使用日记-不定期持续更新ing

11-12

我是一个白羊座的急性子，凡事不愿拐弯，也雷厉风行。可世间总不会所有的事情都可以由着你的性子来。所以可能上天就给了我烘焙这个礼物，让我静下心来踏踏实实，就是需要不断重复，就是需要经历时间，就是需要慢慢来。总是说从前...

100%黑麦&全麦面包(面包机版)探索ing