营养价值高的红烧泥鳅
用料泥鳅若干条青红椒丝若干葱姜蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺营养价值高的红烧泥鳅的做法买来的泥鳅，最好让店家直接杀好。否则滑腻腻的，好费劲。拿回家洗好，用姜片、一点点盐腌十分钟油锅，下葱姜蒜爆香下泥鳅，加料酒，翻...
宝宝辅食-这种蔬菜看似普通，营养价值却这么高！蒸着吃不上火~
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡蛋1个番茄20克西兰花10克宝宝辅食-这种蔬菜看似普...
木须肉丨清新味美营养价值高
木须肉营养丰富做法也非常的简单，对于不经常下厨的人也是非常的Soeasy！木须肉做法多种多样，这次我做的时老北京做法的木须肉。味道更佳的鲜美。今天就教您老北京木须肉，希望您吃得开心！用料鸡蛋3个木耳5朵胡萝卜半根黄瓜1...
营养价值极高的牛油果溶豆
为了让娃吃牛油果，补充营养和蛋白质，做了这个牛油果溶豆，味道不错哦！用料牛油果1个奶粉15克淀粉3勺土鸡蛋蛋清4个婴儿米粉15克凉白开20毫升糖霜5克营养价值极高的牛油果溶豆的做法牛油果+凉白开用辅食机打成泥状，加入米粉，...
煮豆浆多加3物，营养价值翻倍，健康又好喝
冬天煮豆浆别只放黄豆，多加3物，每天一杯，脸色红润，气质绝佳！天气冷，早餐喝一杯热乎乎的豆浆，身体暖乎乎，一天都舒服，学习和工作倍有神！在家打豆浆，多加这种3种食物：红枣、枸杞、花生，健康营养又好喝，尤其是女生，常喝这样的豆浆，脸色红...
浸瘦肉汤水——蕞朴实简单的一道汤，营养价值却很高，大人小孩都喝！
产后第一口汤Ys建议瘦肉水，宝宝成长的第一囗汤ys建议瘦肉水，孩子感冒发烧没胃口ys还是建议瘦肉水，偏瘦的孩子真的很适合这道汤，这个汤不温不燥，容易吸收~做法简单，新手妈妈简单上手。🔥含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质和...
胶原蛋白满满！营养价值满满！不用焯水的🍅和牛牛尾汤
用料牛尾500克西红柿1个研磨黑胡椒少许大葱1根喜马拉雅盐适量胶原蛋白满满！营养价值满满！不用焯水的🍅和牛牛尾汤的做法🍅牛尾汤材料:牛尾，大葱，蒜瓣，黑胡椒，准备:牛尾自然解冻，血水冲洗掉，撒研磨黑胡椒粒腌制半小时。步骤1:...
营养价值高山药饼
用料山药200g根面粉150g克酵母2g克鸡蛋1个糖20g营养价值高山药饼的做法1.山药切小段蒸熟,压成泥2.将剩余材料依次倒入3.揉成面团（15分钟）光滑的面团4.用保鲜膜或者锅盖盖住，发酵30分钟（两倍大）5.把面团分开两半，用擀面杖压...
开胃养颜的番茄鱼，营养价值高哦
没有拍步骤图，所以大致说说过程好了，需要完整版的给我留言哦~下次做再补图✨✨✨✨✨✨以下用料，我家番茄个头比较大，所以只放了一个，实际上可以根据自己口味多放一个哦。用料鲫鱼1条（350g以上）番茄1个（250g左右）姜3片开胃养颜...
🔥下奶！营养价值高！ 黄花炖全鸡
最近哺乳期，推荐一款超下奶还超级适合孩子吃的黄花炖全鸡。黄花菜营养价值非常高哇。健脑、提高记忆力、润肠通便。黄花菜既可以食用也可以药用，营养价值比较高，黄花菜对于机体来讲有几个功效：1、健脑、提高记忆力：黄花菜...
爱心蒜蓉蒸虾，鲜、甜、嫩.简单易操作.虾的营养价值，适合什么人吃
性味性温、味甘咸归经入肝、肾经《本草纲目》中记载：“凡虾之大者蒸曝去壳，食以姜醋，馔品所珍。”适用人群：一般人均可食用，尤其适宜老年人、儿童及神经衰弱者。不适用人群：皮肤湿疹、皮炎、过敏性炎症患者。养生功效虾的营...
这菜虽便宜，营养价值确是西红柿的6倍，多吃美容养颜还瘦身，赶紧收藏了
用料茼蒿1把蒜6瓣盐适量味精适量这菜虽便宜，营养价值确是西红柿的6倍，多吃美容养颜还瘦身，赶紧收藏了的做法1茼蒿洗净切成小段备用2锅中加水烧热倒入蒜泥爆香3放入茼蒿，盐，味精，翻炒3分钟4炒熟出锅即可...
花胶最有营养价值的泡发
鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择据了解，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。用料花胶克花胶最有营养价值的泡发的做法冷泡法：营养价值最大化的泡发...
超有营养价值的糝子鸡汤
穇子含有很高的营养价值，老人们说穇子煲老母鸡可以安胎，对子宫很好。糁子又称鸭脚粟，鸡爪粟，拳头粟穇子粟籽蛋白质属优质蛋白质，含量与稻米相当；脂肪含量与小麦相当；富含天然有机矿物质，其中钙、钾、镁、硒、锌含量分别为稻米...
九禾谷黄焖鸭米饭的营养价值与做法
用料鸭肉400g大葱1根辣椒两根姜1小块香菇4/5朵青椒两个洋葱1个黄焖鸭米饭酱料适量九禾谷黄焖鸭米饭的营养价值与做法的做法第一：准备好各种食材和酱料鸭肉切块、大葱、辣椒、姜、香菇、青椒、洋葱、黄焖鸭米饭酱料第二...
营养价值极高的香炒茧蛹
营养价值极高又超级美味的冬季菜品来喽～用料茧蛹350克葱花若干酱油1勺盐2克营养价值极高的香炒茧蛹的做法水烧开，下洗净的茧蛹水再次烧开，待茧蛹各节全部伸长，即可捞出油热下葱花（建议多放），酱油爆香下茧蛹大火翻炒一小会儿...
吃吃绿色的苋菜吧，营养价值更高😋
小时候，夏季，家中常做红苋菜，为了让我好好吃饭，家人将红苋菜炒出的汁水淋在我小碗米饭上，当时觉得好神奇，变魔术似的，白米饭立刻变成桃红色😋这个被淋桃红色汁水的白米饭，家人管它叫“红饭饭”。当然，家中有时也做绿色的苋菜。...
营养价值超高的 【冬菜蒸银鳕鱼】
在欧洲，银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，法国人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。银鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，同时含有A，D，E，DHA和高档...
18M＋大米还可以这样吃，营养价值提高Ｎ倍，宝宝会更喜欢吃
个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，...
自制简单百香果果脯，开胃解腻，营养价值高，不浪费
百香果干里面含有丰富的营养价值，开胃解腻！用料百香果10个糖10克自制简单百香果果脯，开胃解腻，营养价值高，不浪费的做法先准备百香果果皮（吃完不要丢噢，营养价值丰富）黄冰糖锅子里面加水大火煮开6分钟用冷水冲洗之后，挖出里面...
一学就会的“虾滑汤”，营养价值超高哦
虾滑汤鲜甜又营养，既能补钙又能提高孩子免疫力，味道极为鲜美！用料虾1份盐1勺鸡精1勺料酒1勺生抽2勺胡椒粉3克生姜少许葱花少许胡萝卜1小根生粉少许辣椒少许味精一勺香菜少许一学就会的“虾滑汤”，营养价值超高哦的做法准...
养生系列之木耳炒山药🥕营养价值💯
这是一款冬季滋补养生菜，这款操作简单，清爽可口，山药健脾补肾，枸杞滋补肾阴，清肝明目，木耳清理肠胃垃圾，长期食用可以起到减肥美容的功效~药补不如食补，食补不如睡补…除了养生菜，还要注意休息，尤其我们老年人，哈哈~身体伤不起了...
好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗？外面可是卖四块一碗呢？
用料油克(猪油最好)或者麻油盐少许克水克鸡蛋三个木耳十几朵火腿肠2根鸡蛋豆腐两条虾皮少许把黑胡椒粉少许克淀粉两勺香菜两根好吃美味的撒汤营养价值也很高确定不来试试吗？外面可是卖四块一碗呢？的做法把鸡蛋，豆腐，木耳...
如何鉴别野生海参以及它的营养价值和功效
每年到了入冬时分，从头九第一天开始，到九九最后一天，每天吃一根海参，是冬天最简单、最直接的进补方式。海参在《本草纲目》中就是作为一种药材出现的，海参性温、味甘咸，又是黑色物体，补肾效果最佳。海参中的营养成分主要是海...
水果西米露(超好吃，西米营养价值很高)
西米含有B族维生素和丰富的植物蛋白，有温补脾胃，助消化，补肺去痰，延缓皮肤衰老，保养头发，提高免疫力的功效。在家里自己动手做西米露，加入各种喜爱吃的水果，既营养好吃，还健康安全。😋用料西米100克牛奶1盒(或椰奶)250ml芒果，奇...