素食︶豆腐草菇汤，饭前一碗汤,全家都健康
饭前先喝汤，胜过良药方。这话是有一定科学的，这是因为，先从口腔，咽喉，食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路，吃饭前，先喝几口汤，给这段消化道加点“润滑剂。用料材料：芫茜，水豆腐，草菇，姜。调味料：植物油，片糖碎，盐。素食︶豆腐草菇汤...
素食︶金针菇烩水豆腐
持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：金针菇，鲜香菇，水豆腐，甜梅菜，三色彩椒，芫茜。调味...
蘑菇莴苣豆腐汤（素）
用料莴苣1根蘑菇6朵嫩老卤豆腐1块食用油1—2勺盐大半勺胡椒粉适量麻油1勺生姜1片蘑菇莴苣豆腐汤（素）的做法莴苣去皮洗净切小块蘑菇洗净切小块豆腐切小块热锅放油爆香姜末煸炒蘑菇，放适量清水。倒入汤锅中火煮开加入莴苣...
美味素食之香菇炖豆腐
素食里也有很多美味，这道菜蛋白质维生素都具备，加入香菇炖，味道鲜美。适合各种人群！用料豆腐1块香菇15朵胡萝卜半根青椒1-2个生抽2勺水淀粉2勺白糖1勺食盐1勺葱姜少许美味素食之香菇炖豆腐的做法把豆腐切块，沥干水分，备用。...
素食搭配✅芹菜豆干、糖醋小素排、菌菇豆腐汤
🌸心态不好，得不到安宁的心灵真正的人生，是在你真正不懂的时候，它是很美好的；当你一旦懂事了，进入了人我是非当中，你的生活变得非常地烦恼和忧伤，因为你感受到的不是那种纯洁，而是那种人间的红尘中的尔虞我诈。所以希望大家要...
素食，素汤豆腐脑
人在不开心的时候，喜欢对身边最亲的人发脾气，因为你知道他们会包容你，但是你忘记了，往往你发脾气时说的话，像钉子一样伤人就算你是无心的，但那伤口就像篱笆上的洞，给别人的心，给你最亲的人的心，造成伤害。用料内酯豆腐一盒紫菜...
（素食）卷心菜豆腐汤
清新美味。用料南豆腐一块卷心菜少量青椒少量胡萝卜少量盐适量油适量东古一品香适量味精少量十三香适量（素食）卷心菜豆腐汤的做法豆腐，青椒，胡萝卜切丁。很简单，放油把青椒和胡萝卜放里面炒一下。把豆腐放进去翻一下。放酱...
草菇烧豆腐
为了做冬阴功汤买了一袋草菇，卖蘑菇的大叔说这边草菇很少能买到，想要我把所有草菇都承包了，但是。。。。真的太多，因为这一包就够两个人吃两顿的还是敞开肚子吃😂所以今天就买了豆腐，做了一道草菇烧豆腐，在下厨房上看了一下...
金针菇豆腐丝（无油素食）
用料金针菇把豆腐皮盐克醋酱油尖椒金针菇豆腐丝（无油素食）的做法豆腐皮切丝，备用。尖椒切碎末。金针菇放入沸水中焯熟，捞出。将金针菇，尖椒放到盆里，加入盐，醋，酱油，搅拌均匀，腌15分钟，加入豆腐丝，搅拌均匀即可上桌。...
蘑菇豆腐煲（无油素食）
用料豆腐块盐克五香粉蘑菇青菜蘑菇豆腐煲（无油素食）的做法将蘑菇切块，青菜切块，备用。豆腐切块，放入锅里，加入适量的水，放入盐，五香粉，煮开，趁热放入蘑菇和青菜，再次煮开，转小火，慢慢炖煮10分钟，盛出即可。...
豆腐土豆虫草菌菇汤
补充蛋白质氨基酸的一道好菜用料豆腐1/3块土豆少量虫草菇适量平菇适量蒜适量盐适量花椒适量豆腐土豆虫草菌菇汤的做法将平菇洗净撕成条，攥干水份；虫草菇洗净；土豆去皮切丁；豆腐切丁；蒜切碎热火冷油，下蒜碎翻炒，加入花椒翻炒，...
素食搭配✅香菇豆腐、酸菜毛豆 、紫菜豆腐泡汤、蒸玉米山药😊
💐我们生活的矛盾犹如烧菜一样，火不能太大，生活当中需要良好的心态，就是好的火候，火气和脾气太暴躁，命运就会烧焦，就会糊了。20160117用料香菇适量豆腐适量毛豆适量酸菜适量豆腐泡适量紫菜适量山药、玉米适量素食搭配✅香菇...
草菇豆腐羹
用料豆腐草菇黄豆酱香叶桂皮八角花椒橙皮小米辣姜胡椒粉生抽油水淀粉草菇豆腐羹的做法豆腐、草菇黄豆酱、腰果酱香叶、桂皮八角、花椒、橙皮小米辣、姜丝胡椒粉、生抽豆腐切成差不多大小的方块，草菇洗净去蒂切成簿片热...
蘑菇豆腐汤（无油素食）
用料豆腐块豆腐盐克五香粉蘑菇豆腐汤（无油素食）的做法蘑菇洗净，挤干水分，切段，备用。豆腐切片，备用。锅里放入豆腐，放入水，盐，五香粉，煮开，放入蘑菇，继续煮，豆腐入味了就好了。...
健康素食 菌菇豆腐汤
用料嫩豆腐1盒金针菇1把鲜香菇6朵鸡蛋1个小葱1根味好美寿喜锅料汁适量水1碗健康素食菌菇豆腐汤的做法食材。金针菇切去根部后洗净。鲜香菇洗净后，去根蒂，切片，小葱切小圈。豆腐切块。锅里放油，先把金针菇和香菇放入煸炒。...
草菇豆腐
草菇的鲜美遇上豆腐，那味道绝了用料豆腐1盒草菇10个老抽1勺生抽2勺糖1克蚝油1勺淀粉1勺香菜2根麻油1勺草菇豆腐的做法草菇洗净一切为二备用香菜切碎油热下草菇翻炒断生加入豆腐，稍微动几下，以免豆腐太碎加入生抽、老抽、...
素食豆腐煲
每年中的3-5🈷️是我吃素的时候但作为无肉不欢新人很喜欢找一些可以代替味蕾和口感的素食这道菜比较耗时如需要简约版可以把油豆腐改成油面筋（油面筋比较好塞）我吃素是可以吃鸡蛋的🥚用料盐3-5克鸡蛋1个木耳适量（脆感）豆干2...
肉丝草菇豆腐榨菜汤
用料豆腐1块草菇20个葱根盐克肉丝肉丝草菇豆腐榨菜汤的做法肉丝先有料酒、淀粉腌一下。草菇洗干净，切小块待用。下油煸炒肉丝，出锅待用，锅里放一点油煸炒草菇，把肉丝放入一起煸炒一下，加水，烧开后加豆腐和榨菜！...
草菇豆腐煲
这是一道老人小孩都喜欢的菜.我姥爷最喜欢吃了！非常简单！好吃！老人最合适！用料豆腐6块猪肉200G草菇3两香菜少许草菇豆腐煲的做法1先把少许水放紧煲里烧开放一点点盐。2放入豆腐。3把猪肉放点油、酱油、生粉待用。3把草菇...
素食金针菇豆腐番茄汤
今天农历初八是斋戒日，这个开胃的番茄汤满足了我对高蛋白高纤维晚餐的要求。最重要的是，它真的太好喝了!用料金针菇300克嫩豆腐300克香菜1小把番茄泥1碗水两碗盐半小勺酱油1勺黑胡椒粉半小勺椒盐粉少许淀粉适量素食金针...
【素食】竹荪虫草豆腐汤
用料竹荪一小撮豆腐适量虫草花适量香菜1根【素食】竹荪虫草豆腐汤的做法竹荪提前加盐泡发，多洗几遍备用虫草花洗净泡发备用泡发的竹荪和虫草花加姜丝放到锅里小火慢煮30分钟豆腐焯水去除豆腥味加入锅中大火烧开汤碗里...
豆腐蒸草菇
清淡好味用料嫩豆腐—块草菇十个油盐味噌蒜姜紅椒适量豆腐蒸草菇的做法嫩豆腐一块切块装入碟撒点盐在豆腐上，草菇十个左右对切，大蒜姜红椒切未，草菇用水煮六分钟去草酸有利于钙质吸收，捞起草菇，水蒸备好的豆腐八分钟拿出，锅...
杏鲍菇豆腐汤（素食友好）
vegetarianfriendly，两人份用料杏鲍菇一只豆腐一盒鸡蛋（自选）一只杏鲍菇豆腐汤（素食友好）的做法杏鲍菇切片，划上井字纹，用小火油煎至两面金黄加入适量水、菌菇味浓汤宝、切碎的小块豆腐，煮五到十分钟。可在汤里加一个切碎的水...
豆腐衣汤（无油素食）
豆腐衣味美可口，有新鲜的和稍微干点的，新鲜的入口即化，干点的，老人有点咬不动，不过如果煮豆腐衣的时候加点碱，这个豆腐衣就变的入口即化了。用料豆腐衣盐克黄花菜五香粉胡椒粉豆腐衣汤（无油素食）的做法豆腐衣洗净备用，切大块备...
清冰箱味增汤豆腐蘑菇海带味增汤素食快手
用料味增3勺海带20克豆腐1块冰箱剩菜👌清冰箱味增汤豆腐蘑菇海带味增汤素食快手的做法冰箱里的剩菜剩肉切成小块。海带泡水锅内倒入日式高汤，先不开火。根茎类的蔬菜冷水入锅，即长在土里面的，比如土豆，萝卜，牛蒡等。水沸腾...