秋季懒人即食营养早餐（周一）
介绍一下懒人营养早餐：话梅橙汁草虾+五好农厂膳食+蜜汁红薯：全家营养盘点：五好农厂膳食：有55种有机食材，冲泡一下，就可以喝了，55种营养，含有丰富的维生素B1、B2,维生素E，维生素A，维生素K1,B9叶酸，B5泛酸、蛋白质，钙、锌、硒、铜、...
【空气炸锅】②红薯饼
用料红薯1个鸡蛋1个面粉50克【空气炸锅】②红薯饼的做法红薯洗净去皮，切成小丁。加入一个鸡蛋、两勺面粉搅拌。将面糊和红薯丁放在硅油纸上，设置180度20分钟。香甜软糯的红薯饼就做好啦。...
果酱中的天花板 野草莓的夏天
酸甜可口真的一口下去感觉奔跑在漫山遍野，应该是每个80后最甜美的回忆了吧用料野草莓500克糖自己看着房柠檬半个盐0.5克果酱中的天花板野草莓的夏天的做法就问你想不想吃面包野草莓放进盐水中浸泡10分钟，再用清水洗净晾...
闭着眼就能做的懒人煮鸡，太简单了有手就能做
脑子灵活的懒人必备！完全不花功夫、不用切鸡，就能煮出软烂美味的健康鸡汤！用料【必备材料】其实已经够了童子鸡整鸡1只姜片3~5片盐3小勺【以下为🉑️选材料】没必要全部用红枣5颗香叶4片枸杞若干粒香菇4朵虫草花用来上色，若...
懒人电饭煲版 | 超快手😋蜜汁翅根
用料老抽1勺料酒1勺盐少许生抽2勺蒜3瓣姜4片黑胡椒少许蜂蜜1勺芝麻少许懒人电饭煲版|超快手😋蜜汁翅根的做法翅根提前解冻好，倒入保鲜袋，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、少许的盐（一点点就好），姜切片放个四五片，大蒜三...
零失败贝贝南瓜焖饭
这是我在下厨房上传的第一顿“大餐”🤪新手小厨师👩🍳，简单易学用料贝贝南瓜一只香菇两朵香肠一根肉丝100克生抽一勺零失败贝贝南瓜焖饭的做法把贝贝南瓜表皮洗干净，然后切去盖子，拿个铁勺子把里面掏空，如图我买的是新...
蛋炒饭-快手咸鸭蛋炒饭
好久没吃炒饭了有点想，冰箱还有青菜、米饭，那就来个简易版快手咸鸭蛋炒饭吧~第一次尝试用咸鸭蛋+鸡蛋炒饭，口感还真不错哦，有股浓浓的咸蛋黄沙沙咸香的口感，粒粒米饭都有~用料米饭1小碗，若米饭多要多加配菜味道才好咸鸭蛋熟...
星洲炒米粉（请接受别人与你不一样）I小羽私厨
今天做了星洲炒米粉加了咖喱的味道，跟广州街头排挡的炒米粉完全不一样了呢。小羽私厨，每日更新私房视频菜谱，欢迎你的关注。用料米粉1小捆鸡蛋1个虾仁10个红彩椒半个青椒半个洋葱四分之一个培根2片黄咖喱酱20克生抽15克...
零失败的电饭煲芝士鸡肉烩饭
上个月，我去必胜客点了个芝士牛肉焗饭，牛肉做得挺好吃的，嫩滑爽口，但是饭就一般般的。我心想还不如我自己做的好吃hhh，毕竟自己调味比较符合自己的口味。单点一个饭小小的就39块钱，而自己做……10块钱吃到你撑。我（真⊙贫民...
超简单超美味的菠萝排骨
炎热的天气总容易让人感到疲倦，也容易食欲不振。但是这道超级无敌美味的菠萝排骨超简单超开胃的！简单几步就能搞定，请大口吃肉大口吞饭吧！用料排骨200g菠萝200g黑胡椒粉3g酱油2汤匙料酒2汤匙超简单超美味的菠萝排骨的做法...
虾皮白菜－－自带鲜味其实最好吃。
操作时间：5分钟复杂程度：没有颜值：不属于特别高的，就米饭炒菜普通那种巨大特点：还没从厨房端出来，就能把要吃饭的客人引到厨房那种香！！！用料虾皮把油克盐克白菜虾皮白菜－－自带鲜味其实最好吃。的做法我是北方人，我记得小时候冬天...
只需一步超简单的卤肉
更新一下食谱，酱油太多啦有点咸，5勺就行哦！谢谢大家收藏❤用料猪腩肉440克酱油5勺蒜10瓣盐5克（1小勺）五香粉2勺只需一步超简单的卤肉的做法猪肉洗一下，用开水烫一下表面脏的，然后用水冲干净，放砂锅里。（我没有切小块，习惯一整条...
贝贝南瓜米糊
天凉了，用豆浆机打米糊喝喝呀😀用料南瓜150克小米30克核桃仁2个熟芝麻5克大红枣2颗贝贝南瓜米糊的做法将以上食材清洗干净，放入豆浆机，开启米糊功能。然后就可以喝美味的米糊啦！如果喜欢吃汤圆，也可以将汤圆煮熟后放入米糊...
抱蛋牛肉卷
用料牛肉卷200克鸡蛋3个白洋葱半个抱蛋牛肉卷的做法准备食材如图简单快手下饭菜！治愈美食！抱锅吃！抱锅吃！抱锅吃！甜嫩的洋葱香嫩牛肉卷美味一餐...
💤懒人福音 — 空气炸锅烤牛肉
在家做烤肉，就一个字，真香！用料真牛馆高级和牛肉（小米龙）适量姜片3-4片葱段6-7根盐适量料酒适量胡椒粉适量孜然粉适量芝麻适量💤懒人福音—空气炸锅烤牛肉的做法今天我们用到真牛馆的高级和牛肉-小米龙（后臀部位）。首先把牛...
八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）
我叫这个健康懒人料理，因为做法太简单，食材健康营养加美味。用料糙米1杯鸡胸肉3片洋葱（切碎）150克地瓜（红番薯）2粒芹菜2根调味料：八珍甜酱油2汤匙调味料：盐少许八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法先把糙米洗干净，鸡肉，洋葱，地瓜和...
我的天花板 拍黄瓜
就吃货不断探索的本能用料黄瓜蒜末小米蕉香菜味事达醋盐巴糖味精香油菜油我的天花板拍黄瓜的做法黄瓜要搞成酱紫～嘻～拍拍拍拍碎切段酱～小贴士味事达醋盐巴味精香油菜油糖少许少许香菜蒜末小米椒拌啊拌...
贴秋膘：番茄有机牛肉蔬菜汤
夏天十分炎热,大家的胃口都不好,人都会变瘦,身体有些虚。一夏无病三分虚,而秋天就是最好的进补时期~今日立秋，要适量的摄入一些高蛋白的肉类以保证营养的均衡。番茄富含多种维生素又非常开胃。有机牛肉含有丰富的蛋白...
记录我超简单但有营养的午饭
我每天都要搭车到离家很远的地方工作，所以中午为了节省时间也让我不要太劳累，我是没有回家吃饭的。自己一个人在外，午饭就自己解决了！吼吼吼！！！一个人的午饭也会吃的简单，但也要营养吼！所以，我打算来记录一下，虽然没什么特别，但以...
银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒
这道银鱼芙蓉蛋蒸玉米做法简单粗暴，而且营养非常丰富，其中玉米富含丰富的维生素等，口感软糯嫩滑，易消化，是道"战斗机“级的懒人食谱了。用料主料：无皮胚芽玉米300g银鱼干50g鸡蛋3个辅料：油味极鲜银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒的做法300...
麻辣大拌菜（一汁成菜版）
小时候，我妈想让我吃口胡萝卜，难如上天；现在，找到了正确打开胡萝卜的方法，妈妈再也不用担心啦！紫甘蓝大概是所有蔬菜里维生素C含量名列前茅的了，况且它还是紫色的。作为一种对身体有各种功效的蔬菜，经常吃一些紫甘蓝可以增强...
超简单的营养美味炒海苔
营养美味的炒海苔，孩子们的最爱，只要简单几步，手残党也能轻松完成用料紫菜若干张白砂糖少量食欲少量白芝麻适量香油少量超简单的营养美味炒海苔的做法把紫菜撕成小块，也可放入搅拌机打几下开小火，锅里放入少量香油油稍热加...
开胃醋蛋汤
酸酸香香好喝又下饭哦😊用料鸡蛋虾哺生姜猪肉碎醋开胃醋蛋汤的做法煎蛋🍳虾哺和姜一起炒如图放入水就可以去滚啦一起滚沸了就放入猪肉碎滚一会儿就好猪肉很容易熟的完成了关火！最后再放入醋这样开胃跐溜跐溜的醋蛋汤就...
一颗土豆饭-味道更上一层楼~
朋友蹭饭只做这一锅，简单4步，把TA喂到撑！用料土豆1个玉米粒适量豌豆粒适量胡萝卜丁适量腊肠1根香菇3个虾米1小把大米2小杯生抽3勺蚝油1勺糖1小勺盐适量椒盐粉少许一颗土豆饭-味道更上一层楼~的做法土豆洗净去皮，由于买来...
又懒又甜凉拌面
用料面条1人份黄瓜0.3根耗油1勺KFC番茄酱1勺酱油1勺醋0.5勺冰水1碗又懒又甜凉拌面的做法1.用的是宽挂面，超市随处可买。一人份，大概100g―150g。水沸后，加两三滴香油，下面条。要注意一边搅拌防止沾在一块。2.煮好后，用冷水...