干贝海参海鲜粥
干贝的功效：滋阴，养血，补肾益中降压降脂。海参的功效：调整机体免疫力，滋阴养血，延年益寿消除疲劳。抗癌扶正祛邪。春天干燥，就做一锅粥吧。这是聚会的量，在家可以酌情减量。用料大米500克日本干贝10粒阿拉斯加红海参7只香菇10...
养生粥-牛奶燕麦粥
没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右...
胡萝卜小米羹
用料胡萝卜1根小米70克冰糖适量水800克胡萝卜小米羹的做法👌参考原配方...
银耳鸡蛋粥
早上给宝宝做的营养粥白木耳有化痰的作用哦用料白木耳适量白粥或大米适量鸡蛋1个白糖或冰糖适量香油少许银耳鸡蛋粥的做法先将白木耳用热水泡发或是前天晚上就泡好备用起锅加水煮大米粥或是吃剩下的白粥也可以更方便...
电热锅紫薯粥
用料紫薯一个大米100克小米一勺电热锅紫薯粥的做法紫薯切块大米浸泡30分钟放入电热锅水开了后放入紫薯...
山楂山药甜粥
宝宝这两天舌苔白厚，口气大，晚上睡觉翻滚，给他们煮个化食积，行结气，消食健胃的粥。用料大米30克山楂5克山药15克冰糖10克山楂山药甜粥的做法山楂煎汤，去渣留汤。放入大米，山药，大火煮沸，小火熬制，煮约30分钟成粥。粥略有酸味，可...
番茄鸡蛋无米燕麦粥
减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！用料西红柿1个鸡蛋1个燕麦麸皮50克生菜5片生抽1勺番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法鸡蛋打蛋液，西红柿...
可以多给娃煮的营养高钙粥
虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好，青菜切...
南瓜小黄米百合养生粥
用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬...
懒人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(电饭煲)
用料大米2/3米杯(平杯)水到家用电饭煲煮粥水位线食盐1小勺皮蛋2个猪里脊肉100g姜末懒人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(电饭煲)的做法选取两只松花皮蛋食材切好备用淘米，倒入水至煮粥水位线，姜末也一起倒进去，煮个20分钟就好了煮好...
早餐-小米祛湿粥
用料茯苓10克枣3颗姜片1片小米适量炒白扁豆10克早餐-小米祛湿粥的做法①白扁豆和茯苓泡水4小时备用；红枣对半切开去核备用；②白扁豆，茯苓，生姜和小米，加水下锅，大火烧开转小火煮到熟为止；③最后放入红枣再煮10分钟即可关火。...
破壁机版简单美龄粥
用料糯米15克大米20克黄豆45克山药75克水800克破壁机版简单美龄粥的做法所有材料加入破壁机，五谷豆浆档。热量表。饱腹感很强，再搭配肉蛋青菜，营养均衡。半个小时完成。可随个人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁热喝，口感最...
小米海参粥｜营养健康吃出来！！！
用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！...
鸽子瑶柱蚝鼓菜心粥
刚好我们公司中餐停业折价购买了很多新鲜的瑶柱和蚝鼓，还有家人寄的爱心鸽子在冰箱躺了一个星期，想着最近用脑过多，需要补一补就挑了个周末尝试做一下，出品简直不要太美味哈哈哈用料鸽子半只瑶柱适量大米3/4杯菜心5颗盐少...
南瓜燕麦红枣粥
健康养生早餐粥第一弹低脂南瓜燕麦红枣粥～比小米南瓜粥更好喝！补血益气，每天摄入少量燕麦可以保护血管，减肥瘦身，南瓜可以控血糖，降胆固醇，对视力也很好呦！用料燕麦克200南瓜克500红枣颗5南瓜燕麦红枣粥的做法南瓜去皮去瓤，切...
蓝莓猪肝油菜粥
用料猪肝一块油菜叶3颗蓝莓10粒蓝莓猪肝油菜粥的做法新鲜猪肝一块猪肝冲洗出血水用葱姜柠檬片泡15-20分钟去腥油菜叶用淡盐水泡5分钟洗净猪肝焯水后换水开煮10-15分钟把熟猪肝切片煮好的油菜和猪肝分别用料理机打成泥...
燕麦银耳桃胶牛奶粥
用料燕麦米约50克左右糯米约40克左右红枣20颗左右桃胶10颗左右绿豆约50克左右银耳6朵枸杞30粒左右冰糖大约100克左右燕麦银耳桃胶牛奶粥的做法燕麦米，桃胶，绿豆，糯米，银耳，这五样需要提前一晚上泡发。【注:除了桃胶用（75°）...
时蔬藜麦粥
买了藜麦，偶尔煮饭会加在大米里面，可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧，加了蔬菜粒，味道还不错。查了下资料，藜麦营养价值挺高，关键饱腹感还很强，减脂期间吃也不错（不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥）用料藜麦100克胡萝卜粒10...
潮汕砂锅粥 有虾无蟹型
最简配置，葱姜料酒全不用。但虾要新鲜的活虾呀。用料米杯虾只花生酱勺胡椒粉克芹菜根油克潮汕砂锅粥有虾无蟹型的做法活虾洗净，去头，头留好。为了好入味，身子开背去沙线。锅中下油，下虾头，敲打虾头出虾油，加水，烧二十分钟以上...
咸鸭蛋肉末玉米粥
这样做的咸蛋肉末玉米粥没有腥味只有鲜味，比白粥配腌鸭蛋更好吃用料粥1杯米5碗水做成三人份的粥咸鸭蛋2个香油1勺胡椒粉1/2勺肉末葱花料酒姜丝咸鸭蛋肉末玉米粥的做法锅中放油，加入肉末、姜丝、葱花、料酒翻炒变色后，倒...
排骨干贝粥
夏天没胃口，来试试这道干贝排骨粥吧，香浓鲜美、健脾养胃。...
海鲜汽锅与排骨粥的完美结合
小小科普一下什么是蒸汽火锅~以下摘自网络蒸汽火锅以利用蒸汽加热的方式，中间放着隔层架，隔层架上放置海鲜、蔬菜等食材进行蒸煮。蒸煮同时，海鲜本身的肉汁通过隔层架流入锅底，与原先的排骨米粥底融成一锅鲜甜美味的海鲜...
小美大米南瓜粥
转载用料克大米杯小美大米南瓜粥的做法好好法二：养生软糯南瓜粥好...
芋头胡萝卜肉丝粥
芋头胡萝卜肉丝粥是一道以芋头，胡萝卜为主要材料，盐，肉丝为辅料制作而成的粥品，属于家常菜粥，做法简单，深受大众的喜爱。芋头粥营养价值颇高，具有健脾消食、改善便秘、保护牙齿等功效。用料芋头1个胡萝卜1根大米1杯肉丝80克...
生滚猪杂粥
小时候不喜欢吃猪杂，年纪越大反倒越喜欢～可能这就是猪杂粥的魅力吧！～非常清甜可口的粥！用料大米1杯猪心半个粉肠2条猪肝100克猪肉100克姜切丝（随意）葱2根香菜2根胡椒粉少量生滚猪杂粥的做法粉肠：其实粉肠不难清理，也不臭1、用...