夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤
🔥妈妈快收藏啦~☀️夏天来啦,今天我给大家分享几款夏季必喝的消暑汤,🥣如果你家也是无汤不欢,记得收藏哟🥳🥳
用料
鲫鱼 | 1条 |
红枣 | 6颗 |
木瓜 | 半个 |
姜 | 5片 |
夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤的做法
✅鲫鱼木瓜汤
❤️食材:鲫鱼,木瓜,红枣,姜
1⃣️鲫鱼洗干净擦干水分,木瓜切块,先煮一锅开水。
2⃣️锅烧热,放油加适量盐,放入鱼,两面煎至金黄。倒入刚刚煮好的一锅开水,放入红枣,姜片。
3⃣️重新煮开转砂锅,煲30分钟,加盐即可。✅冬瓜薏米猪骨汤
❤️食材:冬瓜,猪骨,薏米,无花果干,姜
1⃣️薏米浸泡半小时,冬瓜切块,猪骨飞水备用。
2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。✅苦瓜黄豆猪骨汤
❤️食材:苦瓜,猪骨,红枣,无花果干,姜
1⃣️黄豆浸泡半小时,苦瓜切块,猪骨飞水备用。
2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。✅木瓜花生鸡爪汤
❤️食材:木瓜,鸡爪,瘦肉,花生,红枣,姜
1⃣️木瓜切块,鸡爪飞水,瘦肉切块备用。
2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。✅榴梿煲鸡汤
❤️食材:榴梿囊,鸡,枸杞,红枣,姜
1⃣️榴梿皮取白色的囊洗干净切块,鸡肉水备用。
2⃣️水开除了枸杞,放入所有食材,中小火煲1小时,加枸杞和盐即可。✅玉米红萝卜猪骨汤
❤️食材:玉米,红萝卜,淮山,猪骨,无花果干,红枣,姜
1⃣️猪骨切块,玉米红萝卜淮山切块备用。
2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。
小贴士
食材搭配可以根据个人喜好搭配,以上是2~3人量
🌿汤是广东人的灵魂,请你喝汤吖😘😘