香菇耗油上海青
清香甜上海青，整一大盘全吃光。用料上海青3颗香菇6朵红辣椒半个蚝油3勺盐生姜蒜沫适量香菇耗油上海青的做法上海青洗净，破成两半，放菜蓝子。红辣椒切丝，香菇切片。先炒上海青装盘摆好，再辣椒香菇一起炒，炒五分钟放耗油，起锅...
耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手
如果觉得我菜谱好用的话，记得收藏关注啊，每天都会有更新🤓用料上海青10颗大蒜1瓣小米椒5颗耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手的做法1⃣水烧开，水里加一小勺油或者食盐（这样煮出来的青菜非常清脆）青菜洗净后，整...
菜菇汤（上海青＋海鲜菇）
适用于一切叶菜＋菇的一个汤此次是上海青和海鲜菇汤用料上海青2颗海鲜菇1包生抽1勺耗油1勺（实际是一甩）葱姜蒜菜菇汤（上海青＋海鲜菇）的做法油热，下两片姜，两片蒜一根葱小火炒出这样的程度，油里有葱姜蒜味儿后，去除葱姜蒜过程中可...
香菇上海青（附上香菇切花）
用料香菇11朵上海青10颗大蒜5瓣盐适量鼓油适量蚝油适量香油适量水适量香菇上海青（附上香菇切花）的做法香菇洗干净，用剪刀剪去蒂用刀划一个十字形离原来十字形的划痕1cm左右划一刀，划下去以后把刀稍微横一点切起来如图切好...
懒人（上班族）拌饭神器之，山珍（香菇)海味（耗油)
上班族这样操作，节约时间。小朋友也爱吃！✌——用料已经按入锅先后顺序排列好啦：用料生姜，和大蒜随意午餐肉，也可以是碎肉，肉糜等半盒或等量新鲜香菇8朵胡萝卜1个土豆1个（和胡萝卜等量）盐少许或者不放现磨黑胡椒粉，白胡椒粉，花...
上海青香菇
很好吃用料上海青水油蚝油青菜香菇上海青香菇的做法素炒青菜香菇:上海青，香菇，少许油炒上海青，过后放香菇，炒一会加水，放耗油一大勺，水煮少许出锅。...
蚝油香菇上海青🥬
用料上海青10颗香菇10朵大蒜5-6瓣蚝油2勺生抽2勺糖少许盐少许淀粉1勺（也可不放）食用油适量小葱1根蚝油香菇上海青🥬的做法准备食材：清洗上海青和香菇，上海青一分为二切开（大的切四瓣，不用折成一片一片），香菇去根部切片，蒜切末...
耗油辣拌上海青
用料上海青2颗生抽1勺耗油1勺清水1碗辣椒面1勺大蒜6瓣山胡椒油1-2滴小米辣2个耗油辣拌上海青的做法首先准备上海青焯水，我喜欢吃软一点的，就会焯水5分钟左右，然后捞出来稍微过一下凉水，但是还会是温热的那种(个人喜好，方便...
蚝油香菇上海青
可以做成素菜，不过我用了猪油，吃起来更香。用料上海青若干颗香菇若干朵蚝油1勺油少许大蒜一个盐2克生粉一勺水少许蚝油香菇上海青的做法锅里热油，加入肥肉丁煎出油。加入蒜末，炒出香味。倒入青菜翻炒，加点盐。熟了后盛起淋...
耗油炒上海青
用料上海青颗蚝油勺油克盐克姜适量耗油炒上海青的做法上海青切好焯一下水备用，焯水时加油盐备免发黄锅里放油爆香姜最后放入上海青加盐翻炒加一勺耗油适量鸡精即可...
耗油上海青
蔬菜用来炒着吃，不是口感柴，就是用油量大，吃着不健康。特别推荐这款蚝油吃法，清脆不油腻。用料上海青1小篮盐1小勺白糖1.5小勺生抽1.5大勺花椒面少量淀粉2勺蚝油2勺色拉油适量耗油上海青的做法上海青摘去老叶（用嫩一些的更...
香菇蚝油上海青
从来不喜欢吃上海青的我发现一个神仙做法用料上海青7颗香菇4朵蚝油2勺盐3克油20克大蒜3瓣淀粉2勺香菇蚝油上海青的做法上海青对半切开，备用蒜瓣切粒，冬菇热水泡开切条煮开水放入上海青，加点花生油，烫熟3分钟捞出摆盘热油...
冬菇上海青
用料上海青，冬菇，瘦肉适量冬菇上海青的做法白灼上海青熟了就摆盘待用冬菇，瘦肉切好起锅煮放基本食用配料小贴士加点辣椒味道更好...
耗油香菇
分享一道比海参还鲜的耗油香菇~用料香菇15朵生抽1勺蚝油1勺老抽半勺淀粉半勺水3勺耗油香菇的做法香菇去根洗净表面划花刀方便入味准备一个碗调料汁：1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，半勺淀粉，3勺清水，一起搅拌均匀水烧开放香菇焯...
香菇炒上海青(素菜)
用料鲜菇4朵上海青400g油少许蒜2瓣盐适量蚝油1勺香菇炒上海青(素菜)的做法上海青头有点大，对切开洗干净待用；鲜香菇洗干净切片。锅中水烧开，放点盐和油，把香菇倒进去煮1分钟左右，盛出待用；接着把上海青倒进去烫到断生，盛出待...
油爆上海青
用料上海青200g朝天红椒5个油一小碗盐一茶匙油爆上海青的做法上海青洗净控干水分，朝天红椒切成丝备用！锅中倒入食用油半勺，加热，待油温五十度左右下去朝天红椒！待炸出红椒香味后倒入上海青，应把根部放入油中煸炒，翻炒过程中...
香菇上海青
用料上海青4颗香菇13朵盐少许蚝油少许蒜2瓣淀粉少许勺香菇上海青的做法上海青🥬提前剥开泡水然后洗干净热锅放油爆香蒜末加少许盐倒入上海青炒待上海青变色断青就可以盛出摆盘叶子向内摆圆圈⭕️香菇泡好去根在菇帽位置...
香菇炒上海青（快手）
绿色的这个蔬菜，名字挺多，上海青，油菜等。我们四川啊，叫它“瓢儿白”（个人猜测是因为这菜长相像瓢）用料上海青2颗香菇5朵盐适量大蒜1瓣香菇炒上海青（快手）的做法将香菇和上海青洗净备用（今天终于记得拍过程图啦）将香菇切成片，蒜...
简单香菇上海青(油菜)
以前不爱吃香菇，总感觉有一股味道我家小孩儿也不爱吃，香菇营养也很高我也想变着法儿哄小孩子吃，老在饭店吃这道菜，但饭店的是用蚝油炒的，味道特别浓饭店又放的味精鸡精一大堆，所以就在家自己放自己做，我用的是蒸鱼豉油简单健...
上海青烧菇
用料上海青5颗蚝油1勺香菇20朵生抽3勺盐20克上海青烧菇的做法0...
重油上海香菇青菜包
小时候的味道用料青菜若干颗菜油视能承受度盐若干克糖看喜好豆腐干3-4块木耳若干朵香菇若干朵胡萝卜少量面粉250克左右酵母3克水100克多一点生抽若干勺重油上海香菇青菜包的做法第一步其实是揉面发面，不过这个不是重点...
耗油蒜蓉上海青（10分钟系列）
就是为了好看～用料上海青3颗蚝油适量油1勺酱油适量蒜6-8瓣盐适量耗油蒜蓉上海青（10分钟系列）的做法将上海青离头1-2厘米处切断，在菜头上划个十字刀放在水里，将菜叶清洗干净，锅中烧水水开后，放一点盐，几滴油，先将菜头放进去，煮熟...
上海青香菇（必学）
随便学了一下，卖相好看又好吃，😋😋😋😋😋端出来有面😁😁😁用料上海青2颗香菇10朵蚝油1勺大蒜3瓣油2克生抽0.5勺糖0.25克上海青香菇（必学）的做法把上海青洗净、香菇去蒂切片上海青烫熟摆盘（开水加点油，颜色好看）香菇切片，加上...
蒜蓉耗油上海青“10分钟内搞定”
用料上海青（比较大）5颗蒜4瓣蚝油半勺生抽2勺白糖小半勺盐小半勺淀粉1勺食用油约一勺蒜蓉耗油上海青“10分钟内搞定”的做法备菜：上海青洗干净，每颗切成5-6瓣，方便煮熟和入味，吃起来也方便。4-5瓣蒜拍碎切成蒜泥。调料汁：小碗...
蚝油上海青
用料上海青3颗蚝油1勺香油1勺蚝油上海青的做法水烧开，放菜，用锅铲翻动，直到菜全部缩水，盖上锅盖，煮熟，捞起放在盘子里。加耗油，香油，拌匀即可。...