美善品。茭白炒肉丝（台湾四季家常菜）
·篓白含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维他命A、B1、B2、C和纤维素。《本草纲目》记载，白性寒、味甘，有去烦热、止渴的功效。白含有90%以上的水分，1.2%的蛋白质，即0.2%的脂肪，其中4%的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖...
沙参玉竹墨鱼汤，四季养生
用料20克油2片姜1条黑鱼，洗净去除内脏和鱼头，切段1茶匙料酒1200克水2颗蜜枣15克沙参20克玉竹150克猪肉，选择瘦肉，切大块，提前氽水1茶匙盐沙参玉竹墨鱼汤，四季养生的做法1将油放入主锅，以3分/120℃/速度小勺热油。2加入姜片、...
四季清凉绿豆粥
🌈夏天到了，又是喝绿豆粥的时候🍏绿豆可以清热解毒。🌈我印象中的绿豆粥都是绿豆加大米，没想到还能这样做，味道非常清新。😍这道菜的厨师是：东东👍我都是用量米饭的杯子，因为豆子和米的质量不一样，所以称出来的重量会有差异...
四季餐桌|泰式香芒甜辣酱
简单易学家常菜。用料鲜虾250g芒果2个生姜1块红椒1个小葱3根特级金标生抽适量古道料酒适量泰式甜辣酱适量四季餐桌|泰式香芒甜辣酱的做法鲜虾洗净，减去虾头、虾尾、虾脚芒果切开后用刀划十字，切下果肉待用生姜、小葱、...
四季宝花生酱花朵酥（手抓饼新吃法）
四季宝花生酱，香味纯正，它0蔗糖，0盐添加，0反式脂肪酸，优质的植物蛋白。可以用来烘焙、拌菜、烹饪，做出的佳肴更香浓、美味、营养、低脂又健康，老少皆宜。用料手抓饼2张四季宝花生酱3勺鸡蛋1个（只用蛋黄）黑芝麻少许四季宝花生酱...
冬瓜茶，四季养生
核心功效清热解暑,利尿护肾,减肥瘦身功效作用1.清热解暑。冬瓜性寒，特别适用于夏季解暑，还具有清心除烦的作用，可用于缓解心烦气躁等症状。2.利尿护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物能促进动物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中总氨酸和葫...
海苔山药卷，四季养生
用料500克水，蒸煮用500克山药，洗去淤泥后，去皮切段40克淀粉100克西芹，切块3张海苔(20厘米×20厘米)油，适量，油煎用海苔山药卷，四季养生的做法1将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入山药，盖上蒸锅盖，以20分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸...
四季饼干——夏天 茉莉曲奇
为什么叫四季饼干？就是用四季具有代表性的可食用花朵制作成曲奇。春天----玫瑰夏天---茉莉秋天----桂花冬天---樱花制作过程非常简单，颜值却很高哦，很适合初学者制作送人。四款曲奇的制作过程都有哦~用料新鲜茉莉或者干...
甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）
国人的传统饮料，药食同源，酸甜可口，养生保健作用对大众普遍适用，尤其适用于夏秋冬三季。此方出自陈允斌老师，主要为方便自己查询，有需要的朋友也可以使用。用料乌梅6颗甘草5克山楂干10克陈皮1/4或半个大枣6个甘草陈皮梅子汤...
【四季平安】四季肉丝面
“四季平安四季肉丝面”这篇菜谱出自于电视剧《新还珠格格》用料四季豆炒肉丝【四季平安】四季肉丝面的做法滚水煮面捞出过冷水（沥干水分）加四季豆炒肉丝蔬菜拼盘加骨汤...
四季甜品鲜芋仙
四季都受欢迎的经典甜品鲜芋仙，朋友小聚或者逛街累了的午后，都喜欢来一份，当宵夜也很不错！做法其实非常简单噢，自己DIY的甜品，吃起来也特别有滋味呢！用料红薯粉/木薯粉500克南瓜适量红薯适量紫薯适量芋头适量红豆适量莲子适...
四季发财水晶饺
用料水晶饺皮:澄粉（小麦淀粉）100克玉米淀粉30克热水150克猪油5克盐1克配料:鸡蛋1个胡萝卜适量芹菜适量木耳适量猪肉碎适量盐适量生抽适量四季发财水晶饺的做法1、首先我们准备好配料。猪肉碎里加入盐、生抽提前腌制。2...
晨食四季
嗨，这里是Mirai的四季食谱~虽说是晨食，但是打算把七七八八没办法归到菜谱下的东西都传上来呐~用料热情适量耐心适量爱~适量晨食四季的做法少食多餐的七分饱少女~...
舌尖上的四季美食(夏)
用料干黄豆紫薯水干黑豆干红豆干绿豆西瓜纯净水芒果雪梨黄瓜南瓜干大米番茄胡萝卜洋葱奶油舌尖上的四季美食(夏)的做法迷情紫薯豆浆消暑豆浆清爽西瓜汁，浓香芒果果汁雪梨黄瓜汁南瓜米糊清凉绿豆粥番茄浓汤绿豆沙以上是...
三餐·四季
爱就是在一起吃很多很多餐饭。用料所有喜欢的食材三餐·四季的做法用心。坚持。...
四季补气养生茶
这个养生茶是我在一个中医朋友家喝过后，根据自家现有材料泡了茶！味道很不错呢！用料红枣6颗枸杞5粒西洋参四片冰糖三粒百合三片莲子五粒水1500ml四季补气养生茶的做法所有材料清洗干净！红枣切片。材料放入量杯！倒入刚烧好的...
四季宝花生肉桂牛奶
花生牛奶，谁喝谁知道。这个方子告诉你如何做出丰盈饱满的花生牛奶～～～用料主料牛奶一杯四季宝花生酱适量肉桂棒（可不用）一根四季宝花生肉桂牛奶的做法首先，图中就是你所需的所有原料工具。牛奶倒入杯中，挤入适量花生酱。放入微...
四季杯子蛋糕#Cup Cakes#
小小杯子，丰富内涵。喜欢一口咬下去浓郁的味道，满满的，幸福感油然而生用料轻乳酪蛋糕体意式奶油Topping应季水果内馅四季杯子蛋糕#CupCakes#的做法丰富内涵的小小杯子...
猪骨鸡脚汤（四季即可）
清温补强筋腱骨，四季即可用料猪骨500克鸡爪5-6只红萝卜1根眉豆一小把红腰豆一小把花生一小把蜜枣一个姜一小片盐适量猪骨鸡脚汤（四季即可）的做法先洗干净后，放猪骨红萝卜红豆眉豆花生蜜枣一起下锅，煲滚后大约15分钟左右放...
四季平安-四喜福袋
时间：约30-40分钟难度：容易做份量：12个春节要到了，为大家带来一道寓意好颜值高的年夜饭菜谱，寓意新的一年福禄寿喜、四季平安。使用饺子皮制作，无需擀面，更加方便省时，使用西门子蒸烤一体机制作，连蒸锅都省去了，蒸出的饺子皮也...
四季夏洛特
英文叫Seasonalfruitcharlotte,中文就叫四季夏洛特。本质是一个水果慕斯蛋糕，外围和蛋糕底用了戚风。水果的话这里用了红色系列的水果。用的是学校的菜单，里面有红醋栗和树莓。国内这两款水果特别贵，建议可以全部用草莓，...
四季辣酱
喜欢面食的伙伴应该和我一样吃过辣酱面吧是不是挺想念那个面里的辣酱还有八宝辣酱但是我不记得是不是有八宝了我想着想着就做了个四季辣酱了用料紫薯100克马桥香干2块茭白1个毛豆100克植物油适量辣椒酱3勺盐少许姜片...
四季飘香南瓜饼
用料南瓜少半个鸡蛋三个盐胡椒粉面粉适量四季飘香南瓜饼的做法将面粉，南瓜丝，少许盐，及少许胡椒粉，鸡蛋液放入盆中，加入少许温水（如果蛋液适量的话就不用在加水）和成软硬适中的面团，稍稍醒一小会儿，将醒好的面团擀成片儿，在面片...
秋梨海底椰，四季养生
用料1个梨，约150克，去核，切大块20克海底椰，浸泡8小时后沥干水分200克猪肉，选着腿部瘦肉，切大块，氽水沥2片陈皮1000克水秋梨海底椰，四季养生的做法1将梨、海底椰、猪肉、陈皮和水放入主锅，以40分/100℃/反转小勺烹煮。2倒入碗中...
四季绿回锅肉
七几年代未，八十年代初，中国已解决溫饱问题，人们对食物的美味开始追求，四川天府之乡，回锅肉创建之地，它的诱惑远及欧洲用料四季绿五花肉500克四季绿回锅肉的做法用刀背把烧黄，泡过水的皮洗净將七层熟j的五花肉切薄片，放油锅里...