消耗蛋白🙊懒人专享
哈哈哈哈哈哈看到图片就知道了吧不要打我😂😂😂😂😂😂😂😂😂我留了好几天的蛋白，今天终于被我用完了我总想着用蛋白用什么甜品消耗，但是觉得麻烦，始终还是没有行动。今晚刚好煮面吃，没有菜放，冰箱找了一圈发现了蛋白可以煮...
蛋白脆片（消耗蛋白）
用料蛋白2个（50克）玉米油25克砂糖10克低筋面粉45克装饰芝麻适量蛋白脆片（消耗蛋白）的做法备好材料（低筋面粉过筛）蛋白，砂糖，玉米油混合打发至砂糖融化即可少量多次加入过筛好的低筋面粉，一定要过筛，要少量多次最后成型的样子装...
消耗蛋黄～改版白色恋人
因为最近在学做达克瓦兹，导致家里有好多蛋黄剩余。而且一般都是晚饭后才动工，经常忘记提前把蛋黄蛋白分离，这样在烧菜的时候就没法把蛋黄用掉。因为不太想做曲奇，想了好久不知道做什么，刚好有小伙伴在小美（美善品）的群里看到...
懒人披萨（土司片消耗）
面包片买多了，剩下的放冰箱快两天了，不想浪费粮食，这个时候披萨土司就是最好的消耗了。孩子还特别喜欢，我用空气炸锅烤的，烤出来脆脆的土司边边，香～～用料土司3片芝士片5片洋葱少许紫甘蓝少许番茄少许红萝卜少许热狗肠2根沙拉...
消耗蛋白的好办法--懒人版双皮奶做法
#小小美食日记#一般的双皮奶要先煮牛奶然后晾凉结奶皮再重新倒入蛋白中混合，这个懒人版就省了这一步只要十五分钟就可以搞定啦！做布丁、蛋挞、虎皮卷等等会多出很多蛋白，双皮奶就是消耗蛋白的好办法蒸的时候要盖盖子或者...
消耗咸蛋白
消耗咸蛋白的几个想法，因为是刚想到，因为是在上班，所以还没有实践。用料咸鸭蛋5个水150克姜汁15克鸡蛋1个消耗咸蛋白的做法分离出咸蛋白打散，加水，姜汁，打均匀，水稍微多点没关系。就平时蒸水蛋差多。搅匀上锅蒸熟。用筷子把...
消耗蛋白粉——蛋白棒！
不想吃外面的蛋白棒，不是不好吃，是配料和热量不喜欢🙃买的原粉太难喝了，我实在没办法消耗。用料乳清蛋白粉250g酪蛋白粉250g果干自己调配鸡蛋白用于将所有材料粘合赤藓糖100g消耗蛋白粉——蛋白棒！的做法这是我喜欢的配料...
消耗蛋白 超级无敌简单 【懒人双皮奶】
5小碗的量赤藓糖醇就是代糖，没有可以用家里的普通糖代替柠檬汁可以用白醋替代，用量与柠檬汁一致我看很多小伙伴自己做居然要蒸半小时？！其实不用，只要10分钟，闷5分钟。前提是中间一定不要开盖，或者没有闷够时间就开盖。这样频...
懒人新手咖啡蛋糕（消耗蛋白粉 消耗固体咖啡 消耗奥利奥）
如题，收拾厨房发现有久置的蛋白粉、固体咖啡、奥利奥。厉行节约，浪费可耻！创意就是生产力🤓开动脑筋，于是有了这款蛋糕🍰。口感蓬松又Q弹，微甜，浓郁的咖啡香味～搭配午后的阳光和青茶，幸福指数满分💯没有蛋白粉固体咖啡和奥利...
懒人果酱（消耗果蓉）
懒人做果酱，别说去除果皮果核了，连果子都不买!本方子主要消耗果蓉，性价比不高。改用新鲜水果也能做。提前买好、削皮、去核，氧化快的水果记得太浸在有柠檬汁的冰水中防止氧化。全处理完了，加糖，粉碎机or破壁机or料理棒打成...
黑麦奶油面包(懒人面包机版)消耗蛋白 淡奶油
买了大瓶的淡奶油用不完怕坏掉家里又没有低筋面粉高筋面粉没办法啦只能自己发明咯🤣用料淡奶油200ml蛋白2个黑麦粉250克黄油20克酵母4克糖4克(看个人需求)盐2克黑麦奶油面包(懒人面包机版)消耗蛋白淡奶油的做法将材料...
懒人PIZZA（一人食）（消耗面包）
我一般是作为早餐，非常快就可以做好了。我的空气炸锅是利仁的，每个空气炸锅脾气不同，需亲自尝试或凭经验烤制。用料方包一片鸡翅两个鸡翅调料按个人口味即可番茄酱适量芝士两片沙拉酱少量，没有可不加蛋液少量，没有可不加懒...
双皮奶消耗蛋白的好办法，懒人简易版，100%成功
喜欢吃甜而又不能吃太甜的话，这个还不错的蒸的时候必须用保鲜膜膜好，不然蛋白容易出现气孔用料蛋白2个纯牛奶200ml淡奶油20ml白糖30g双皮奶消耗蛋白的好办法，懒人简易版，100%成功的做法把蛋白打散（注意不是打发哦）把牛奶200...
超级懒人！无比快手！消耗蛋挞皮！
哈哈哈哈哈😂巨简单学不会我道理喝水用料蛋挞皮四至五个糖一小撮超级懒人！无比快手！消耗蛋挞皮！的做法等皮软一点拔掉锡纸拍扁中间来一刀把两边搓成条看懂了吗🥰卷起来放烤盘200度10分钟可以撒点糖或者芝麻哈😝...
消耗蛋白-蛋白饼干
用料蛋白60克低筋面粉40克糖15克玉米淀粉10克玉米油30克盐1克黑芝麻或者白芝麻5克消耗蛋白-蛋白饼干的做法蛋清中倒入玉米油，搅拌一下把面粉、玉米淀粉、糖、盐加进去，搅拌均匀，加入芝麻，搅拌均匀烤盘铺油纸，面糊倒在油纸...
（消耗蛋挞皮）懒人麻花酥
懒到不能再懒的方子，也只有我这样又懒又馋的人才能想到～哈哈哈哈哈用料超市买的成品蛋挞皮半包白砂糖一撮黑芝麻一撮（消耗蛋挞皮）懒人麻花酥的做法还冰着的时候迅速分开化冻不好分～全部就位，等它变软这步有技术含量了～哈哈哈...
消耗蛋白/蛋清！消耗椰蓉！椰蓉薄脆💕
做奶酥剩了3个蛋清研究了好多方子决定自己试着做薄脆（还做了9个椰蓉球用料蛋清2个黑芝麻（装饰用一丢丢糖粉25克椰蓉60克黄油40克低筋面粉15克消耗蛋白/蛋清！消耗椰蓉！椰蓉薄脆💕的做法黄油软化加入糖粉加入蛋清筛入低筋面...
懒人版芝麻瓦片酥（消耗蛋清）
晚上下班时间做好蛋黄酥，早上又得起来包装。一边想着包装一边又想着解决蛋清，所以下厨房找了个芝麻瓦片酥的配方，自己稍微改变了一下。因为懒得洗一大堆锅碗瓢盆，这个配方一锅就搞定满足了所有，超级快手便捷的！用料蛋白1个...
无炼乳版嫩滑蛋白蛋挞（消耗蛋白专用）
做了蛋黄溶豆之后，蛋白全部剩下了。想想就做蛋挞是最简单的，就试着做了一次蛋白蛋挞，无炼乳版～用料蛋白3个细砂糖12克奶油100克牛奶120克无炼乳版嫩滑蛋白蛋挞（消耗蛋白专用）的做法蛋白手动打散（不用打发，打散就可以啦）；然后加...
消耗蛋白粉
买了一大罐ON的乳清蛋白粉，太难吃了，想尽各种办法消耗掉。用料鸡蛋3个蛋白粉90克香蕉1根桂格燕麦片70克消耗蛋白粉的做法蛋白蛋黄分离，蛋白打发蛋白粉加入，蛋黄和香蕉打碎加入，燕麦片加入，混合入烤箱200度，上下烤10分钟热量...
消耗蛋白：懒人版双皮奶
用料纯牛奶100克-300克都行（随意）蛋白2个细砂糖随意（减脂可不加）消耗蛋白：懒人版双皮奶的做法蛋白是做司康留下来的，司康只要蛋黄（司康在上个菜谱），牛奶也是做司康留下来的，司康只需要50ml的牛奶。我真是小机灵鬼，食材一点都不浪...
消耗蛋白
用料多余的蛋白N消耗蛋白的做法为什么会有需要消耗的蛋白？一定是因为做了某种甜品，这时候为了消耗蛋白再做一种的话，首先可能没精力了，其次可能吃不下那么多东西。这时候我的最佳选择是把这个想法扼杀在摇篮里！炒蛋白诞生...
快手懒人鸡蛋糯米包（消耗蛋黄）
本人极懒。此方就是随意，我也没称重。学语言要语感，做饭需要饭感（我编的），就凭长期做饭的感觉估量。昨天还立了flag说减肥结束前再做甜食就是猪，今天又嘴馋忍不住了。本来要做蜂蜜蛋糕，鸡蛋打发到一半想起来没低粉了，又不好浪...
不好吃你打我 -懒人版蛋白粉消耗大法
蛋白粉快过期？冲水喝喝不下去？空气炸锅闲置太久？来，我教你！不放一滴水一滴油一滴糖！用料鸡蛋2个蛋白粉1勺纯牛奶100克坚果什么的一丢丢不好吃你打我-懒人版蛋白粉消耗大法的做法鸡蛋，蛋白粉，纯牛奶，混合一起，倒入纸托上面撒点坚...
蛋白堡【消耗蛋白粉】
非常成功的蛋白堡，记录一下，感觉这个面包体可以做很多东西，还可以试试提拉米苏、外面裹一层巧克力还能做好丽友派！方子一共做了5个蛋白堡（比较小的），小胃口的女孩子早饭吃一个就够了。用料蛋白粉45g椰子面粉9g杏仁粉5g牛奶12...