甩肉之【炒时蔬】
一道全家都能吃的菜，也不影响我减脂，真是聪慧用料胡萝卜1根大虾仁🍤7只黄瓜🥒半根鸡蛋🥚1个木耳盐🧂白胡椒蚝油生抽甩肉之【炒时蔬】的做法准备食材！切它们！装盘！热锅凉油炒鸡蛋！炒它！🥚乘出来先炒难熟的！炒！混进一片黄瓜🥒再...
炒时蔬
美食背后的故事：用心烹饪，为爱下厨！用料胡萝卜半根荷兰豆20个玉米笋12根盐适量鸡精适量五花肉50克大蒜3瓣炒时蔬的做法菜菜洗好切好五花肉切小块备用，大蒜切好备用各种蔬菜入开水汆烫一下捞起来五花肉下热锅炒出油，下蔬菜...
甩肉时吃过的减脂餐
最后一次减肥～不成功就再也不减啦！开个菜谱记录我的减脂餐用料健康的肉肉很多活泼的蔬菜很多新鲜的水果很多坚持的心一颗快乐的自己一个甩肉时吃过的减脂餐的做法现在的每一天都是人生中最年轻的一天，希望不要明白的太迟...
甩肉之【小酥鸡胸肉】
鸡胸肉做出花！吃到撑不怕胖！😋按我教你的，柔嫩不柴，吃出鸡腿肉的feel用料鸡胸肉料酒橄榄油淀粉盐鸡蛋面粉甩肉之【小酥鸡胸肉】的做法鸡胸肉切条，放鸡蛋，淀粉，面粉，橄榄油，白胡椒粉，生抽一点点，盐，腌制15min俗称上浆热油中火炸第...
牛肉炒时蔬
简单方便用料熟牛肉胡萝卜一根杏鲍菇一根黄瓜一根盐，黑胡椒粒，水淀粉（淀粉加水调匀）牛肉炒时蔬的做法杏鲍菇洗净，胡萝卜、黄瓜洗净去皮。熟牛肉，杏鲍菇，胡萝卜，黄瓜都切条。热锅凉油，下胡萝卜条翻炒，再下杏鲍菇条翻炒；胡萝卜和杏...
牛肉炒时蔬
时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉150g西兰花180g胡萝卜180g口蘑60g大蒜10g食用油10g生抽10g盐1g腌牛肉生抽10g老抽10g盐1g白糖1g淀粉3g牛肉炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、盐、淀粉腌制10分...
时蔬炒鸡肉
鸡肉一般的做法都会涩，用我的方法去做，鸡肉嫩，口感好。用料胡萝卜1/3根洋葱1/2个盐少量小西芹少许红薯粉根据肉的量决定六月鲜酱油适量黑醋适量姜片少许橄榄油适量时蔬炒鸡肉的做法没有拍步骤图。鸡肉切小细条，以适量红薯...
肉丝炒时蔬
鲜嫩爽口的猪里脊肉，搭配各种时令蔬菜，是夏季最佳的选择。荤素搭配，即营养均衡又美味好吃！用料猪里脊肉丝适量胡萝卜根红绿彩椒适量香菇适量盐少许鸡精少许蚝油1勺料酒1勺生抽酱油1勺食用油2勺肉丝炒时蔬的做法准备食材，香...
时蔬炒肉丁
用料小黄瓜一根胡萝卜半根茭白一支里脊肉三两大蒜一瓣盐味精淀粉大蒜一瓣麻油时蔬炒肉丁的做法小黄瓜洗净，切小丁胡萝卜洗净，切小丁茭白剥壳洗净，切小丁里脊肉洗净，切小丁。把肉丁放入碗中，加入盐、味精、水淀粉拌匀腌一下...
一个菜搞定一顿饭之三彩时蔬炒肉丝
这道菜有荤有素，可配粥可拌面，好吃简单，连平时很挑剔不爱吃蔬菜的娃也吃了很多。晚饭配了三色黍麦，健康轻食。用料肉丝300克料酒3勺淀粉2勺薄盐生抽10毫升糖3克腌肉丝，3克炒菜盐3克腌肉丝，5克炒菜胡椒粉2克莴笋1根鲜香菇6朵...
甩肉之【蛋煎鸡胸肉】
黑胡椒的吃腻了么？来个清爽款，小盆友也超爱吃！用料鸡胸肉盐橄榄油生抽白胡椒粉黑胡椒柠檬鸡蛋面包糠甩肉之【蛋煎鸡胸肉】的做法鸡胸肉切小块，加：橄榄油，料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粒，生抽一点，腌一下，放冰箱15min碗里倒一个鸡蛋，面...
狗狗自制之～羊肉黑米饭炒时蔬
家里泰迪小王子快9岁了，小时候驱虫前把虫子吐出来，伤了肠胃，长大后得了两次急性胃炎，从此后经常闹病，全是肠胃方面的病，稍稍吃不好就拉、就吐，而且严重挑食……自从学习了自制狗粮，才知道商业狗粮对狗狗的危害，所以从2016年底...
肉片炒时蔬
简单好吃营养家常菜用料胡萝卜豆角猪肉甜面酱肉片炒时蔬的做法蔬菜洗干净猪肉切片盐，甜面酱，油抓腌肉片红萝卜切花翻炒完成✅...
牛肉小炒时蔬
时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉片150g胡萝卜180g荷兰豆150g腌制牛肉生抽5g老抽5g盐1g淀粉3g黑胡椒粉1g其它生抽10g盐1g牛肉小炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。锅中水煮沸，...
腊肉炒时蔬
一说腊肉，感觉跟任何蔬菜配米饭都特别搭。我这道腊肉炒时蔬，就用当季的时令蔬菜，最好是根茎果实类的，炒出来应该是油润咸香，味道丰满的感觉。用料腊肉一块（大概切四五大片）胡萝卜半根～一根芹菜一根～两根（不是一棵哦）青尖椒一个～两...
夏日时蔬之韭菜花炒牛肉
用料韭菜花500克蒜3瓣盐少许油少许牛肉腌制小米辣花椒粉夏日时蔬之韭菜花炒牛肉的做法1，牛肉改刀切好用花生油，生抽，生粉抓匀腌制半小时2，韭菜花摘去花，切段，洗净沥干备用3，热锅冷油炒熟牛肉，撒少许花椒粉（关键～）后铲出4，热锅冷油...
自制狗粮之糙米饭黑猪肉炒时蔬
用料椰子油少量其他食材见步骤图自制狗粮之糙米饭黑猪肉炒时蔬的做法土豆胡萝卜扁豆蒸熟或煮熟这是提前蒸熟的土豆，放冰箱里冷冻，吃的时候加热即可少量椰子油加热先放肉煸炒放入切碎的所有食材，煸炒、并稍微闷一下不超过...
时蔬炒肉
肉是主食万能搭配时蔬菜，开胃下饭营养。用料猪肉300克香菇3朵青椒2个土豆1个藕1节豆瓣酱1勺酱油1勺时蔬炒肉的做法备好食材把食材切好锅里烧水先煮土豆香菇藕煮熟捞出来锅里放油炒肉片加豆瓣酱一勺炒加入蔬菜炒加酱油...
小美炒时蔬 之通用版
小美对于我而言，就是一个可移动无油烟的铁锅！所以，我写一个通用版的炒蔬菜食谱，帮助大家用举一反三的方法，快速学会炒所有时蔬。佐料和配菜自由搭配，只需要认真看每个步骤的⚠️注意事项和食谱最后的小贴士，保证大家夏季告别高...
时蔬辣炒牛肉
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉250g胡萝卜丝30g绿豆芽15g魔芋丝（好炖）4个洋葱0.5个腌料料酒10g蒜1瓣生抽15g料酒10g韩式辣酱20g香油10g时蔬辣炒牛肉的做法牛肉加入腌肉的所有料提前腌制15分钟，蒜要打碎成...
时蔬小炒肉
用料五花肉适量香菇3朵黑木耳若干胡萝卜小半根山药半根莲藕小节花菜小朵荷兰豆若干小碗酱料汁步骤1时蔬小炒肉的做法准备食材：五花肉+香菇+黑木耳+胡萝卜+山药+莲藕+花菜+荷兰豆+小碗酱料汁。把五花肉+香菇+莲藕切片；黑...
年糕造反之酱肉时蔬炒年糕
最近家里各种年糕多的要造反！舟山年糕、宁波年糕、绍兴年糕！每天都想着法儿的解决它们！舟山年糕、包菜、自制酱肉、胡萝卜、美味鲜用料酱肉少许年糕两根包菜半只胡萝卜少许年糕造反之酱肉时蔬炒年糕的做法包菜切丝、胡萝...
鸡肉炒时蔬
美味家常菜用料淀粉5勺玉米1根盐1勺米0杯糖1克肉50克胡萝卜2根萝卜1根鸡肉200克黄瓜1根鸡肉炒时蔬的做法先炒鸡肉，再加入玉米，黄瓜、胡萝卜炒。糖、淀粉、盐做出芡汁，浇在去再炖一小会就好了。小贴士容易粘锅，注意...
时蔬炒牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。用料牛肉300克香菇50克芹菜50克胡萝卜30克蛋清1个葱10克姜5克蒜5...
肉炒时蔬
用料时蔬适量猪肉适量盐，酱油，料酒，耗油，黑胡椒，油适量肉炒时蔬的做法【腌肉】将猪肉切成小块，加入盐，酱油，料酒，耗油，黑胡椒腌制。【准备蔬菜】选择喜欢的蔬菜切成小块，最好选择炒过之后形态变化不大的蔬菜如胡萝卜，西兰花等。我...