花式早餐【太阳煎蛋🍳】
好看，好吃，好香！用料鸡蛋几个油适量火腿肠几根花式早餐【太阳煎蛋🍳】的做法如图如图如图如图如图如图如图香喷喷的早餐做好啦，超快手的，宝妈也可以选择试试哦...
太阳花早餐
早安☀圆白菜蔬菜皮馄饨＋鸡蛋＋奇异果＋胡萝卜＋葡萄干。用料鸡蛋个1圆白菜1个奇异果葡萄干若干克太阳花早餐的做法早安☀圆白菜蔬菜皮馄饨＋鸡蛋＋奇异果＋胡萝卜＋葡萄干。...
减脂早餐｜太阳蛋煎饺-338千卡
减脂的快手早餐。拿出冰箱里有的食材随意搭配一下，没有那么多的条条框框，只想给不知道吃什么的你一点灵感。“太阳蛋煎饺”——338千卡富含蛋白质，也有足够的碳水，集快捷、颜值与美味于一身的一道早餐。减脂人看到速冻水...
每日翻新花式早餐—手抓饼太阳花
用料手抓饼1张车达香肠1根蛋黄液适量马苏里拉芝士适量沙拉酱适量番茄沙司适量每日翻新花式早餐—手抓饼太阳花的做法冰箱取出手抓饼，稍放软，手抓饼上放一根香肠，卷起来。切去两头多余，用刀均匀把卷条切块，但不要切到底切断...
香煎太阳蛋
营养好吃又颜值在线，这样的美味不要错过哟。我用的是土豆丝、紫甘蓝和彩椒丝，你们也可以选其他家里现有的菜，不要局限于这些啦。其实电饼铛会比平底锅好用，但我觉得电饼铛实在是太难洗了，就用平底锅凑合了。用料鸡蛋4个盐...
太阳蛋☀️煎饺💃（高颜值快手早餐）
恍然之间，给宝贝的爱心早餐就坚持到了第132天。以父爱之名，为父爱出发！感谢一路相互支持和鼓励的朋友，让我们继续给宝贝们发掘和学习高颜值快手早餐吧。 谁说厨房不是男人的战场？！谁说亲子不是男人的秀场？！后知后觉的我，...
七色早餐 : 彩椒圈太阳花煎蛋
彩椒味道偏甜，吃起来口感很脆，容易增进食欲。彩椒的维生素含量，可是蔬菜中的佼佼者...用料鸡蛋适量红彩椒适量黄彩椒适量盐适量黑胡椒适量七色早餐:彩椒圈太阳花煎蛋的做法彩椒洗净。彩椒切2CM厚圈。倒入少许色拉油。彩...
抱蛋煎饺 | 太阳猫早餐
抱蛋煎饺，光是听名字就给人一种很温暖、小团圆的感觉。当冷饺子围成一圈，在微热平底锅里，被金灿灿的营养蛋液环抱，热腾腾的幸福感扑面而来～清晨起来，和家人围坐在洒满阳光的餐桌旁，分享一盘兼具颜值和美味的煎饺，如此温馨而平...
快手营养早餐 火腿煎太阳蛋
用料鸡蛋1个火腿1片彩椒1只快手营养早餐火腿煎太阳蛋的做法彩椒纵向剖开取其中一片，这里用的是和蛋黄颜色相同的黄色椒。锅内加少量油烧热，入火腿一片，用火腿将锅内油涂抹均匀。摆放彩椒。打入鸡蛋。用锅铲将流出火腿边...
太阳花煎蛋
简单的生活需要花一点小心思闲来无事撸个煎蛋用料鸡蛋5个火腿肠3根食用油少许盐少许熟芝麻适量太阳花煎蛋的做法火腿肠去皮放入凉水锅中煮开捞出备用。将火腿肠对半剖开后，用一根筷子摆在旁边用刀依次切宽度约三厘米左...
煎太阳蛋🍳
用料鸡蛋个黑胡椒勺盐克煎太阳蛋🍳的做法如果要漂亮，请把蛋打在碗里热锅冷油，中火，放荷包蛋！表面加盐和黑胡椒，也可以加点酱油，然后加2勺水40秒后，如果要中间留油的，请撩起，如果不是，请翻面再煎40秒后，撩起！小贴士简单，美味，营养...
【生酮/早餐】太阳蛋
两人份用料黄油适量鸡蛋4个盐适量胡椒适量香醋1-2茶匙香芹碎适量【生酮/早餐】太阳蛋的做法锅中放入黄油，油热后打入蛋，撒上适量盐和胡椒，煎至蛋白凝固蛋黄还有些流动盛出。锅内重新放入适量黄油，加入香醋煮约1min,酱汁浇...
太阳☀️蛋（火腿煎蛋&花样早餐）
小朋友都喜欢的早餐火腿煎蛋我们今天换个花样吧试了很多火腿容易断最后选择王中王火腿成功率比较高用料鸡蛋6个王中王火腿100克2根（新手多备2根）太阳☀️蛋（火腿煎蛋&花样早餐）的做法准备好材料一根火腿切成三片分离出...
太阳煎蛋
用料鸡蛋适量太阳煎蛋的做法锅里放一点点油，然后把鸡蛋直接打进去，记住靠近锅打鸡蛋，太远了会摔得不成型打进去后不要翻它，小火慢慢煎，知道蛋白变白，在蛋白的周围加入一点点开水，闷3到4分钟，关火后再闷个1到2到分钟！小贴士如果...
太阳早餐
早餐想要抓胃，色相必不可少啊用料鸡蛋2只面包片3片火腿2只黑胡椒适量勺盐克橄榄油太阳早餐的做法先将火腿肠用两根筷子夹住，切开，然后卷成圆形用牙签固定。平底锅放油，放入火腿。不开火把鸡蛋清和鸡蛋黄分开，鸡蛋黄打入火...
花苞早餐太阳蛋
营养全面蛋肉菜全都齐啦用料切片面包4鸡蛋2个青椒半个芝士100g白色口菇2-3个培根或火腿片2片柠檬胡椒盐2-3g黄油2-3g花苞早餐太阳蛋的做法面包片去边用擀面杖擀薄，放入烤盘中（烤盘事先用黄油均匀抹上一层，主要防止面包粘...
泰式甜辣风味洋气早餐~彩椒圈太阳花煎蛋
彩椒富含多种维生素，在切成圆环的彩椒圈中煎鹌鹑蛋，彩椒香脆口感配上味好美泰式甜辣酱，微甜辣的风味会让人吃上瘾，搭配鸡肉肠是方便快捷的洋气早餐，而且彩椒圈煎蛋，效果还非常好看，如花般美，吃出美味健康好心情！这款早餐小孩子...
早餐太阳蛋（煎蛋锅版）
我们家的早餐几乎离不开蛋，所以我经常变着花样的做，做过水煮蛋，荷包蛋，水蒸蛋，日式厚蛋烧，炒蛋……终于吃腻了于是来到下厨房搜索食谱，偶然发现太严格的做法，有些朋友是用土豆，洋葱，还有其他配料一起做的，有一个朋友得，火腿肠，番茄...
太阳花煎蛋（火腿肠煎蛋）
用料火腿肠2根鸡蛋2个熟芝麻适量孜然粉适量葱花十颗太阳花煎蛋（火腿肠煎蛋）的做法火腿肠下锅煮两分钟对半切开，再切小段，注意不要切断，切好后围成一个圈用牙签固定，这一步最好直接在平底锅里面操作，因为围起来之后不好拿，容易...
葱煎太阳蛋
用料鸡蛋6个盐少许胡椒粉少许香油一小匙红辣椒一条青葱2根鱼露少许葱煎太阳蛋的做法1.取4鸡蛋入水煮熟;去壳切片2.青葱&红辣椒切碎;备用3.取另2粒鸡蛋;加入胡椒粉，油和盐搅拌均匀4.烧热平底窝，加入香油，再将搅均匀了...
香酥坚果煎鸡胸早餐｜太阳猫早餐
虽然之前炸鸡很火，但对于爱好健康营养美食的营养师来说炸鸡排可是高热量的红灯食物，所以看到日本健康杂志推荐的坚果鸡排食谱后，我修改了其中的坚果仁，选择了高蛋白低脂肪的鸡胸肉，这样的食材组合既能含有优质脂肪酸维生素...
太阳花花早餐
用料吐司芝士片各种水果蔬菜太阳花花早餐的做法摆盘搞定~...
煎太阳蛋
太阳蛋用料鸡蛋1个食用油适量煎太阳蛋的做法取一只12厘米的小锅小火加热放入适量的食用油，打入一个鸡蛋🥚，烧到蛋白凝固变奶白色，（大概30秒左右）关火盖上盖子焖几分钟即可～完成～新手可以选12厘米的不粘锅更好操作～...
太阳煎蛋
用料鸡蛋1个火腿1根太阳煎蛋的做法火腿切，牙签串，中间放鸡蛋，煎，加番茄汁。小贴士牙签将火腿串起来...
泰式清香太阳蛋早餐
有一点泰式风味的早餐。需要用到鱼露。低碳水继续践行中。春笋片和香菜是昨天没吃完的，春笋这种脆脆的口感还不容易找到替代的食材。我买的是直接成品的春笋片，先要焯水一分钟。用料培根半袋，切段鸡蛋1个，不用打散香菜一...