大盆有机花菜
家里两小孩都喜欢吃有机花菜，每次进饭店必点的，所以自己也就学着炒了几次，总算现在能炒出饭店的口味了用料大蒜叶三根大蒜子蒜球一个五花肉200有机花菜500干辣椒少许海花椒少许盐少许大盆有机花菜的做法把有机花菜切开（可...
酱爆有机花菜
有机花菜口感很鲜嫩，很适合加入不同食材用酱爆的烹饪方式，使得菜肴入味鲜嫩，加入了有机豆瓣酱之后快速入味！花菜营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远超其他蔬菜。...
大朵有机花菜炒肉
我喜欢吃大朵大朵的有机花菜，就有了这个菜谱。用料肉60克有机花菜四分之一颗盐少许生抽适量生粉适量大朵有机花菜炒肉的做法肉和有机花菜都备好，肉切丝，有机花菜弄成适当大小。这个菜主要是吃有机花菜的，肉就只放一点点提...
清炒大蒜叶有机花菜
喜欢有机菜花脆脆的口感，以前在家做只会用老干妈豆豉什么炒一下，老是炒软，总感觉没有在饭店的好吃（饭店里有的是直接用油把菜花炸熟了再炒的）。后经老妈指导了下，这样炒也同样清脆。用料大蒜叶一把有机花菜一瓣盐克清炒大蒜...
王大厨凉拌有机花菜
好友王大厨的酸汤面简单快手又美味。自从把菜谱分享给大家以后，得到了很多厨友的认可和喜爱。记得吃过王大厨亲自做的凉拌有机花菜，微麻微辣又香又脆的口感，真的好惊艳。经过他本人的允许，现在把做法分享给大家。王大厨本...
炒有机菜花
用料菜花1/4棵肉10片盐1勺葱姜蒜少许蚝油1滴鸡精1勺炒有机菜花的做法菜花洗净切好，葱姜蒜备好，肉切片锅中烧热水，加入1汤匙油，半勺盐下入菜花，搅拌几下捞出（30秒左右）锅中烧热油，加入肉翻炒变色，加入葱姜蒜爆香，滴1滴酱油，倒入菜...
大盆花菜
用料花菜半个五花肉100克蒜苗6根干红辣椒3个蒜6瓣姜3片生抽2勺蚝油1勺盐1克大盆花菜的做法花菜焯水备用蒜轻拍拨皮，蒜苗切段，姜切片，红辣椒剪断，五花肉切片备用。锅中加少许油放入五花肉煸炒，肉色变白拨到一边，加入红辣椒，随...
秘技有机菜花（花菜）
独门秘技，现在交给你。望君慎重，字字珍惜用料花菜一只葱三段耗油3勺姜2片秘技有机菜花（花菜）的做法花菜（菜花）用手分开，千万别用刀锅里防水，水烧开放入菜花，让水淹没菜花。5秒捞出后放入冰水或者用凉水使劲冲（这样的菜花很脆很...
大盆菜
为过年而准备的，每年的团圆饭在外面吃的很受气，还没吃完，第二波人在等着。想走吧菜又没上齐。所以现在的团圆饭都在家里自己准备。可以慢慢吃，吃的开心，想吃多久就吃多久。用料虾，西兰花，香菇，鲍鱼，鱼蛋，鸭掌翼，猪手，鸡，发菜，干耗只...
有机花菜
有机花菜比普通花菜长一些，口感脆一些。个人吃着觉得更好吃。富含钙、磷、铁。丰富的维生素C,对心血管疾病有帮助。适合孩子和老人吃。用料花菜半个五花肉100克酱油1勺盐1勺黑胡椒少许猪油适量有机花菜的做法花菜洗净...
有机菜花
菜花营养价值高用料葱1根生抽3勺干辣椒2个蒜2瓣盐2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陈醋3勺油10克有机菜花的做法菜花撕成小块，起锅烧油，把红辣椒放入，炒至出香味，加入葱花姜片，翻炒几分钟，将菜花放入锅内，大火翻炒，随后加入酱油，食盐...
有机大拌菜
用料生菜适量圣女果个彩椒个海带丝蒜瓣醋适量生抽适量白糖克橄榄油有机大拌菜的做法先把海带丝入水，清水泡两个小时，然后用开水焯熟！捞出过水放凉生菜撕成小块，圣女果对半切开！柿子椒切成滚刀块用橄榄油，米醋，少许白糖，耗油，酱...
有机菜花煲
味道清却不淡，对于爱吃菜花的童鞋来说，必会成为所爱。用料菜花西红柿有机菜花煲的做法葱在油锅中爆香后，下掰洗干净的小朵菜花，翻炒；放入切块的西红柿，继续翻炒后，加入少却足量的水（根据个人口味吧，爱吃汤汁多的，就多加点水），盖上...
有机大盘花菜
用料腊肉生抽有机大盘花菜的做法准备：1将500g花菜先用小苏打或盐浸泡30min，再切，飞水（10g盐，2.5g糖，15g油）水开后2min2腊肉，开水煮15min，连皮切片，1.5mm厚做法：1热锅放20g油，腊肉，出油，将蒜片姜片朝天椒放入，炒香，放入菜花，料酒一圈，加5...
干煸“有机”菜花（花菜/花椰菜）有机啥意思，我说给你听。
十字花科芸薹属蔬菜大致分为三中类型，白菜型，甘蓝型，芥菜型。而我们今天的蔬菜，菜花（花菜/花椰菜）就属于甘蓝型。甘蓝型的蔬菜有较轻的刺激性气味，叶片蓝绿色而有白霜，口味比较浓郁，花黄白色。欧洲的吃货吃了几千年甘蓝，改善口...
盆栽有机蔬菜
清水，盐，鸡精，味极鲜酱油，用料盆栽有机蔬菜一盆清水洗净盐少许，鸡精少许，味极鲜少许，素炒出锅中途少许蒜蓉盆栽有机蔬菜的做法金门红颜素炒双色苔菜双色苔菜自己吃的素食不用考虑了呵呵子健汤！安然享受的滋味成品清淡味薇甜适...
炒有机花菜
用料有机花菜个猪肉片🐷（五花肉瘦肉都行）葱姜蒜🧄小米辣椒🌶️（不喜欢可以不放）青蒜苗（可以不放）炒有机花菜的做法准备：有机花菜（洗净掰成一个一个的，大的可以用小刀分成几小朵）、葱姜蒜、小米辣椒（不喜欢辣椒的不放），有条件还可以来...
大盆花菜（＃湘潭篇）
用料花菜适量蒜瓣小米椒个盐适量猪五花肉大蒜叶大盆花菜（＃湘潭篇）的做法1、五花肉切片，花菜切瓣。2、花菜走大油，6成油温下入花菜，炸制边缘稍有焦黄滤油备用；热锅冷油，将肥肉爆油，肥肉要爆干点，下入大蒜、青红辣椒爆香，依次放入...
有机花菜
用料花菜有机花菜的做法花菜...
五彩有机花菜
要营养还要好看，这个并不难，小编发现彩椒是个好帮手，专治颜控，做菜还得讲究好看的“患者”，和小编一样，还是颜控晚期，不好看就是不下饭。亲们快加入我们吧，欢迎关注“因味料理”YWLL0002用料花菜1颗彩椒2个胡萝卜1根姜1片蒜1...
湘味有机菜花
喜欢吃湘菜的宝宝们可以行动起来啦！在配上香喷喷的白米饭，美得很！用料菜花1个蒜苗1根杭椒1个生抽半勺鸡精勺葱适量蒜4瓣小米辣1个花椒10粒东古一品鲜半勺（小汤瓷勺）蒸鱼豉油半勺，（小汤瓷勺）辣鲜露少半勺（小汤瓷勺）蚝油少半勺鸡...
大连版《干锅有机花菜》
用料五花肉少许糖半勺干辣椒四个花菜半颗个蒜四瓣花椒十几粒酱油一勺姜三片蚝油一勺大连版《干锅有机花菜》的做法有机花菜提前过水，段生！一定控干!备用！（我没控干）备用！油稍微多点,放花椒烹香,放肉片,炒变色一会,放蒜姜辣...
大碗有机花菜
用料五花肉有机花菜小米椒大蒜生姜花椒盐料酒白醋生抽蚝油蒸鱼豉汁大碗有机花菜的做法1.花菜切或手撕小块，加入淡盐水浸泡20分钟2.五花肉切薄片，小米椒切圈，大蒜生姜拍碎3.热锅凉油，花椒炝锅，加五花肉翻炒加料酒白醋去腥，加...
拌有机菜花
用料生抽2勺料酒1勺盐2勺蚝油1勺老干妈2勺有机菜花半个拌有机菜花的做法掰成小花后加入白水加两勺盐泡十五分钟水焯一下，大约15分钟吧，我一般就是靠看熟了就好😄煮熟以后清水洗两遍冲凉加入酱油，料酒，老干妈，开吃！本人是老...
🦐有机菜花炒大虾🦐
怎么证明我爱你？2只大虾比个❤吧～ヾﾉ≧∀≦)o还有一碗粉红色的菜～用料花菜1个盐5克虾10只左右姜5片食用油20克料酒1勺🦐有机菜花炒大虾🦐的做法姜切片～大虾剪去虾须，去虾线、洗净～花菜切小朵，洗净、沥干～油六成热，放入姜片爆香...