素食︶酱焖三鲜
持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩😘🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:茄瓜，豆角，土豆，青红彩椒，姜。调味料：植物油，...
三鲜素包
我妈妈是个素食者，我就用朋友从老家帮我带的红薯粉加鸡蛋烙成薄饼，再加上香菇和青菜，三者加芝麻油和馅，做出来的包子挺合妈妈胃口的，今天乘着有时间，我留下菜谱和朋友们共同探讨共同切磋。用料香菇适量鸡蛋1个盐适量青菜适...
三鲜素汤
想做这个汤很久了今天终于完成了✅用料鸡蛋2个西红柿2个蟹味菇（随意）一把酱油少许淀粉适量香油适量花生油适量三鲜素汤的做法西红柿🍅划个十字开水烫一下去皮口感会更好哦食材准备完毕倒入少许花生油爆香葱花加入西红柿...
素食，酱炒三丝芦笋
五彩的世界，一定是没有鲜血，挣扎，掠夺，恐惧的。大自然何其伟大，怎忍心去伤害其他生命。您的食物里，有哭泣的眼晴吗?用料芦笋10根左右茭白2根木耳泡发10朵左右彩色红椒1个郫县豆瓣酱、冰糖、果蔬粉、生抽、姜、醋，一小勺子淀...
【圆满素食】红焖干鲜
今天做个味道浓郁的菜，红焖干鲜，很适合素食过渡阶段吃。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料干香菇（薄的）主料，适量红辣椒（新鲜）配料，适量芹菜配料，适量胡萝卜装饰用，半个白萝卜装饰用，半个西兰花装饰用，一点点生姜...
减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）
鹰嘴豆高蛋白高营养药食同源的豆类减脂期间可适当选用好有吃花生米的赶脚要不要试试？(∩_∩)用料鹰嘴豆30克生菜约40克胡萝卜一段约30克黄瓜1段约40克干红辣椒3个花椒15-20粒橄榄油或植物油少许盐1克减脂餐/素三鲜炒鹰...
素三鲜
健康饮食好滋味，更好的保证食物的营养美味及颜值，全程用小火炒菜！🤗🤗用料芹菜150克胡萝卜150克杏鲍菇2个生抽适量素三鲜的做法倒入蒜片和花椒，倒入胡萝卜片加入杏鲍菇，翻炒一会后，加入少量和水，之后加入适量的生抽倒入芹菜，...
素三丁焖饭（宝宝食谱）
这个焖饭是我无意中做出来的，刚好家里剩了这些材料，没想到混在一起味道还不错。适合1岁以上宝宝。用料地瓜1个土豆1个胡萝卜1根西红柿2个日本乌冬酱油适量小葱适量素三丁焖饭（宝宝食谱）的做法把地瓜，土豆，胡萝卜都切小丁备...
三鲜素
很多前辈都指点过，吃东西要感恩食物。在心里爱过的食物，吃起来味都会更美正当我发表演说是，表妹打断，拿如果做饭的人没有好好走，但是吃饭的人好好吃，也有能量吗？好绕口的问题啊！我说：“对。“表妹：“如果端给你的是垃圾食品呢？”...
素烩三鲜，素食家常菜
用料5克油5克香油50克紅薩萄，切片50克水15克螺油100克杏鮑菇，切塊100克玉米箱，斜切段200克青花菜，切小朵1/4茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉素烩三鲜，素食家常菜的做法1將油、香油和紅羅萄放入主鍋，以5分/120℃/速度小勺拌炒。2加入...
烧素三鲜
用料土豆、150克胡萝卜100克彩椒150克生抽、老抽、料酒、白醋适量葱、姜、蒜适量盐、白砂糖、鸡精适量烧素三鲜的做法蔬菜切片，在开水中焯一下，沥干备用锅中加油烧至约四成热放入葱姜蒜煸香，放入准备好的蔬菜翻炒。依次...
少油地三鲜（素食）
用料茄子4个土豆6个青椒3根水淀粉适量生抽适量糖少许少油地三鲜（素食）的做法土豆和茄子切滚刀青椒切片土豆，茄子和青椒分别都用电饼铛加少许油煎熟。炒锅里放少许油放入炸过的土豆和茄子翻炒后加水煮熟，最后加入青椒，加淀...
三鲜素鸡
好吃用料素鸡，肉丝，黑木耳，香茹三鲜素鸡的做法素鸡黑木耳...
一人食打卡·素三鲜
用料油面筋5.6个香菇5.6朵黑木耳一小把盐1勺生抽1勺耗油1勺一人食打卡·素三鲜的做法黑木耳泡发，香菇洗净切块，油面筋剪成小块锅内放油，大火，先加入香菇和黑木耳翻炒加入油面筋炒至发软依次放入耗油，生抽，盐调味炒熟后盛出...
素三鲜馅
微信公众号～荷马私厨用料鸡蛋个韭菜克粉条香菇素三鲜馅的做法粉条，韭菜，鸡蛋，香菇粉条煮十分钟，然后泡5分钟油大一点，炒鸡蛋。蛋液里加一点料酒会比较嫩，不要炒太老炒了鸡蛋的锅里直接把香菇丁炒一下粉条切碎耗油，盐，糖拌匀即...
素食︶豆瓣酱焖苦瓜
♥️微信公众号‘心灵上智’一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃...
素三鲜✅
小时候经常吃的是油呼噜茄子🤣长大以后发现太油了，就这次选择用电饼铛把茄子煎熟，而且也不需要放油用料圆茄子1个土豆1个尖椒1个西红柿1个葱姜蒜适量素三鲜✅的做法1⃣️食材都准备好2⃣️茄子不用过油，直接在电饼铛上煎一下...
【圆满素食】三鲜腐皮卷
豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，还可以加工成多种食材，做成各种营养美味的低卡路里菜肴。今天我们用豆腐皮来做一款小吃——三鲜腐皮卷。它外酥里嫩，清香可口，好吃又健康哦O(∩_∩)O还等什么呢，我们一起来做吧。欢迎转载本...
【圆满素食】春天的味道 | 素三鲜
相信大家都想神清气爽地去感受春天的美好吧，那么我们今天就来做一款不仅能调整身心还能使你能量大增的素食，素三鲜，它还是一道名菜呢，一起来做吧！O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意用料竹笋（最好是冬笋）1...
三鲜素卤
用料虾仁100克香菇4朵黄花菜100克鸡蛋3个木耳七八朵淀粉50克生抽适量老抽适量盐适量料酒适量八角两个白糖少量三鲜素卤的做法香菇洗净切小丁剥好的虾仁，去虾线备用木耳黄花菜提前用温水泡发备用葱姜八角准备好炝锅鸡蛋...
素食︶腰果酱焖杂菜煲
热爱素食感恩食素🍯用料材料:粟米，淮山，鲜香菇，栗子，包心菜，红椒，腐竹，姜。调味料：植物油，腰果酱，片糖碎，盐，生粉。素食︶腰果酱焖杂菜煲的做法1、粟米切小块。淮山去皮切块。香菇切片。栗子去壳衣。包心菜洗净撕小。红椒切小块。腐...
素三汁焖锅
焖出的美味，素三汁焖锅。用料胡萝卜土豆玉米莴笋红椒西芹香菇洋葱大蒜生姜素三汁焖锅的做法素菜洗净。香菇划出十字，莴笋洋葱土豆胡萝卜切块。红椒去蒂切圈，西芹切段，生姜切片将蒜姜以及切好的食材放入锅中，小火焖十五分钟...
弹性素食｜低脂三鲜素肉丸汤
夏日临近，摸了摸肚子上的肉肉，打算和家属认真减肥了！我们选择了最近大火的弹性素食方法，被评选为世界综合饮食排名第二名，世界减重饮食排名第一名的弹性素食就是间歇性的吃素，用植物肉来代替动物肉。刚好朋友给我推荐了同样...
素食︶豆瓣酱焖辣椒
☀️贪心是没有止境的……人的贪心啊，是与生俱来没有止境的。所以一定要克制啊，越追求越多啊，你的心根本定不下来，你的心定不下来，你的智慧、你的定力那就没有了。B6-1用料材料：辣椒。调味料：植物油，麻油，豆瓣酱，糖，生粉。素食︶豆瓣...
三杯素三鲜
“三杯素三鲜”，土豆茄子和青椒，加上三杯酱汁，简直是神仙打架，是适合夏天吃的菜没错了。再配上一碗饭，只想捧着肚子喊出一声“满足”！北鼎新版16㎝迷你黑珐琅焖煮锅，开锅容易做菜easy，来看看食谱，我也想你来尝点新鲜！用料茄子1...