清肠胃快手-青瓜炒木耳
简单健康快手炒用料木耳适量青瓜适量蒜适量盐适量工研醋适量清肠胃快手-青瓜炒木耳的做法干木耳泡发后，过热水青瓜削皮去子切细片备用加油爆香蒜，加入青瓜青瓜切细片更易熟，加入木耳调味即可小贴士这道菜清淡，沾着这个工...
简单鸡蛋炒木耳
中午没什么可吃的，在冰箱里找到的食材，乱炒的。用料鸡蛋两个木耳适量胡萝卜适量腰果适量香葱一根火腿肠一根简单鸡蛋炒木耳的做法所有的食材都切成自己喜欢的大小先把鸡蛋炒熟，找一个盘子装出来一会儿用。香葱，木耳，胡萝卜...
圆白菜拌木耳
酸甜辣口味是我在夏天最爱的口味，最喜欢吃木耳，可以每天吃也不腻！圆白菜是家里常备的，对肠胃很好，所以两个都是我喜欢的！用料圆白菜四分之一黑木耳100克尖椒一个小米椒一个大蒜2瓣自制辣酱一勺糖一勺醋一勺盐少许香油少许圆...
胡萝卜木耳鸡蛋水饺
用料胡萝卜4根木耳10朵鸡蛋4个香油适量盐，葱花，十三香适量面粉500克水300克胡萝卜木耳鸡蛋水饺的做法准备材料，木耳提前泡好的，切碎，葱花胡萝卜去皮擦成丝，锅里烧水，水开放进去煮2.3分钟倒在沥水的篮子里放凉鸡蛋炒成这个状...
纯素美食｜芥汁木耳
黑木耳与白木耳的完美搭配，爽脆可口，微辣香鲜，不太爱吃凉拌菜的老妈也会时不时点名做这道菜哦😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、...
萝卜黄瓜木耳炒饭
菱形切片我会了，就顺手做了这个可口的炒饭，饭少，但是，菜多呀用料胡萝卜1根黄瓜1根木耳4朵萝卜黄瓜木耳炒饭的做法胡萝卜焯水，最先下锅之后放入其他菜，炒炒，最后放入米饭，快熟了放盐，出锅。...
油泼凉拌木耳
木耳清除体内垃圾，加油泼芝麻一道工序增加风味哟。用料泡发小黑木耳400g大蒜4瓣葱一根粗辣椒粉一汤匙白醋或者陈醋两汤匙李锦记酸梅酱一汤匙熟芝麻一汤匙海鲜酱油一汤匙菜籽油两汤匙油泼凉拌木耳的做法木耳煮五分钟，用...
榨菜木耳炒肉丝
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东菇木耳炒鸡蛋
此菜清淡爽口，好吃，健康食品。用料鸡蛋4个冬菇10朵木耳10朵鲍汁1勺花生油，盐少许姜蒜末少许东菇木耳炒鸡蛋的做法将冬菇用热水泡开，然后切成丝，倒入花生油，鲍汁搅拌均匀备用。将木耳浸泡开，烧开水焯水后备，四只鸡蛋打开，倒入少...
木耳红椒肉丝春笋
鲜香微辣，美味可口。用料猪里脊肉100g春笋一根红柿子椒半个水发木耳150g小红尖椒3颗小葱3颗胡萝卜半根盐，酱油适量木耳红椒肉丝春笋的做法将春笋去皮切片，胡萝卜切片，用清水泡上，再用开水焯熟。泡发好的木耳去跟，用开水焯熟...
蒜爆木耳
随园美食分享，记录一下。用料木耳适量蒜6瓣香菜1根酱油1勺耗油1勺老抽半勺蒜爆木耳的做法木耳摘洗干净蒜瓣切片香菜梗切段水焯一下木耳锅里放少许油，加入蒜炒香。放入耗油，酱油，老抽一点。最后加入香菜干，翻炒均匀装盘炒好...
补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳
木耳补气血，减肥，清肠胃，凉拌着做零食最好吃，又过了嘴瘾，又不长胖用料木耳100克大蒜米8瓣小米辣5个生抽1勺味精1克蒸鱼豉油半勺剁椒1勺辣椒油1勺陈醋半勺香菜3根补气血，减肥，清肠胃的凉拌木耳的做法干木耳用冷水泡半个小时，清...
黄瓜鸡蛋拌木耳
用料黄瓜根香油勺木耳朵黄瓜鸡蛋拌木耳的做法12...
减脂:荷兰豆木耳红萝卜
用料荷兰豆黑木耳红萝卜蒜末减脂:荷兰豆木耳红萝卜的做法所有食材焯水1分钟。热油下蒜末，放入所有食材。依次加入:1勺生抽，1勺蚝油，少许盐，少许黑胡椒粉。翻炒均匀出锅。...
芹菜木耳拌豆皮
用料木耳朵西芹根豆皮或者腐竹芹菜木耳拌豆皮的做法芹菜一根，劈开切段，木耳提前泡发，豆皮水冲一下，备用芹菜焯水，过凉水，木耳焯水，自然晾凉，豆皮焯水，过凉水。将菜放入拌菜盆中，放入鸡精一勺，生抽5ml，香油，醋10ml，拌匀即可...
洋葱鸡蛋炒木耳
用料鸡蛋3个木耳20朵洋葱1个生抽2勺耗油2勺白糖3克盐2克淀粉2勺洋葱鸡蛋炒木耳的做法1把木耳放碗里倒入开水泡发后用凉水洗干净备用。2洋葱切丝备用。3热锅凉油，把鸡蛋打散倒入锅中翻炒均匀盛出即可。4再次热锅凉油把...
胡萝卜木耳虾皮鸡蛋
用料鸡蛋3个胡萝卜1根木耳十五朵葱花适量克油适量克香油适量勺虾皮适量把五香粉适量勺胡萝卜木耳虾皮鸡蛋的做法和面温水加酵母粉，放入适当面粉，和好面后，盖上塑料袋，醒发面团。泡木耳，选择适量木耳凉水泡发炒鸡蛋打三个鸡...
防贫血 润肺养胃 木耳炒山药
这道菜，很不错👍👍👍山药：味甘，性温。《本经》中讲除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。还可以润肺养胃。黑木耳：又被誉为“素中之王”，是食品中含铁量之最。多吃木耳养血驻颜，令人肌肤红润，并可预防缺铁性贫血。用料山...
凉拌木耳山药
用料木耳朵山药根大蒜瓣盐克姜尖椒酱油醋香油香菜凉拌木耳山药的做法山药木耳焯水后放冷水浸泡捞出沥干，尖椒切细，一瓣蒜两片姜剁碎，放适量盐、酱油、醋、香油、香菜。不要太简单😛大功告成。营养又美味...
老醋烧木耳
网上看到的做法用料木耳1把胡萝卜半根陈醋适量葱半根油适量生抽适量盐适量糖适量水淀粉适量老醋烧木耳的做法木耳泡发，胡萝卜切片木耳焯水，开锅后捞出沥干水分，炒香葱段，加醋和生抽，水，糖，放木耳，胡萝卜，勾芡，加醋，淋油小贴士用...
胡萝卜木耳鸡蛋馅～两吃（包子+芝士饼）
儿子点名要吃的包子馅！认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊用料干木耳35克胡萝卜3根去皮380克小葱1把约120g鸡蛋4个加入20克清水加1克盐搅匀，放少量油炒成鸡蛋碎226克蚝油20克盐7克五香粉1.5克花椒粉1克...
口蘑木耳炒青笋
用料莴笋1根口蘑4个木耳口蘑木耳炒青笋的做法莴笋削皮切片，口蘑切片，木耳泡发去根，开水中煮几分钟锅热放一点油，下入青笋翻炒再发木耳口蘑一起炒，加一点盐，出锅前甩点蚝油炒匀...
特别下饭的泡菜木耳炒肉
下饭菜用料牛肉末韩式泡菜黑木耳特别下饭的泡菜木耳炒肉的做法牛肉末加料酒和生抽腌二十分钟，黑木耳泡发，撕小朵。热锅冷油，下腌好的牛肉末，等肉末变色差不多熟了的时候加入泡菜和木耳，在炒两分钟出锅，哒哒～小贴士腌肉的时候...
家常菜之木耳炒肉片
想念那一顿妈妈难得下厨做的木耳肉片～用料干木耳里脊肉姜蒜花椒家常菜之木耳炒肉片的做法干木耳发泡，里脊肉切片，放淀粉。先辣锅烧油，大火过一下肉片，捞起备用。重新下油炒姜蒜和花椒。炒熟木耳下肉片炒一下就起锅，这样肉片...
【三高食谱】 凉拌芹菜木耳
芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有较多的膳食纤维，可促进肠...