健康美味的午饭
用料胡萝卜半根火腿肠2根香菇2朵玉米半根豌豆20克健康美味的午饭的做法准备好上述的材料把米饭煮到半生熟时倒入材料即可开锅后拌匀加上自己喜欢的调味就可食用啦！小贴士米饭适当煮稀点点口味更佳喔开盖放材料时要注意...
健康美味的罗卜丝炒饭
美味有时可以很简单很纯朴，信手沾来的食材经过最简单的加工，便是一份美味。不信来试试吧！用料剩饭一碗青罗卜一只虾皮一小把香葱一小把食用油适量盐适量生抽少许健康美味的罗卜丝炒饭的做法将青罗卜去皮切丝将罗卜丝用少...
健康美味自制午餐肉低脂
午餐肉真的是很方便的食物，可以直接吃，可以下火锅，夹三明治，汉堡包，也可以放蛋炒饭里锦上添花。自己没做之前也吃过很多牌子的成品，相信我，学会这个午餐肉做法后买的再也不香了。调味料很好备齐，都是家常调味料。用料猪肉500...
健康美味的快手蛋炒饭
蛋炒饭，简单快手，同样也是消灭冰箱存货的好方法。最高烹饪温度为120°C的小美就不能炒鸡蛋？对于烹饪还没认输过的小美依然表示—没问题！反而由于严格控制油温，小美版蛋炒饭口感顺滑，蛋饭分离，健康又美味哦！用料米饭2碗(隔夜冷...
健康美味的宝宝饭团
简单的食材用心做也会有意想不到的美味惊喜哦🧚♀️用料鸡蛋1个鲜虾5只胡萝卜半根西兰花数朵海苔2袋米饭适量柠檬2片健康美味的宝宝饭团的做法准备好食材备用鲜虾去虾头虾线洗净剁成泥放上两片柠檬腌制10分钟胡萝卜西...
健康美味🦐干
为了女儿的海鲜早餐准备的🦐干，也可当零食补充蛋白质哦用料基围虾1-3斤盐料酒生姜健康美味🦐干的做法🦐洗净加料酒姜煮开几分钟，不用加水哦可以用筷子🥢搅小板凳坐好，去虾头虾线也可以晒一天后再去头和虾线，这样虾线更清...
自制健康美味午餐肉
小时候深深受小铁罐的诱惑，期盼春游时妈妈会给买上一盒~~~~用料前腿肉1000g（去皮肥瘦相间）大葱半段淀粉80g面粉80g鸡蛋1个适量（能将鸡蛋+淀粉+面粉溶解成稀糊糊即糖30g，盐30g，生抽30ml，植物油红曲粉5g自制健康美味午餐肉的做...
健康美味快手端午粽走起
落龙舟水，扒龙船，端午粽走起。又是一年五月节(端午节)，节日未到，龙舟水已先声夺人，居住的城市落足两周暴雨，大范围泡了多处街道，不知多了多少台水泡车，朋友圈一片哀嚎，说:才知道车船使用税的用法🌚🌚你所在的城市还好吗？今天包...
美味健康的下午茶品——蔓越莓曲奇
参考了君之的配方，因为本人喜欢清淡的口感，配方做了一些调整，操作简单，零失败，是一款美味健康的小零食，不要错过哟！用料低筋面粉115克黄油75克鸡蛋液12克糖粉35克蔓越莓50克美味健康的下午茶品——蔓越莓曲奇的做法黄油软化...
美味中午饭
早餐，中餐用料油条8虾美味中午饭的做法早餐油条中餐：虾等...
美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心
宝宝亲手做，参与感🈵🈵的小点心，宝贝更加爱吃呢！🌹🌹用料低粉150克黄油50克糖霜（糖粉）20克泡打粉3克纯牛奶60克蔓越莓干（葡萄干）20克蛋液适量草莓酱🍓（番茄酱等）适量美味司康饼～颜值与健康并存的美味下午茶小点心的做法低粉➕黄...
健康味美韩式拌饭～
之前做泡菜火锅，泡菜酱还有多，想来想去弄个拌饭用料菠菜2把胡萝卜半根香菇（我用了一根鸡腿菇也不错）4朵豆芽2把猪肉片一盒（大概10片）泡菜酱适量黄油适量烧肉酱（由于家里用完了就用韩国味增代替了…也很好吃）2勺生蛋黄2个芝麻...
健康美味无添加剂的午餐肉
吃火锅的时候少不了午餐肉，买来的都是添加了防腐剂添加剂，吃起来很香但不健康啊。自己做的午餐肉除了颜色没有那么粉嫩，但健康啊。可以切块冷冻，吃的时候取出解冻。如果想做出来颜色好看，是添加了红曲粉，我尽量不添加食物以...
健康午餐
用料水煮牛肉克虾芦笋海鲜菇红黄椒健康午餐的做法芦笋切段海鲜菇洗净，红黄椒切条虾洗干净锅放两碗水，滴几滴油，依次把芦笋、红黄椒、海鲜菇放锅里煮熟，加盐拌匀，上碟。把虾放刚才的水里套熟捞起，牛肉是提前大块煮好切片的，再...
健康与美味
用料青瓜丝1条糖适量醋适量米饭一碗红萝卜半条鸡蛋一个健康与美味的做法青瓜切丝和糖醋拌匀红萝卜切丁鸡蛋切丝青椒切丁炒熟和米饭拌匀...
健康美味销魂～盖浇饭
#一个人也要好好吃饭系列#一个人吃啥？当然是盖浇饭啦！连续吃了几天了不带腻的太好吃了啊啊啊啊啊用料淀粉1中勺盐适量蚝油适量上海青🥬2小颗杏鲍菇1个鸡爪2-3只青阳辣椒2根蒜一瓣酱油适量孜然粉一小勺白砂糖少许健康美...
美味又健康的菊花叶午餐肉水饺来咯~~~
一直以来都是家人呵护着我们，陪伴着我们成长，默默为我们奉献，我们作为子女也要表达我对家人的爱。都说吃饺子有家的味道，那么今天就来跟我一起做这款菊花叶午餐肉水饺表白家人吧！用料世棒SPAM午餐肉罐头1罐菊花叶500克葱姜...
健康美味果冻
满满小时候的回忆～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那么放心的，因此，我就决定自己动起手来，和娃一起，快乐美食相伴😝娃儿们就像咱们的小时候一样，对所有的糖类无法抗拒，下一期带你们做QQ糖，让娃儿们尽情放心...
健康美味五色蛋炒饭
激发食材本身的鲜甜咸香，只用加酱油和少许盐调味。少油少盐，真正的营养丰富，健康美味。用料鸡蛋3个米饭一碗（约300g）腊肠2小条蟹肉棒5条胡萝卜1根香葱1根秋葵4根甜玉米半根白蘑菇（香菇）3个泡菜腌菜适量酱油2盖子（10mL）料酒3盖...
美味早餐—午餐肉西多士(健康无油)
用料鸡蛋1个牛奶少许吐司2片午餐肉2片生菜（个人喜好）少许芝士1片美味早餐—午餐肉西多士(健康无油)的做法鸡蛋加少许牛奶打散(加牛奶是为了让吐司松软并且增加香味，不用加多，两三勺就够了)。打均匀后倒入比较平的盘子里（沾...
健康美味的电饭煲蛋糕
《电饭煲蒸蛋糕》早上炸油条，下午蒸蛋糕，这两天研究做饭的节奏有点疯狂。用料面粉两碗鸡蛋5个纯牛奶一袋酵母2克健康美味的电饭煲蛋糕的做法准备好面粉，牛奶，鸡蛋，橙汁，酵母。鸡蛋把蛋清和蛋黄分开，先打蛋黄，面粉和牛奶分两次...
奥莉的健康午餐午饭-2.7
天太热了连超市都不想去，继续法式羊角换个造型，做之前我只是想在随便贴个脸就好了突然发现火腿塞在上面像个卷发呀，说改就改的方案。鸡蛋加了芝麻和胡萝卜颗粒假装是个脸…从没做过盒饭啊，技术需要慢慢练。用料法式羊角1...
美味健康的什锦炒饭
用料剩米饭一碗鸡蛋1-2个洋葱1/4个青椒半个胡萝卜半根盐2克油5克鸡精一小勺玉米🌽半根美味健康的什锦炒饭的做法玉米🌽和胡萝卜🥕是事先蒸熟的。原料切丁，鸡蛋打散加少许盐。少许油先炒鸡蛋，在加入洋葱和青椒丁，翻炒片刻...
自制午餐肉（健康美味便捷）
肉类美食还是自制的健康卫生！劝大家能不在外面购买就不要购买，电视以及新闻报道了很多加工厂的负面黑幕，用的食材不好食材，加工条件极其的差、不干净、不卫生。今天食谱做的是午餐肉。制作食谱机器：汉美驰高速破壁料理机直...
炒馍块(稀饭的好搭档，下午茶零食)操作方便，健康美味
用料白面膜1个(一人份)蒜瓣少许(一两瓣就行)生抽少许葱段少许，可要可不要孜然粉，椒盐少许，可要可不要炒馍块(稀饭的好搭档，下午茶零食)操作方便，健康美味的做法白面膜切块，切正方块，不要太小也不要太大(不入味)，把蒜瓣，葱段切...