银鱼波菜汤
女士在月经期间，饮食更需要注意。生冷，酸辣，等等忍一下。对子宫好。而这期间，多吃点含铁质和蛋白质的食物，例如，猪肝，黄豆，波菜，鸡蛋，银鱼，木耳，紫菜等等。今天来个银鱼波菜生滚汤。看着复杂，其实超级快手哦。有位北方的朋友同静说...
银鱼豆腐汤
用料南豆腐一块料酒勺银鱼200克盐适量木耳六颗金针菇三朵白胡椒一勺胡萝卜半根香葱三五颗水淀粉适量银鱼豆腐汤的做法准备好材料，做的很快，来不及准备一样放一样的。主要就是自己想吃的，可以换笋丝之类的。我这次做因为...
银鱼肉丸汤
用料银鱼适量肉丸适量姜一块葱适量银鱼肉丸汤的做法银鱼用清水泡发备用。肉剁成泥加适量面粉、胡椒粉、盐、酱油，边加少量水按同一方向把肉泥打起劲。将打好的肉泥做成丸子备用。起锅加水，并加入一块姜一起煮开。待水开...
银带鱼丸汤
用料鱼姜葱肉馅粉鸡蛋橄榄油鸡精糖盐葡萄酒小白菜银带鱼丸汤的做法鱼很干净去掉头尾，缴成馅，加姜、葱、肉馅粉、一粒鸡蛋、两大勺橄榄油、鸡精、糖、盐、一小勺葡萄酒搅拌一下烧热一锅水加一颗姜，用小勺舀起鱼肉馅入锅，就...
银鱼薯粉汤
前些天为小屁孩的吃食发愁忽然想到年前回老家，和老妈在菜市场买了些银鱼，然后做了这个汤给我女儿喝，她挺喜欢喝的，于是就在某宝上买了银鱼想着煮这个汤给她喝。老家地处鄱阳湖边上，而鄱阳湖是我国较大的淡水湖盛产银鱼，这道...
青菜银鱼汤
用料银鱼一手把青菜五颗盐若干青菜银鱼汤的做法准备食材，青菜切好，银鱼要用水泡一下，这样比较软锅子加水，水开了之后，先放银鱼，再放青菜，开了就可以省起来了只加盐，其他啥都不加，小朋友吃的清淡点好，汤喝光光哦小贴士注意不要煮...
简单微波炉菜-----清蒸银鳕鱼
用料银鳕鱼一块葱段姜片少许料酒2大勺鱼露1大勺简单微波炉菜-----清蒸银鳕鱼的做法银鳕鱼洗净用厨房用纸擦干，迎合容器切成适当的大小，放入保鲜袋中，加入姜片葱段、料酒2大勺、雨露1大勺，封口，稍稍按摩，目的使酱料混合能均...
鱼胶银耳汤
92后中年少女，养生少女，开启下厨模式一人份，两人食No.1#鱼胶银耳汤#满满胶原蛋白补气又补血用料鱼胶10g银耳1/4朵红枣5枚冰糖适量（根据口味）枸杞6g（10-15颗）鱼胶银耳汤的做法材料准备黄花鱼胶泡发（泡发步骤可参考圈内小伙伴）银...
双菇银鱼汤
孩子该考试了，老师要求既要有营养又要清淡的饮食，基本就以鱼为主了，不是说吃鱼补脑吗？用料银鱼克蘑菇个姜2片盐克小葱2根胡椒3克淀粉1勺香菜2根鸡蛋1个双菇银鱼汤的做法银鱼洗好备用葱花香菜备好用了香菇和海鲜菇，分别切丝...
银丝鱼头汤
用料鱼头1个姜3片盐适量白萝卜适量油适量银丝鱼头汤的做法白萝卜切丝鱼头洗干净、煎至两面金黄即可。加入开水大火煮开5分钟，中火熬至奶白色调味即可放入香芹、盐即可。完成✅...
银鱼丝瓜汤
夏天的丝瓜最好吃，每次做丝瓜都不愿放太多调味料，这样才能吃到丝瓜的清甜鲜嫩用料丝瓜2根丁香鱼或者虾米1把白胡椒粉1点点原味鲜或鸡精1点点盐1点点银鱼丝瓜汤的做法丝瓜去皮，切成圆片锅内做水，下丁香鱼或者虾米，或者你喜...
银鱼皮蛋汤
入伏天一到人很容易疲倦、精神紧张、便秘、胃口下降等，中医称之为“暑湿之毒”。话说这皮蛋啊，也成为人们餐桌上的“常客”咯。。。。。。今晚在冰箱看到银鱼，抬头又见到冰箱上皮蛋的倩影，才想起这道菜品来。。。二话不说...
银鱼疙瘩汤
用料干银鱼、小白菜、面粉、葱、盐、香油银鱼疙瘩汤的做法干银鱼放入清水中用手搅拌把脏东西沉淀出去，然后用滤网把小鱼捞起，反复3～4次然后用开水把鱼烫一下备用小白菜洗净用开水烫一下，过冷水后切小段面粉一点一点的添加...
山药银鱼汤
上次去东江湖买了银鱼，小银鱼可是健康食材哦就连孕妈咪吃了都特别好哦用料淮山一根小银鱼一把虫草花一把天麻片10g左右山药银鱼汤的做法做法其实超鸡简单，主要是银鱼特别鲜美把上述材料洗净淮山削皮切块锅中放水一同放...
银鱼冬瓜汤
银鱼含钙丰富，超过一般鱼类，为群鱼之冠。还能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。用料冬瓜克银鱼银鱼冬瓜汤的做法冬瓜切丝银鱼泡洗干净切碎加入适量的水放入蒸锅中蒸40分钟，加7分就好因为有蒸馏水多了会溢出！配上...
银鱼汤
家乡吃酒席，最多的汤就是蘑菇汤和银鱼汤了，银鱼很贵但是很好吃，给大家分享我个人的做法吧用料银鱼1把姜适量豆瓣酱（自制）1勺鸡蛋1个纯净水适量料酒1瓶盖白醋1瓶盖银鱼汤的做法银鱼先用冷水泡一会，一是去腥，二是泡软一点，不需...
鱼丸银耳汤
四方食事，不过一碗人间烟火。用料银耳半朵蛋清鱼丸银耳汤的做法去鱼骨剔鱼骨用力捶打虎口处挤出完美...
鲍鱼银耳汤
这汤专门为家里两个小孩煲的——鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，银耳口感滑润，香甜醇美，滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃还可起到嫩肤美容的效果。用料鲍鱼2只瘦肉100克银耳适量雪梨半个太子参1...
银鱼菠菜汤
自从苏州曝光假银鱼事件后，都不敢在苏州买银鱼吃啦，都是回汕头购买的。周六和夫君到菜市场，见到银鱼，店家保证是正货，毕竟在这档口购买快十年啦，对老板也是相当信任的，就大胆买一斤试试。回家一试，果真货对版，蛮感激店家的诚信...
银鱼排骨汤
用料银鱼适量生姜适量胡椒粉适量黄酒适量冬瓜适量排骨适量盐适量香菇一枚银鱼排骨汤的做法香菇泡发。银鱼洗净加几滴黄酒胡椒粉和盐腌片刻。排骨洗净焯水，滤干后备用。冬瓜切片，生姜切片。腌过的银鱼用水冲干净，过一遍沸...
减脂版～波菜鱼丸汤（自制鱼丸）
自制的鱼丸～加入虾米、波菜、调味品～鲜味无比，Q弹好吃！做鱼丸可以一次做多次的量，分装冷冻。想吃随时可取～🐸用料龙利鱼肉200克葱姜水40～50克盐1勺白糖1勺白胡椒粉少许淀粉30克虾米1把姜片2片高汤1碗波菜适量减脂版～波菜鱼丸...
波菜鱼丸汤
用料黄花鱼1000克波菜500克鸡蛋1只葱，姜适量淀粉适量酱油，胡椒粉，盐，料酒，鸡精，色拉油波菜鱼丸汤的做法黄花鱼让菜市场卖家给直接加工成去刺鱼茸。酌量加入酱油等调料。加入鸡蛋，淀粉搅拌均匀。波菜洗净焯水切段备用。锅里放...
银鱼苋菜汤
day05午餐用料银鱼100克苋菜100克蒜末，姜末适量盐3克银鱼苋菜汤的做法银鱼洗净、沥干水分，苋菜洗净，切成3厘米长的段；油锅烧热，将蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒半分钟，再加入苋菜，炒至微软；锅内加入清水，大火煮开，转小火再...
银鱼姜蛋汤
银鱼是近海淡水鱼，活的时候是细细，略透明，长得很可爱。中医说可以补脾胃，利水功效，还可以增强抵抗能力。银鱼高蛋白低脂肪，不管是孕期，产后，或者给小朋友做辅食都很适合。我的月子餐里，它也算是常客了。广东人产后有吃姜的习惯...
银丝黄鱼汤
终于感受到真正的冬天啦～雪悄无声息的下着，一点儿停下来的迹象都没有．零下七度的温度让地上的冰层结得厚厚实实的～早上七点顶着星星月亮和风雪出门的日子又来啦～突然很羡慕冬眠的动物们～真想找个温暖的树洞把自己藏起来～多一...