菠萝海鲜饭——热情的夏威夷风情
用料菠萝半个米饭两碗鲜虾250克左右蟹味棒4条鸡蛋1～2个青豆1小把甜玉米粒1小把腰果1小把生抽1勺盐适量鸡精适量胡椒粉适量油适量菠萝海鲜饭——热情的夏威夷风情的做法将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好...
潮汕婆婆海鲜炒饭
老公最喜欢婆婆做的海鲜炒饭了！大家来学习一下～这是3人份的量，我吃1.5碗，老公2.5碗，婆婆1碗用料长粒米2桶盛米的塑料小碗虾仁去壳去虾线半个饭碗鱿鱼2小只带皮的半肥半瘦的猪肉一个拳头那么大葱若干，起码2根蒜苗若干，起码2根...
素饼+海鲜汤
用料一根胡萝卜1根面粉6勺子鸡蛋2虾皮随意西兰花1个龙利鱼半条虎虾5只大葱1根素饼+海鲜汤的做法这图是做的一半的量，三勺子面粉，一个全蛋，半根胡萝卜只要一点点的水就可以调成厚糊状，因为有鸡蛋，所以水只要一点点；还加了一...
低脂低糖捞汁海鲜
吃了也不胖的宵夜、夏天的绝配用料太太鲜贝露30克蚝油30克花雕酒20克糖5克蒜1头红葱头2个小葱25克小米辣35克基围虾300克油蛤500克章鱼300克莲藕300克秋葵200克泡发木耳100g水250克低脂低糖捞汁海鲜的做法海鲜和蔬菜...
无水原汁原味海鲜锅
归禾器的海鲜锅，顾名思义，做海鲜最合适不过了，因为这个锅导热和受热非常均匀，密封性也很好，不容易流失水分，可以很好的保持食材的原汁原味，所以拿来做无水海鲜真的鲜到掉眉毛！用料螃蟹2只鲍鱼5只虾12只花螺半斤娃娃菜2颗金针...
豆腐焗海鲜，30分钟料理
用料10克蒜頭50克洋葱，切塊25克奶油1茶匙低筋粉70克豆浆(無糖)1/4茶匙鹽1茶匙黑胡椒粉100克透抽，去除內臟、切成圈狀8隻草蝦，挑去腸泥1/2顆綠色花椰菜，切塊10顆新鮮蛤蜊，刷洗乾淨，吐沙1小時80克比薩起士絲2塊板豆腐，切塊豆腐...
东南亚热菜在宿舍做，菠萝海鲜炒饭
菠萝的香味在此刻迸发，菠萝海鲜炒饭是舍友点名道姓的一道菜，倒也是不负众望了，真的好吃噢！！！用料菠萝1个虾仁5头米饭3碗鸡蛋2个豌豆一把玉米半根胡萝卜半根盐适量味精适量生抽1勺老抽半勺东南亚热菜在宿舍做，菠萝海鲜炒饭的...
东南亚海鲜Gong Gong（小海螺）吃的就是一个鲜～
第一次吃这个是在印尼，随便选择了一个尝试一下，没想到相当好吃，又来了一盘！还是没吃够，第二天又来了一盘！从此去印尼必吃！但是一直没有找到对应的中文名字后，有些中文菜单用公公代替。如果有知道的朋友欢迎留言告诉我用料盐5...
韩式香辣海鲜炒乌冬
来自油管SeonkyoungLongest用料海鲜（鱿鱼圈，虾仁，扇贝）1碗酱料（配比见过程图）1碗蔬菜（自选）适量韩式香辣海鲜炒乌冬的做法一碗什锦海鲜虾/扇贝/鱿鱼/去沙的青口都可以加入一勺味淋一勺酱油拌匀做调料：5勺酱油，5勺韩式辣椒粉，1勺...
南瓜海鲜豆腐，美味秘密/台湾四季好味道
用料1100克水(含蒸煮和料理用)250克南瓜，去皮去籽，切片150克虾仁，去腸泥50克小干貝250克花枝清洗去除內脏，切片1+1/2茶匙米酒15克油175克洋葱，切塊1茶匙盐300克雞蛋豆腐，切塊(1公分)2小撮黑胡椒粉新鮮香菜，少許，只取叶子，裝飾...
海鲜粥（小美版）
用料海鲜（鲜虾或冻虾、冻贝等）各6-8个料酒1汤匙姜片1片姜丝少许葱花或大葱适量大米150克水1100-1200克盐1茶匙海鲜粥（小美版）的做法将海鲜洗净擦干或沥干装入碗中，加入1汤匙料酒、1片生姜和葱混合，腌制15-20分钟备用。⚠️若...
减脂晚餐海鲜意面杂烩
按照成人一天的热量分配，晚餐热量只能占全天的30%左右，所以晚餐要吃少，更要吃得科学。我比较喜欢全麦意面是因为其营养全面且升糖指数较低，对想控制体重的人来讲很有益，其实意面传统做法都是用调料拌着吃，但是那样吃的碳水...
超级美味的西红柿海鲜面
早就想吃海鲜面了，外边卖的好贵的，海鲜还少，试着自己准备材料，做一碗🦞用料西红柿1个鸡蛋1个洋葱半个小葱适量蒜适量面条3人份盐适量大虾6只花蛤500克香菇2朵肥牛6片超级美味的西红柿海鲜面的做法准备食材锅中放油将葱、...
海鲜（虾球）意面
原创。宝宝最爱(⑉°з°)-♡用料虾15只西红柿2个淀粉2勺料酒1勺胡椒粉少量生姜少量耗油少量黄油3克蒜4瓣切成蒜末洋葱1/4个切成小丁番茄酱2勺酱油1勺糖少量克海鲜（虾球）意面的做法虾去虾线、虾头，剥皮后绞成肉泥。加入...
咖喱海鲜鸡肉饭
咖喱饭，懒人饭…用料鸡肉四两鲜虾半斤土豆一个蘑菇六两袋装豌豆若干咖喱海鲜鸡肉饭的做法鸡胸肉切丁，腿肉更好，生抽腌制二十分钟。鲜虾去头挑虾线。土豆切丁。蘑菇撕小片，口蘑切片更好看吧。热油鸡丁虾仁大火快炒，意在鲜嫩...
咸菜笋丝荷包蛋海鲜面
其实是晚饭点没有吃的随手找了家里有什么放什么面用料鸭蛋2个咸菜适量（我放了挺多）春笋半只虾家里有多少放多少土豆一个火锅丸子有多少放多少手工面要吃多少放多少咸菜笋丝荷包蛋海鲜面的做法首先烧了两个荷包蛋荷包蛋...
豪华海鲜粉丝煲
用料粉丝2把虾只小葱根姜片盐克娃娃菜白贝鲍鱼豪华海鲜粉丝煲的做法底层扑上娃娃菜，然后放入泡软的龙口粉丝，接着放入白贝，去虾线的虾，涮干净切花的鲍鱼在调料碗中加入酱油，蚝油，盐，粉，水搅拌均匀，倒入砂锅中，再加入适量水，姜片...
丝瓜海鲜咸粥
这样的营养粥不费时，简单又好吃。用料大米1/2杯丝瓜半根大虾仁随意花蛤随意猪里脊随意鸡蛋1个生姜适量白胡椒粉随意细盐适量蚝精牡蛎做的鸡精丝瓜海鲜咸粥的做法首先提前一个多小时就把粥放进电压力锅里煮，煮好后把食材...
海鲜小龙虾
用料小龙虾5斤鸡爪1斤青口5斤玉米2根莲藕1根豆瓣酱2勺麻辣火锅底料2块八角，桂皮，香叶，草果适量大蒜，干葱，姜多些糖，蚝油，盐适量油适量啤酒2瓶海鲜小龙虾的做法小龙虾清洗干净，过油锅炸香鸡爪炸干准备辅料油锅下大蒜，葱姜爆香放...
四季豆海鲜面
用料干蛤蜊肉20克四季豆100克面适量鸡蛋3个蚝油1勺菠菜1小把四季豆海鲜面的做法四季豆切丁，锅中放油炒蛤蜊干泡水，一个鸡蛋打散加水、蚝油，烧开后倒入鸡蛋液。加入面条，煮熟出锅～...
鱼、肉、牛排的处理及海鲜冰冻
用料料酒勺鱼、肉、牛排的处理及海鲜冰冻的做法鱼：化冻通过冷藏不放到常温下，鱼皮用盐搓洗去粘液，热水烫一下去腥，紫苏和柠檬去腥，芝麻酱配合甜酱油可能也可以-来源是日本鱼生吃法，另外豆酱和红枣和彩辣椒的搭配也合理-来源...
自制海鲜豆皮
豆皮在武汉人的心中和热干面同等重要，更重要的是我个人很喜欢吃，呵呵今天正好有时间，而且提前买好了糯米，晚上就开始做这道海鲜豆皮用料糯米200克五花肉100克生姜一颗大蒜三粒大葱一根豆腐一块鸡蛋两只胡椒适量耗油适量黄...
西班牙海鲜饭（Paella）：丐版快手饭
今天就突然很想吃西班牙海鲜饭！然而手头并没有海鲜，尝试用港式香肠和红烧肉替代，也很好吃😋正宗的西班牙海鲜饭是要用生米慢慢熬的，但是我总是嫌硬，索性米饭蒸熟了用，更适合中国胃。我觉得这个菜的精髓在于，它的用料（青椒、洋...
日式海鲜饭
在元气寿司里吃过一次海鲜饭后就欲罢不能了店里太贵决定自己做其实成本也不低用料三文鱼2块北极贝2只甜虾2只三文鱼籽适量大米糯米适量醋适量日本酱油芥末适量海苔碎适量日式海鲜饭的做法大米糯米1:1煮成寿司饭可以用...
白灼小龙虾以及鱼虾蟹的万能海鲜蘸料汁~😋
不知不觉都两年没更新菜谱了，这两年变化了很多，也曾一度懒得做饭，却因为疫情自己一个人开始重新学会享受下厨，享受心流的体验~但不管怎么样，还是宗旨不变，致力于最简单的方法做出最好吃的美食！果然效率还是刻在我基因里面的...