瓶子沙拉
最近新流行起来的沙拉做法，我也是从微博学来的啦，看上去美美的～用料醋汁沙拉酱一瓶底各色蔬菜适量瓶子沙拉的做法首先准备醋汁沙拉酱，可以按照自己的喜好来调，液态状。我放了花生，醋，橄榄油，盐，糖。把酱汁放入瓶子后，开始把各种...
【瓶子沙拉】-WangL
用料魔芋个人喜好虾个人喜好鸡蛋个人喜好彩椒个人喜好洋葱个人喜好胡萝卜个人喜好生菜个人喜好【瓶子沙拉】-WangL的做法魔芋、鲜虾去壳煮熟备用，彩椒、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝洗净切丝备用，生菜洗净备用取一个鸡蛋，分离蛋...
梅森瓶之~藜麦沙拉
方便又健康的罐子沙拉，寝室党能做，带饭的上班族也能做哦。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食...
梅森瓶之~凯撒沙拉
被誉为“沙拉之王”的凯撒沙拉，也是可以装进罐罐里带走的。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮...
茄子沙拉
用料盐2克茄子1个小米椒2个油适量克蒜头2瓣沙拉菜叶6大片玉米罐头1小罐茄子沙拉的做法很庆幸我一个中国胃但一直很喜欢吃沙拉，所以，在没什么青菜可吃的法兰西而言还可以活(广东人说蔬菜必须是得绿色带叶子的，很绿的那种...
罐子沙拉
复工便当，罐子沙拉不重样！下周就要去公司复工啦，宅家期间大鱼大肉吃多了，复工的时候既要吃得饱又要轻断食，不如试试这几款馆子沙拉吧！提前几分钟在家做好，带去公司好美味！由于酱汁都在底部，吃之前，先把罐子倒过来，摇一摇，摇匀就可...
梅森瓶之~日式焙煎芝麻豆腐沙拉
中西结合的嫩豆腐沙拉，健康又低脂，清爽的、凉凉的，夏季专属。重点是一定要拌上焙煎芝麻酱。好吃到停不下来，然后你会默默把剩下的半块豆腐也拌了吃掉。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，...
梅森瓶之~酸奶水果麦片沙拉
不用开火的水果沙拉，懒人的首选，装进梅森瓶，惊艳这个夏天。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食...
梅森瓶之~荞麦面沙拉
都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今...
【我爱Salad】梅森瓶沙拉-龙利鱼
清理冰箱！3️⃣5️⃣5️⃣千卡用料虾仁13g龙利鱼45g螺丝意面50g樱桃番茄53g紫甘蓝45g红皮洋葱5g松子仁5g花生仁5g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉-龙利鱼的做法将食材煮熟依次装入梅森瓶，倒入沙拉酱完成✅...
鲜虾土豆沙拉【梅森瓶】
第一罐。会是个美好的开始吧💖用料新鲜对虾4只小土豆2个手指胡萝卜1根青瓜半根牛油果1/4个盐少许酱油和糖一点点儿生菜5片鲜虾土豆沙拉【梅森瓶】的做法蔬菜洗净切丁（胡萝卜下水煮熟再切），土豆闷熟备好鲜虾下水煮至微红，...
沙拉饺子
诶，某饭友灰常喜欢吃沙拉酱，在我包猪肉玉米胡萝卜饺子的时候，提议要把他最爱的沙拉酱放进去，没想到挺好吃的！用料前腿肉500g玉米一条胡萝卜一条青瓜一条丘比特香甜低脂沙拉酱适量沙拉饺子的做法刀切玉米，懒得掰，随便根据喜好...
空瓶子食谱
用心做美食，味美，还得颜值高才行哦！用料用心上等材料空瓶子食谱的做法用心，你的爱心会融入你的食物...
梅森瓶之~金枪鱼田园蔬菜沙拉
MasonJar，梅森瓶，ins上的超级网红。盛放何食物都自带美颜效果，透明的玻璃搭配缤纷的食材，感觉像是装入了整个夏天。喜欢它够纯粹但又不单调，就像生活，简单而有趣。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日...
盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉
萌萌嗒沙拉用料草莓牛油果罗勒叶胡萝卜核桃自选沙拉酱盆栽草莓牛油果沙拉，除了梅森瓶、马克杯也可以做沙拉的做法牛油果切半，在平底锅上加热，这样会让牛油果绵软.切好的牛油果用刀呈网状各切几刀，再用勺子贴着牛油果皮挖...
梅森瓶金枪鱼沙拉
若山曜子的《今天也带一瓶沙拉》的开篇作根据个人口味做了调整用料罐装金枪鱼1个（100克左右）水煮蛋1个切达奶酪适量圣女果2-5个蔬菜嫩叶适量%橄榄油2大勺%白葡萄酒醋/Balsamicvinegar1大勺%盐适量%胡椒适量%罐装凤尾鱼...
装在瓶子里的沙拉🥗
试试一周的瓶子沙拉🥗，前一天晚上装好，第二天一倒，👌，完事……用料沙拉汁2勺蔬果随便装在瓶子里的沙拉🥗的做法洗净瓶子，甩干，倒入沙拉汁不容易入味的根茎类蔬菜放入其他随自己开心...
【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐
健身餐减脂餐，1️⃣6️⃣8️⃣千卡！用料苦菊20g紫甘蓝40g西兰花30g青椒15g樱桃萝卜16g秋葵18g鸡胸肉60g胡萝卜15g玉米青豆10g丘比意式沙拉酱15g【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐的做法西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟分层依次...
玻璃瓶沙拉
去年就在微博上发了这个瓶子沙拉的做法，前些日子看电视上说这个瓶子系列会是2015年大流行，果然不假，14年的夏天刚刚开始，现在只要去书店就会看到关于这个玻璃瓶的各种DIY有瓶沙拉，瓶蛋糕·····这次先把瓶沙拉发上来，瓶...
蔬菜火腿沙拉一瓶酱汁搞定~
夏天到了，爽口菜~😘以前表姐给做过，真的特别好吃~超级简单~用料生菜洋葱头火腿黄瓜圣女果熟鸡蛋一颗蔬菜火腿沙拉一瓶酱汁搞定~的做法将蔬菜切丝，切片，圣女果对半切鸡蛋煮熟切四份噔噔磴~就是她！超级好吃~倒进去拌一拌~...
梅森瓶之~鲜虾芦笋意面沙拉
欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：螺旋意面80克虾仁100克芦笋60克...
梅森瓶沙拉
天气快要暖和起来了，就快要脱掉棉衣了。整个冬天胖了N斤的兔儿蕾有些紧脏。为了赶紧甩肉，坚持锻炼自不用说，饮食上也需要稍加注意。中午单位食堂的菜高油高盐，非常不适合减肥，于是决定带一罐沙拉到单位当做午饭。满满的一...
减脂_瓶子沙拉
转自微信公众号菜菜的美食日记用料如下减脂_瓶子沙拉的做法大虾去头去壳，开后背去虾线，洗净备用2.洋葱切丝，放入碗中用盐水浸泡，腌片刻以去除辛辣味4.番茄顶部划十字，用热水浸泡10秒后，捞起过冷水去皮，然后切小丁3.取锅煮水...
瓶子泡菜
超方便用料泡椒5个糖10g盐2态白醋15g蔬菜适量凉白开水适量，加到瓶中的80%位置瓶子泡菜的做法蔬菜清洗后，过道凉白开，再放入瓶中，瓶中放其他材料混合，放入冰箱次日即可取出食用小贴士1、蔬菜随吃随放，以免久了不脆。2、糖可...
梅森瓶之~考伯沙拉（油醋汁）
MasonJar梅森瓶，夏季来杯方便又健康的罐子沙拉，感觉生活处处是阳光。欢迎关注我们的公众号或从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP...