热门焖菜 食谱坊 减肥食谱 1.64W 大中小设置文字大小 夏天到了,秋冬凭本事贴的秋膘是时候说拜拜啦~ 用料 口蘑 4个 胡萝卜 半根 西兰花 四分之一朵 芦笋 5根 泰椒 1个 螺纹椒 2个 鲜虾 6只 千禧 4个 粗黑胡椒 1勺 盐 3克 橄榄油 1勺 贝贝南瓜 半个 热门焖菜的做法 胡萝卜切片,西兰花改刀至合适大小。将胡萝卜和西兰花焯水备用。(这个时候可以边用蒸蛋器蒸贝贝南瓜,菜好了南瓜也好了) 口蘑、芦笋、双椒、千禧都给切了。芦笋我切的斜刀因为底部较老。千禧对半切,因为比较小。江西人必须给辣椒尊重,不然吃不下🤣 鲜虾开背去虾线,加适量料酒、黑胡椒、盐腌制。 锅内加入少量橄榄油。虾👉胡萝卜、西兰花👉口蘑、芦笋👉双椒以上是我放菜的步骤 翻炒后转小火加水焖两分钟 关火后加黑胡椒、盐、千禧拌拌就好了 TAG标签:好吃 热门焖菜 #