金汤野米海參粥
用料野米100克南瓜去皮切片200克泡发好的海參随意鸡壳2个金汤野米海參粥的做法鸡壳加野米，加水淹没过食材，电高压锅按煮粥键，大约10分钟完成。已煮好开花了的野米。沥出鸡汤，倒进小美锅，小美6分钟/v/反转小勺。取另一锅，水...
🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸
🌸爱生活🌸爱美食🌸记录生活中的小美好🌸用料海参1只南瓜适量盐适量野米适量现熬高汤（翻菜谱）1碗生粉适量糖少许🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸的做法野米洗净提前一晚浸泡泡好的野米上锅蒸50分钟，蒸到野米...
小米海參粥（小美版）
早餐来碗小米海參粥，营养又养胃。用料小米100克鸡汤（或者水）1000克姜片3片盐3克胡椒粉适量小米海參粥（小美版）的做法小米水淘一次就够，不然营养流失。主锅下水下小米，25分钟100度反转小勺煮准备发好的海參，切块煮更能很好去掉...
最经典的~~金汤海参小米粥
早餐好好补补。来一条又大又软糯又帅气的大海参。这个也是自力更生自己发滴✌️加了南瓜泥的小米粥，让小米粥金灿灿的，口感超好，味道也增添了很多的清香。用料野生海参1只南瓜1块小米60克枸杞子1把盐1克白胡椒粉1克最经典...
小米金汤海参汤粥
用料海参2只小米少许金汤1袋小米金汤海参汤粥的做法小米金汤海参粥海参提前泡发好。先一大碗水煮一把小米，大概20来分钟煮熟。加一袋琳达妈咪的金汤搅匀。也放入海参，加一勺盐，煮开3分钟。加一些枸杞煮开。就可以装盘啦！...
海參雞湯
不愛喝湯的我都喝了一大碗....趕快動手試試吧大家視頻連結：_biz=MzI2MjE1MjA1MQ==&mid=401092794&idx=1&sn=2562840be336923a297205ff6a9223e0&scene=0#wechat_redirect用料雞翅2隻海參2條干貝2顆紅棗...
海參焖鸡
用料海参1-5根鸡半只姜三片大蒜3瓣盐5克生抽2-4勺糖5-10克海參焖鸡的做法鸡斩件，姜蒜切片备用锅烧热倒入鸡块翻炒至鸡肉收紧起锅烧热油爆香姜蒜，倒入炒干水的鸡块翻炒至鸡稍出油，加入调味料，加入适量开水焖煮。鸡焖至汁香...
涼拌海參
据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还含有其它活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂苷等，另含18种氨基酸...
元气早餐·珐琅锅金汤野米海参粥
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参有美容养颜、滋阴补肾、提高免疫力、促进生长发育还有延缓性腺衰老和防止动脉硬化等功效，所以是老少皆宜的滋补品，对于女孩子来说更是补充胶原蛋白的食物。这个海参...
燒海參
用料泡發海參2只花椰菜適量耗油適量蔥適量姜3片紅辣椒適量植物油少許糖少許鸡精1勺盐適量大葱根燒海參的做法海參切片，蔥切段，姜切片備用熱鍋倒油爆香蔥薑紅辣椒倒入海參翻炒，放耗油翻炒，加半杯水燜十分鐘花椰菜焯水加一...
金汤野米烩海参
用料海参六只鸡汤适量南关100g野米100盐适量糖适量金汤野米烩海参的做法海参泡发，野米也泡一天泡好的海参洗干净备用野米蒸半熟南瓜蒸熟压成泥，加入鸡汤。小锅内倒入南瓜鸡汤，加适量糖，盐调味，加入野米，海参煮熟，装盘。...
金汤海鲜粥
鲜！甜！营养！用料虾鱿鱼须花甲青口盐橄榄油清水米金汤海鲜粥的做法米饭提前清水泡着，煮出来的饭更好吃。海鲜处理干净放着备用。留着虾头和虾壳。锅中放橄榄油，大火将洋葱和蒜炒出香味后放入辣椒粉和番茄膏（蕃茄酱也可以）番茄...
菰米(野米)金汤元贝海参粥
新冠疫情期间，为保证家人的营养和抵抗力特制了一碗营养丰富而又味道可口的早餐粥。菰米具有很高的营养价值，具体可查看度娘，其食用历史可追溯到三千多年前的周代，只是因为现代农业的发展，各种肥料和农药的使用导致其生长地...
金汤野米煨海参 南瓜红参野米羹
加拿大🇨🇦带回来的一系列美食，不可辜负！红参泡发后个头特别大特别肿...野米号称植物鱼子酱，有多少营养不说，真的挺好吃滴！用料海参2~3只野米1/2杯南瓜100克鸡汤300g盐适量金汤野米煨海参南瓜红参野米羹的做法准备食材！海参...
😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬
😬爱生活😬爱美食😬记录生活中的美😬用料南瓜适量鲍鱼5只盐适量野米1杯现熬高汤（翻菜谱）适量糖少许😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬的做法野米洗净提前一晚浸泡，我煮的多人份，野米泡的多，自行参考哈浸泡好的野米放入蒸笼蒸熟...
金汤野米煨海参（南瓜野米海参羹）
这是一道滋补养生的菜品，这道菜有野米，有南瓜，有红腰豆，还有海参，真正做到了营养均衡，用来滋补养神真是不错的选择！用料海参4只鸡汤适量野米半杯（量米杯）南瓜适量红腰豆适量芹菜粒适量金汤野米煨海参（南瓜野米海参羹）的做法准备...
金汤野米藜麦和金汤粥
大宝和小宝的早餐。小宝18个月，不敢吃太多粗粮，所以用大米煮成粥。用料南瓜半个(小的)大米1小把野米1小把三色藜麦2小把白糖适量(可不加)金汤野米藜麦和金汤粥的做法野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间...
葱爆海參
用料海参1-5根盐5克大葱1根葱爆海參的做法提前泡发海參海參先放入肉汁煨进味葱白切圈，葱叶切段下葱白爆香海參在肉汁里煨熟后再继续浸泡十分钟入味成品...
金钩海米干贝小米粥（海鲜小米粥）
干贝和金钩海米的鲜美一锅融入小米中用料100克小米、1000克水、干贝和虾米共20克、豌豆60克、盐和昆布粉一点点（自己掌握）金钩海米干贝小米粥（海鲜小米粥）的做法我们团的干贝和金钩海米一共20克（喜欢吃的可以多放），用热水洗...
金汤野米海参
野米、海参都有着极高的营养价值用料即食海参2只南瓜80克野米30一50克盐适量高汤适量葱段姜片适量金汤野米海参的做法野米提前浸泡5、6小时，或提前一晚浸泡均可，可蒸熟，也可放入电饭煲，开煮粥键，煮上1一1．5小时．捞出米，待用南...
金汤小米粥
用料小米100克南瓜400克清水1500克桂圆干10颗金汤小米粥的做法南瓜🎃削皮，清理干净南瓜籽，切块，加水，料理机选择南瓜汤的档位，180s搞定，也可以用榨汁器，榨汁后备用。小米倒在碗里。过清水投洗小米。稍微泡一会。锅内加水，继续...
肉沫海參
若谷菜谱用料鸡肉末海参肉沫海參的做法雞湯燉好分包冰箱凍起來。先炒蒜泥，加肉沫翻炒，加高湯。海參切薄片一起炖，可加適量醬油蠔油。切厚要兩根，薄片一根夠了20分鐘后藕粉勾芡，調味，撒把小蔥。...
金汤野米羹
幸福就是刚好喜欢的美食都会做，健康又美味！😜爱的人好自己好你好我好大家好哈哈哈🤗这个粗粮的份量有点多，大概是十人份。觉得太多的可以自己把粗粮的量减下，南瓜要选粉一点的，只要粉就行，越粉越香！我这个成品，粗粮和汤差不多...
排骨炆海參
排骨砂锅煲，下姜片，再下泡好的海參，汤煮开即可食用。用料排骨250克蚝油1勺酱油20克红辣椒2个姜片10克海參4个排骨炆海參的做法先用凉开水泡软一天，第二天用高压锅煮稀饭键煮10分钟左右，焖20分钟。剪开洗净，断筋。再扔进加了...
泡小海參
泡发大连小螺纹海參用料海参16只凉白开水泡小海參的做法泡凉白开水2天，每天换水，盖保鲜膜放冰箱里冷藏。第三天剪开海參，去筋掏空洗净，再泡凉开水封保鲜膜进冰箱冷藏。海參经历了去筋，膨胀得很快。第四天就可以做菜。泡前...