減脂牛油果雞蛋三明治 食譜坊 三明治 2.56W 大中小設置文字大小 一把年紀了,把一切放在可調控的範圍才是真正的安全感……包括體重😊 用料 牛油果 半個 雞蛋 一個 黑麥麪包 兩片 低卡蛋黃醬 少量 芝士片 一片 減脂牛油果雞蛋三明治的做法 牛油果,煮熟的雞蛋(我永蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器會更加方便)加少許低脂低卡蛋黃醬拌均勻 均勻塗抹在全麥麪包上,再放上一片芝士片 用錫紙盤放到空氣炸鍋,180度,6分鐘(預熱了5分鐘炸鍋) 表皮酥脆,內餡豐滿,一口咬下去還流汁,不要太爽 TAG標籤:三明治 減脂牛油果雞蛋三明治 減脂 牛油果 雞蛋 #