桂圓山藥露
助眠食物排行TOP3是牛奶、桂圓、蘋果。此道菜桂圓山藥露的主要食材就包含這些，桂圓中含有葡萄糖、酒石酸、維生素AB，而“一天一蘋果，醫生遠離我”的蘋果中含有大量的維生素B，它們強強聯手更有助於睡眠。用料桂圓蘋果山藥...
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豆漿機版黑芝麻糊
放假在家，是一定要折騰一下的呀～用料黑芝麻一杯紅棗3顆水克大米半杯豆漿機版黑芝麻糊的做法大米提前一晚浸泡大棗去核和所有材料放進豆漿機，按米糊鍵...
多種五穀雜糧豆漿（破壁機豆漿機版）
一日之際在於晨，美好的一天從營養早餐開始！豆漿中含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和大豆異黃酮，有助於促進腸胃蠕動，還能抗自由基，抗衰老，女生要多喝哦～一週不重樣的養生豆漿食譜給大家整理出來，功效都寫出來了，根據自己需求選擇...
零失敗玉米汁
孩子每次吃飯都喜歡有湯湯水水，來一款超級簡單版玉米汁吧，夠三口之家的用料水900ml甜玉米一根大米杯底零失敗玉米汁的做法甜玉米用刀取玉米粒（菜場都會幫忙處理）取燒飯的米，大概就這個量，這樣的汁不會太粘稠，喜歡粘稠可以再...
醇厚版玉米汁
這是醇厚版玉米汁。用料甜玉米粒150克大米15克小米10克糯米15克水800ml煉乳2勺桂花糖(可不加)1勺醇厚版玉米汁的做法洗淨上述煉乳*2桂花糖*1(沒有桂花糖就加一勺糖吧)豆漿機選擇【米糊】，過濾，完工。...
枸杞秋梨水
早前看紅姨食坊受的啟發，用豆漿機做果蔬汁確實非常方便，味道也更純更濃。（不想浪費梨渣，升級了2.0版本，呵呵，這道時令養生食譜我同時做了2道，另一道秋梨膏直接翻下頁有介紹）用料水梨2個冰糖適量枸杞一把枸杞秋梨水的做法梨去...
養胃米糊
從高中開始我就成了胃病患者，但是很不幸的是並不像別人胃不好卻很瘦，我還是一樣瘦不下來。其實養胃的東西經常吃，像胡椒子燉豬肚，但是沒有長久性的養着，加上我喜歡亂吃東西，所以胃一直沒好。這次下定決定，一定要把胃養好，然後...
催乳湯之花生核桃羹
母乳是小寶寶最好的食物，為了實現全母乳餵養，有多少媽媽不辭辛勞的嘗試各種催乳方法。其實食補是最好的，能通過提供合適的營養提高媽媽的乳汁產量，同時還能把食物中的營養成分通過乳汁傳遞給寶寶。用料紅皮花生70剋核桃30...
地瓜牛奶飲
用料牛奶1袋紅薯水適量地瓜牛奶飲的做法一袋牛奶+一個紅薯切成棋子大小+適量水，然後豆漿機選玉米汁，10分鐘左右即可...
黑米蓮子米糊
最喜歡吧米糊當早餐了，只要把材料放進豆漿機裏就可以了~用料黑米50紅棗20蓮子20黃豆20水適量枸杞子適量黑米蓮子米糊的做法把以上材料都洗乾淨，然後隔夜泡好水浸泡一夜泡發好的材料連同水一起放入豆漿機裏按下豆漿機的...
碩果桃膠糊
告別以往桃膠給你的粘稠感，加以靜豬精心打造的果仁糊用料杏仁核桃仁泡了2小時以上米花生桃膠30g碩果桃膠糊的做法核桃輕炒，因為紙皮核桃吃完了，唯有去吉之島買甘小就30塊！哎去皮杏仁輕炒香濃選定香滿樓花生炒至破皮後冷卻...
酸奶冬瓜飲
前段時間看到一個冬瓜榨汁加蜜糖和檸檬汁的飲料，靈機一動改用酸奶代替檸檬汁和蜜糖，哈哈。味道很好哦。夏日佳飲呀。注意：冬瓜帶皮營養更好哦，打爛後口感也可以接受。用料冬瓜酸奶酸奶冬瓜飲的做法帶皮冬瓜切粒和酸奶一起...
紫薯山藥糊糊
美味漂亮簡單用料淮山藥適量紫薯適量冰糖少量紫薯山藥糊糊的做法根據豆漿機大小準備山藥和紫薯。紫薯山藥削皮切小丁，紫薯佔三分之二，山藥三分之一。全放紫薯也可以。將切好的小丁放入豆漿機中，加水，選擇五穀養生糊模式。...
濃香鹹芝麻糊
芝麻中含有的豐富的卵磷脂和亞油酸，不但可治療動脈粥樣硬化，補腦，增強記憶力，而且有防止頭髮過早變白、脱落及美容潤膚、保持和恢復青春活力的作用。醫學認為，芝麻是一種滋養強壯藥，有補血、生津、潤腸、通乳和養髮等功效。...
花生紅棗米漿
喜歡濃濃的米漿，喜歡紅棗的味道，簡單的早餐，有營養有賣相，有甜甜的紅棗味。用料花生一小把紅棗5顆大米一量杯花生紅棗米漿的做法我用的九陽豆漿機，有打米漿的功能把所有材料洗乾淨，花生切碎、紅棗去核切碎，所有材料倒入豆漿...
銀耳淮山雪梨羹
女生比較適合吧，挺補血美容的呢。用料淮山雪梨銀耳蓮子百合枸杞子銀耳淮山雪梨羹的做法材料洗淨，雪梨和淮山切塊，用清水泡幾個小時。把銀耳處理一下，去掉底部黃色的部分。取一半材料，加水，用豆漿機打熟。將豆漿機得到的羹，與...
紫薯米漿
用料紫薯1個大米一把水1000ML冰糖紫薯米漿的做法大米泡上兩小時，紫薯洗淨，削皮，切成小丁。所有食材放入豆漿機，按米糊模式即可。...
健康手作豆腐
記得網上看過這樣的帖子，據説廚師外食有幾樣東西是不吃的，大概有培根、杭椒牛柳、水煮魚和豆腐。原因不外乎添加劑過多或者是製作過程不衞生。最近我這個小家電愛好者開始研究原汁機，意外的發現它可以做豆腐。於是趕緊動...
冬日暖飲-黑苦蕎牛奶米糊
暖心暖胃暖宮用料黑苦蕎米2小勺剩飯2大勺紅糖2大勺牛奶500ML水500ML橄欖油幾滴冬日暖飲-黑苦蕎牛奶米糊的做法適量黑苦蕎米，剩飯，紅糖，加牛奶和水放豆漿機。滴幾滴橄欖油，豆漿機選擇製作米糊。20分鐘，香濃飲品製作完成。小...
姜棗汁
今天你關注你的頸椎了麼？用料去核紅棗兩小把姜兩小塊紅糖少許姜棗汁的做法生薑洗淨，不用去皮，紅棗去掉核再把生薑切成片放入豆漿機中，加入適量的水，20分鐘後，姜棗汁就成了小貼士1，如果喜歡辣的生薑多放些，如果喜歡棗的，紅棗多...
紫薯黃豆泥
你可以叫做紫薯豆漿……不過這流動狀態真不是一個漿字可以形容的……用料紫薯黃豆白砂糖紫薯黃豆泥的做法將紫薯洗淨切塊黃豆泡水變大~~好了，放到豆漿機裏打吧……出來加點白砂糖……小貼士紫薯多放一點，變成泥狀用勺子...
養生米糊｜紅豆花生小米糊
網上看到的方子，試做並小小調整了一下，發現非常好喝。因為加入了紅棗，喝起來是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。據説常喝有調理脾胃，養心助眠的功效。尤其對腸胃不好，體質虛弱，長期失眠掉髮，有很好的調理作用用料紅豆...
三黑米糊 9+寶寶輔食
三黑米糊，烏髮，滋補肝腎、潤燥滑腸，加了核桃，健腦益智！1歲以上可以加點冰糖。用料黑豆15克黑米10克熟黑芝麻10剋核桃15克清水400毫升三黑米糊9+寶寶輔食的做法所有食材洗淨，加入破壁機。加清水。啟動營養米糊模式。聽到滴滴...
養顏紅豆沙
紅豆沙補血養顏，是女生保養的佳品。用料紅豆紅棗養顏紅豆沙的做法將紅豆和紅棗浸泡五小時。沖洗乾淨並瀝乾。放入豆漿機中，並加入適量水和冰糖。按下五穀粥即可。...
古早味豆腐腦
小時候每天早晨上學前都會去早餐攤吃上一碗熱呼呼的豆腐腦~~~~~“豆腐腦一塊錢一碗了誒”~~~~大叔熟練的從大鍋裏片下雪白還帶着微顫的嫩豆腐，舀上一大勺鹹鹵子，再來兩根油條，嘖.......如今再怎麼精緻的早點都抵不過當年...