南瓜蓮子紅棗粥
一款簡單好吃的粥，我連吃兩碗，雖然警告自己要少吃，但太好吃了，控制不住呀用料南瓜大米蓮子紅棗南瓜蓮子紅棗粥的做法大米洗淨浸泡半小時放燉煲裏，加水，水量根據自己喜好放，我喜歡稀一點，所以水放多一點。南瓜去皮切丁，紅棗對切...
「大米綠豆玉米渣豆漿」
六月你好。。。新一月第一天🌹🌹🌹用料綠豆30克大米30克玉米渣30克水1000ml「大米綠豆玉米渣豆漿」的做法準備食材。洗淨。所有食材一起到入豆漿機或破壁機。加入水，選擇豆漿模式。夏季多喝綠豆，清涼解暑哦！小貼士無技巧...
晚餐-百合芹菜粥
用料芹菜（可換成南瓜）適量大米適量百合10克晚餐-百合芹菜粥的做法將百合幹提前泡發，然後跟大米一起熬粥，待煮快熟時，加入切碎的芹菜，煮熟後即可食用。小貼士健脾清熱。這道粥適合火氣比較大的孩子，特別是陰虛火旺的孩子，芹菜...
青橄欖豬骨煲粉葛
熬夜一週，睡眠不足15個鐘。扁桃體發炎，喉痛，舌腫。速度需要來份湯水潤燥健脾解熱毒！青橄欖利咽喉腫痛對我來説就是仙丹。中午喝晚上就好！用料姜7片鹽3克豬骨500克橄欖16顆粉葛400克青橄欖豬骨煲粉葛的做法1.1買的豬大骨，肉...
快捷海鮮粥
用料大米1杯香菇3朵鹽4克大蝦4只白胡椒粉1勺快捷海鮮粥的做法大蝦提前煮熟，香菇煎一下，沒有青豆，昨天煮的毛豆扒了皮備用。蝦、香菇切碎，準備葱花。鍋內放少量油，油熱後放入葱花，炒香。下入蝦、香菇繼續炒。填入開水，放大米，...
補鐵粥—菠菜牛肉粥
作為一個資深的貧血患者，補鐵是常態，小藥片的同時，飲食也要補一補～用料食材主要看家裏人數以下是我的用量大米1杯水1.8升牛肉100克左右菠菜1小把補鐵粥—菠菜牛肉粥的做法1⃣️牛肉切丁、細絲、薄片都可以，加鹽、胡椒粉、味...
番茄香腸菜粥（小美版）
用料大米120-150克水900-1000克番茄3個500克香腸200克黃瓜2根500克鹹蛋2個皮蛋2個番茄香腸菜粥（小美版）的做法大米3個5洗淨米+水25分+100度+反轉小勺，開後98度加入輔料，15分+100度+反轉小勺，開後98度小貼士7.5倍水粥較稀，7...
清新黃瓜粥
感冒沒食慾，但又不想喝白粥。那就來一碗黃瓜粥吧。用料大米適量白黃瓜一根薑絲鹽水清新黃瓜粥的做法米淘淨放鍋裏煮至七八成熟黃瓜切薄片片，與薑絲一起下入鍋中，煮五分鐘左右關火燜一會，開蓋放少許鹽...
紅棗玉米黑豆黑米糯米粥
今天想吃粥。用料紅棗6顆玉米半根黑豆半杯黑米半杯糯米半杯冰糖按個人口味添加紅棗玉米黑豆黑米糯米粥的做法所有食材放入電飯煲，食材1：水3，喜歡稀的可以1:4。40分鐘左右放入冰糖，50分鐘後出鍋。三餐只吃甜粥會膩，做了份涼...
【養生】沒有肉肉的 皮蛋蔬菜粥
一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米適量皮蛋1個青菜適量鹽3克【養生】沒有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗乾淨，放入砂鍋中一顆皮蛋去皮，用叉子搗碎在大米中鍋中加入適量清水，大火燒開後，撇去浮沫，轉小火煮15分鐘煮到米粒開花...
青菜肉絲粥，21天快手菜/免疫力補給站
用料150克豬裏脊肉，切絲5克料酒7克鹽1/4茶匙白胡椒粉（約1克）200克米，洗淨瀝乾1500克水250克青菜，切碎青菜肉絲粥，21天快手菜/免疫力補給站的做法1取一個碗放在主鍋蓋上，在碗內稱出豬裏脊肉、料酒、2克鹽和白胡椒粉，取下拌勻，放...
清火滋陰，安神健脾粥
立夏過後，我們要重視孩子心的養護，我們最好不要給孩子吃苦瓜等偏涼的食物，我們應該選擇性平，偏温，入心的食物，如蓮子等～今天給孩子安排這款粥，清火滋陰，安神健脾粥！用料蓮子10克百合10克銀耳半朵大米50克清火滋陰，安神健脾粥的做...
雜蔬香腸燕麥粥
用料萬威客原味脆皮腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黃瓜½根生菜½顆開水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙雜蔬香腸燕麥粥的做法脆皮腸➕黃瓜切丁起鍋燒油加入脆皮腸➕胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒...
筒骨玉米青豆粥
用料玉米根薑片筒骨筒骨玉米青豆粥的做法處理過的筒骨加開水放在鍋裏煮15分鐘左右，加一點料酒，生薑片，鹽，倒入玉米粒，青豆，胡蘿蔔塊，大米，糯米，煮久一點。移入電燉鍋，燉4小時左右...
小米紅棗蘋果枸杞粥
養胃粥用料小米紅棗蘋果枸杞小米紅棗蘋果枸杞粥的做法小米紅棗先煮一會兒再放入削皮切塊的蘋果最後放入枸杞全程15分鐘不到就可以搞定早餐一碗小米粥養胃又健康適合脾胃不好的人脾胃不好的人禁忌：油膩甜膩辛辣冰涼暴飲...
養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃
用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...
小煮鍋雞蛋燕麥粥
手頭有啥就拿啥，主要目的是想把燕麥消耗掉用料燕麥半小碗雞蛋1個鹽適量炸蒜茸適量黃金豆1小包小煮鍋雞蛋燕麥粥的做法準備材料：燕麥、雞蛋、鹽、炸蒜茸、黃金豆水開放入燕麥開小火煮就可以了，看到燕麥基本上煮開花後，打入...
百合蓮子薏米枸杞粥
用料百合幹9片薏米150g綠豆100g蓮子8顆枸杞15粒冰糖10克百合蓮子薏米枸杞粥的做法薏米綠豆冷水泡2h百合幹蓮子温水泡0.5h入鍋煮至綠豆軟爛...
生蠔百吃之-海鮮粥
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牛奶豌豆粥
豌豆的清甜配上牛奶的奶香，絕了!用料豌豆適量大米1杯牛奶1盒糖2勺牛奶豌豆粥的做法抓一小把豌豆泡一晚上第二天早上接半鍋水，水開後放大米和豌豆大火煮15分鐘後，撇去鍋邊浮沫，放兩勺糖，攪拌均勻關火，倒牛奶，牛奶的温度和湯的...
藍莓豬肝油菜粥
用料豬肝一塊油菜葉3顆藍莓10粒藍莓豬肝油菜粥的做法新鮮豬肝一塊豬肝沖洗出血水用葱姜檸檬片泡15-20分鐘去腥油菜葉用淡鹽水泡5分鐘洗淨豬肝焯水後換水開煮10-15分鐘把熟豬肝切片煮好的油菜和豬肝分別用料理機打成泥...
鮮香（不腥）海蔘粥（三人份）
海蔘粥，以海蔘、大/小米為主料製作的藥膳。做法簡單，營養豐盛。海蔘性温，味甘、鹹；具有滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血、治潰瘍等作用。海蔘含膽固醇低，脂肪含量相對少，海蔘含有硫痠軟骨素，有助於人體生長髮育，能夠延緩...
堅果黎麥粥
黎麥實際上是疲菜的近親,我們這裏説的是它的種子。黎麥煮起來很像穀物,以富含高品質蛋白質和膳食纖維聞名,既好吃又易於消化。泰麥用途很廣,能與各種甜食或鹹食搭配食用。這道做法簡單的粥是燕麥粥的最佳替代品,因為...
夏季-糯米紅糖紅棗粥
用料糯米夏季-糯米紅糖紅棗粥的做法無無...
清腸胃的菜心粥（+胡椒顆粒）
清腸胃的小粥用料菜心2棵大米適量（1人份=手抓一把或一量杯）香油適量鹽適量胡椒顆粒適量（磨一點撒進去）清腸胃的菜心粥（+胡椒顆粒）的做法1.電壓力鍋煮好白粥底2.切料菜心，放入粥中，加入花生油，鹽，磨點胡椒顆粒進去，煮開五分鐘左右...