牛奶水果燕麥粥
用料牛奶250克即食燕麥適量水果，果乾適量牛奶水果燕麥粥的做法先將水果洗淨，切好，再準備適量果乾(葡萄乾)將牛奶倒入奶鍋煮開加入燕麥，略微煮一會將果乾水果倒入鍋內，稍微攪拌，關火即可。請用餐永遠熱愛美食，簡陋與華麗，都愛...
食美粥-水果粥系列|“火龍果奶香燕麥粥”砂鍋燉鍋做法易學易做 火龍果牛奶燕麥片營養早餐
即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效紅心火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。還含豐富花青素是一種效用明...
牛奶燕麥水果營養粥
美味的營養粥用料燕麥20克牛奶200克南瓜100克黃桃一個葡萄若干牛奶燕麥水果營養粥的做法用開水泡開燕麥，水適量，最好拿東西燜着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麥片中，加入南瓜和水果...
牛奶燕麥粥（水蒸版）
早上沒時間盯着鍋，又喜歡吃軟糯麥片的朋友們可以試一試，不用洗鍋，超適合懶人。用料即食燕麥片40克牛奶200克牛奶燕麥粥（水蒸版）的做法牛奶和麥片倒進碗中鍋里加水，把碗放進鍋裏，有雞蛋，包子，玉米（自行調整時間）也可以一塊兒放進...
酸奶燕麥水果早餐粥
這一款是我最近發明的最愛早餐，有粗糧，堅果，酸奶，水果，各種愛，吃完了一上午都不會餓而且很滿足~讓我每天都期待清晨的來臨！！偶也~用料奇異果隨喜燕麥2勺熱水1勺酸奶3勺草莓隨喜蘋果隨喜鴨梨（脆的）隨喜香蕉隨喜堅果1勺地瓜棗隨喜...
牛奶水果堅果玉米片燕麥粥
用料燕麥克牛奶克堅果蘋果個牛奶水果堅果玉米片燕麥粥的做法即食燕麥倒鮮奶裏泡一下，煮幾分鐘，蓋燜1分鐘加糖，攪拌水果，藍莓，火龍果，芒果，西瓜切丁，加牛奶裏，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小貼士牛奶不宜和酸水果一起吃...
黑燕麥牛奶水果粥
每個女生誰不想身材好一點，肉肉都長到不該長得地方去了，看看小肚腩，胳膊上的小贅肉，和肉肉戰鬥到底!!!用料獼猴桃黑燕麥牛奶蜂蜜黑燕麥牛奶水果粥的做法在鍋中加入水、黑燕麥，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。在裝有黑燕麥...
水果燕麥粥
用料即食燕麥或快煮燕麥30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由組合，儘量選帶甜味的）：香蕉1根葡萄10顆蘋果1個梨1個火龍果1個獼猴桃1個堅果配料（你喜歡的，總量不超過10g）：芝麻適量花生碎適量巴旦木適量調味料（選擇加入）：肉桂粉1...
隔夜醪糟牛奶水果燕麥粥【輕卡甜品】
大部分都是熱着吃醪糟，什麼醪糟雞蛋，醪糟湯圓，其實我覺得冷吃很適合做甜品啊，就不太像正餐。想吃冰冰涼東西的時候，與其吃冰棍，倒不如來一碗這個水果燕麥粥～飽腹感up～口感糯又香！像是夏季甜品，本來女孩子吃醪糟很好的，不過我不喜...
水果牛奶燕麥粥
減肥、健康、快手早餐用料燕麥克牛奶克水果水果牛奶燕麥粥的做法鍋里加水燒開，放入燕麥，煮沸後再入牛奶關火燜一會。準備水果，有啥拿啥。切成你喜歡的形狀，把燕麥牛奶粥盛出來，放上水果堅果啥的。開吃...
水果燕麥粥
每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素，因此燕麥有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，還可以預防寶...
牛奶燕麥粥
用料牛奶克燕麥片克牛奶燕麥粥的做法燕麥冷水下鍋，煮開後在轉小火，同時這個時候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。記得一直攪動，防止溢鍋和糊鍋底一般這樣燕麥基本就煮好了。啦啦啦...
水果酸奶鋼切燕麥粥
各種水果都可以加～（封面是黃桃🍑）顏值極高ins上非常火的剛切燕麥粥🧡-非常營養均衡的早餐～對於在減肥減脂的姐妹們也非常友好！口感是很creamy的鋼切燕麥（steelcutoats）相比即食/壓制燕麥（quickcookedoats或者rolledoats）吃起來...
(香蕉)水果堅果牛奶燕麥粥
方便快捷，營養全面而且美味！我最喜歡把蘋果換成香蕉，等燕麥粥煮好後放入切好的香蕉段，牛奶在冷卻過程裏自然把香蕉加熱，加熱的香蕉很好吃！2這裏面可以把蘋果換成香蕉最好！用料牛奶150克蘋果半個燕麥50-70g雞蛋1個蜂蜜一勺堅...
水果堅果牛奶燕麥粥
即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的一種食材,它是一種高營養、低熱量的食材。燕麥富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助排便,還可以降脂控糖,可以説是一種健康食材。搭配富含多種維生素的水果和含礦物質的堅果,管...
奶香燕麥水果粥（12＋）
寶寶反反覆覆便祕是件頭疼的事情，年紀太小不敢隨便用藥，開塞露又治標不治本，還容易造成寶寶腸道損傷，所以，平日裏在飲食上多注重腸道調節就顯得尤為重要。今天推薦一道用燕麥和水果做成粥後給寶寶添加，既能補充了豐富的膳食...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃着温潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啟一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
燕麥水果粥
用料燕麥適量牛奶一瓶紅棗胡蘿蔔梨子葡萄乾燕麥水果粥的做法紅棗切開味道會更濃所有東西切好準備好即食燕麥做好啦右上角是我的小鍋...
燕麥水果牛奶粥
食譜配方來自b站up主：是當歸哦，因為想經常做，為了方便記錄下來，大家可以去b站看up主的料理過程。用料香蕉1根蘋果1個牛奶1杯燕麥片適量燕麥水果牛奶粥的做法燕麥片倒入鍋中半塊蘋果切薄片切半根香蕉加入一杯牛奶🥛小火煮...
![【步驟圖】牛奶燕麥水果粥[310千卡]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/5266/5334f1b8a300ea8bc57cfcc13275b89c173bf00eb199d712a39e21a5423151ca61a2863d482d1170e974-s.jpg "【步驟圖】牛奶燕麥水果粥[310千卡]食譜大全和做法")
牛奶燕麥水果粥[310千卡]
用等量的燕麥代替部分白米白麪是有利於瘦身的。黑芝麻、亞麻籽可以打成粉食用，這樣更有利於營養成分的吸收。用料牛奶100ml燕麥片50克蘋果30克火龍果40克黑芝麻3克亞麻籽3克梨30克牛奶燕麥水果粥[310千卡]的做法蘋果洗...
抹茶牛奶水果燕麥粥
草莓、橙子、抹茶的繽紛邂逅，簡單的幾步驟吃出健康，維密身材。還可以盡情發揮自己的創意，隨意的加芒果、香蕉、櫻桃等當季水果，或者奧利奧、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗網紅Oatmeal就做好了，悄悄告訴你們這是一...
牛奶燕麥米粥
相比即食燕麥、傳統燕麥等精加工的燕麥，原粒燕麥米的營養價值保留是最為完整的。煮熟的燕麥米口感Q彈富有嚼勁，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐極棒！今天分享的這道方子，香濃甜滑的牛奶搭配麥香十足的燕麥米，再加上紅棗...
牛奶土豆泥水果燕麥粥
室友出去嗨，留下我一個～留給自己來一頓美味晚餐～（晚上吃蘋果是不好的，可以放到早餐吃）很美味哦～也省時間～用料牛奶適量土豆一個（人多可增加）糯米適量燕麥適量蘋果（綿的內種）一個鹽適量糖適量牛奶土豆泥水果燕麥粥的做法土豆蘋果去...
燕麥牛奶粥
家裏燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...
水果燕麥奶
第一次喝水果燕麥奶，特別好喝，又有營養，分享一下用料水果燕麥奶3勺椰子粉3勺楓糖漿適量熱水適量水果燕麥奶的做法準備食材，如上材料，有水果燕麥奶，椰子粉，楓糖漿取出水果燕麥奶3勺倒入椰子粉，每碗3勺加入100度熱水最後倒入楓...