鱈魚豆乳蔬菜面
最近比較忙，越來越偏愛那種菜飯肉一鍋端的美食～簡單快手(=´∀｀)於是就自己折騰出來這道有魚有菜有主食的豆乳面，營養比較豐富，偏日式清淡口味，熱量也不高，很温潤的口感啦（๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)。以下用料都是一人份，方子很靈活，...
鱈魚蔬菜面（輔食）
無鹽用料鱈魚綠葉菜面鱈魚蔬菜面（輔食）的做法這面最主要的是鱈魚的處理，一個魚塊太大，所以要先稍微解凍，再切成一塊塊重新冰凍。食用時蒸熟，如果嫌太腥可以放片生薑上面蒸。蒸熟後把皮和刺去掉。蔬菜切碎即可面煮差不多後加...
北歐風蔬菜鱈魚豆乳湯
菜品靈感來自於迷特波魯，但是為了減脂把原材料裏的黃油和奶油奶酪去掉了，口感依舊很棒，特別是豆乳做湯，濃郁、柔和且不油膩~用料銀鱈魚1塊白洋葱0.5個土豆2小個胡蘿蔔1根捲心菜1/4個西蘭花1/2朵自制豆乳300Ml白葡萄酒1勺...
雜蔬鱈魚面
一碗營養滿分的雜蔬鱈魚寶寶面，家裏有什麼蔬菜就放什麼，像鱈魚這樣的深海魚，一般會給球寶一週吃2-3次，味道非常鮮美~用料小寬面1包鱈魚30g西紅柿1個胡蘿蔔20g西蘭花20g雜蔬鱈魚面的做法準備食材（鱈魚提前解凍）鱈魚用檸檬片...
鱈魚土豆蔬菜球
寶寶的營養問題一向是家長們關注的重點，而智力的發育更是重中之重，添加的輔食同樣要關注到這方面。魚肉裏含有豐富的DHA，這種不飽和脂肪酸是人體大腦發育必不可少的營養素，所以“吃魚的寶寶更聰明”是有一定科學依據的。...
蔬菜鱈魚餅
老少皆宜，營養快捷！用料鱈魚150g雞蛋1個胡蘿蔔1根西葫蘆1根麪粉兩勺澱粉少許鹽少許（也可不放）胡椒少許（也可不放）檸檬汁2-3滴（也可不放）蔬菜鱈魚餅的做法胡蘿蔔，西葫蘆，魚塊分別用攪拌機攪碎合適的細度，加入麪粉，水，佐料，攪拌均勻。...
鱈魚蔬菜糊
鱈魚含有的DHA等營養物質能增強嬰幼兒的記憶力，並提高智力。鱈魚含有的卵鱗脂是人腦中神經介質乙酰膽鹼的重要來源，可增強寶寶的思維能力和分析能力。和香菇一起吃：補腦健腦（蘑菇富含氨基酸，能夠很好的促進營養的吸收，營養...
土豆鱈魚丸+蔬菜粥
用料鱈魚90克胡蘿蔔1/4根土豆1個雞蛋1個西蘭花一朵洋葱適量麪粉適量米飯1/2碗土豆鱈魚丸+蔬菜粥的做法土豆胡蘿蔔蒸熟，娃娃菜、西蘭花焯水。鱈魚切碎，洋葱切丁把土豆用勺子稍微壓一壓，加入胡蘿蔔洋葱鱈魚西蘭花雞蛋麪粉...
芝士豆腐鱈魚蔬菜餅和丸
好複雜的營養輔食用料雞蛋鱈魚各類蔬菜芝士生粉芝士豆腐鱈魚蔬菜餅和丸的做法看圖材料入鍋煮熟看圖材料擦絲蒸熟看圖看圖香菇剁碎碎地蒸熟的胡蘿蔔絲和土豆絲剁碎➕雞蛋芝士生粉攪拌擦油小火煎用勺子挖到平盤裏，水燒開...
牛乳鱈魚
用料鱈魚北海道牛乳塊鹽糖黑胡椒粒白胡椒粉黃油牛乳鱈魚的做法鱈魚抹鹽、糖、料酒醃製三十分鐘（據魚塊厚度而定）紅綠椒切圈黃油抹鍋底，將魚煎至兩面金黃，進烤箱烤熟牛乳塊兒加水溶化煮沸，加入少許白胡椒粉，放入紅綠椒煮至軟...
黑豆蛋卷鱈魚排拌蔬菜
唉嗎覺得健康瞎混搭的以為會是黑暗料理沒想到啊邊笑邊感歎唉嗎咋這麼好吃[憨笑]爺爺也説好吃吃了一整塊呢[愉快]就叫黑豆滑蛋鱈魚排拌蔬菜吧？為啥檸檬汁擠到啥排上都這麼好吃為啥黑豆配炒的嫩嫩的蛋卷會這麼好吃為啥鱈...
輔食蔬菜鱈魚麪疙瘩
有些複雜，不容易成功…太稀最後成了一鍋糊糊，太乾又太“實”寶寶不容易嚼爛，我是8月+開始給寶寶引入面類的用料土豆鱈魚西蘭花面粉寶寶油輔食蔬菜鱈魚麪疙瘩的做法麪糊狀=老酸奶狀，這個素菜和葷菜可隨意更換，所以沒辦法有...
寶寶版鱈魚腸蔬菜卡通面
製作步驟：1.鍋中倒入牛油果油葱花熗鍋，放入金針菇、番茄翻炒2.放一點水煮濃稠以後加鱈魚腸3.鍋中加水起氣泡放入卡通面煮3分鐘4.放入青菜、蛋液用料青菜2顆雞蛋1個鱈魚腸1根去皮兒番茄40克牛油果油適量卡通面20克金針菇...
海底椰蔬菜鱈魚骨豆腐湯
夏天喝魚骨湯不油膩，又鮮美，加入蔬菜和豆腐營養全面用料海底椰5片鱈魚骨一小塊胡蘿蔔一小段山藥一小段根豆腐一小塊海底椰蔬菜鱈魚骨豆腐湯的做法食材準備，胡蘿蔔山藥切小塊我們生鮮行的極速風乾鱈魚骨拿出一小塊輔食鍋...
鱈魚蔬菜粥
全職媽媽的日常最希望的就是簡單快手食材豐富內容豐富營養十足那麼跟着佛系糊塗媽媽我一起喂娃吧用料鱈魚1塊香菇2朵大白菜1片胡蘿蔔1:4根胚芽米1袋鱈魚蔬菜粥的做法如圖所有食材切丁把銀鱈魚清蒸了穀物胚芽米煮粥超...
鱈魚蔬菜餅
用料鱈魚塊西蘭花朵胡蘿蔔根鱈魚蔬菜餅的做法鱈魚打成泥，胡軍卜和西蘭花煮熟切碎加入兩勺澱粉攪拌均勻小火煎至兩面金黃煎至兩面金黃即可...
鱈魚蔬菜蒸糕
娃娃菜有着豐富的維生素C，且礦物質元素豐富，比如鈣鐵磷鉀等，口感清新鮮嫩。胡蘿蔔是非常好的β-胡蘿蔔素來源的蔬菜，可以轉化為補肝明目的維生素A，口感偏甜，是很多寶寶食譜的天然“甜味菜餚”。大西洋鱈魚一再強調可以補充...
鱈魚蔬菜面線
娃吃幾天麪條米粉就不願意吃了，得給她調換吃，為了讓她能吃飯種類豐富食物，就給他做這款面線，有魚，有蛋，有菜用料鱈魚40克蛋黃1個小油菜1克西紅柿🍅三分之一個普通麪粉2大湯匙水40克鱈魚蔬菜面線的做法鱈魚解凍用檸檬薑片醃...
蔬菜鱈魚卷
用料寶寶銀鱈魚1塊胡蘿蔔適量雞蛋1個澱粉1勺西蘭花1小朵亞麻籽油適量蔬菜鱈魚卷的做法鱈魚去刺剁碎放入適量玉米澱粉拌勻，再加一點亞麻籽油，醃製一會西蘭花洗淨，胡蘿蔔洗淨切絲，焯一下雞蛋加入適量水，加入麪粉，混成稀糊，入鍋...
鱈魚🐟蔬菜面
最最最最家常的一道面，很適合狼吞虎嚥😄只是變個花樣，給孩子新鮮感，還可以增加寶寶的食慾。用料鱈魚適量白蘑菇七顆包菜兩片西紅柿半個油兩滴麪粉適量鱈魚🐟蔬菜面的做法鱈魚是提前蒸熟的，用手捏掉裏邊的魚刺，然後儲存在瓶...
鱈魚蔬菜蒸
當寶寶有了自己抓握食物嘗試喂自己的時候，你就應該開始準備手指食物了。今天介紹的這道適合小寶寶探索食物的輔食，葷素搭配得剛剛好，並且軟硬度和香蕉段類似，即使沒有長牙的寶寶，也可以依靠舌頭配合口腔運動練習搗碎吞嚥。...
寶寶輔食之鱈魚蔬菜面
七八個月大的寶寶可以嘗試哦用料寶寶面銀鱈魚西蘭花和蓬蒿菜各一點點核桃油幾滴寶寶輔食之鱈魚蔬菜面的做法材料如圖鱈魚隔水蒸15分鐘，去皮去骨，挑出魚肉；蔬菜水煮5分鐘；兩者一起入輔食機打成泥煮麪條，完成後加入之前最好...
蔬菜鱈魚粥
趁寶寶睡覺💤匆匆忙忙做的，所以，沒有過程圖。用料鱈魚1塊胡蘿蔔適量香菇1朵大米適量青菜一顆生薑適量蔬菜鱈魚粥的做法米淘乾淨了，用電飯鍋燉粘稠。鱈魚洗乾淨生薑去腥蒸熟胡蘿蔔切丁，香菇鹽水浸泡一會兒洗淨切丁，青菜洗淨...
嬰兒輔食鱈魚蔬菜意麪
用料鱈魚1塊菜花3朵洋葱1片西紅柿1個寶寶意麪15克牛油果油個檸檬3片嬰兒輔食鱈魚蔬菜意麪的做法鱈魚自然解凍，檸檬片放魚片上。蒸鍋上汽後蒸八分鐘。把檸檬取出丟棄，盤中有些水可保留。直接用勺子把魚肉碾碎。這片魚150...
蔬菜烤鱈魚
用料鱈魚1-2塊料酒一勺橄欖油2-3勺鹽少許醬油少許西葫蘆1根胡蘿蔔1根大蒜2瓣蠔油1勺檸檬1/4個牛至/黑胡椒少許蔬菜烤鱈魚的做法預熱烤箱350F準備蔬菜（如西葫蘆，彩椒，胡蘿蔔），魚，切塊。在烤盤中鋪上錫箔紙或者蠟紙，紙上刷一層...