紫薯酸奶炫彩麥片
#美味代“顏”新生活#美好的一天從早餐開始！每個陽光明媚的清晨配上一份營養、健康、美味、快手的早餐是最幸福的事了🌸第一次嘗試原產自新西蘭的vogel's沃格爾麥片就悄悄的愛上了她💕。散發着濃郁的果香，每一口都...
紫薯燕麥片
早上去上班時間比較趕，所以只能吃一些做起來比較簡單的食物，這道紫薯麥片操作容易，非常節省時間，在煮紫薯的時候可以去洗臉化粧，收拾差不多的時候紫薯也煮好了，太愛紫薯的這個顏色了！用料紫薯一個燕麥兩大勺牛奶150克紫薯燕...
愛上粗糧之紫薯酸奶麥片
用料紫薯1個酸奶200克即食水果麥片10克愛上粗糧之紫薯酸奶麥片的做法紫薯洗淨切片蒸熟壓碎放入碗中壓緊扣到盤中淋上酸奶點綴水果麥片就ok啦...
減肥水果麥片酸奶紫薯泥
夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已經掩蓋不了肥肉肉的尷尬😅了，這幾天開始加速減肥了，但是減肥也要來吃營養美味的！酸奶紫薯泥算一個，軟糯細膩，香甜濃郁，營養飽腹，健康減肥。紫薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維...
少女紫之紫薯牛奶拌麥片
這個是一人份的量的哦￣﹃￣兩人份的話兩個紫薯➕一盒牛奶就夠啦~味道真的好香甜適合當早餐用料紫薯一個牛奶半盒水果麥片少許少女紫之紫薯牛奶拌麥片的做法紫薯煮熟後去皮，壓碎後放入攪拌機裏倒入半盒牛奶開始攪拌，紫薯完全...
紫薯酸奶麥片盒子
超快手超好吃用料麥片：喜歡啥樣的都行酸奶：最好稠一點紫薯：大小都行牛奶紫薯酸奶麥片盒子的做法紫薯煮熟去皮因為比較幹加牛奶壓實加喜歡的麥片我用的是玉米片加酸奶我只用了一袋有點點少如果紫薯比較大酸奶可以多一點最...
麥片紫薯泥
簡單快手低熱量用料紫薯一個麥片((即食))一把麥片紫薯泥的做法紫薯去皮下鍋煮熟把紫薯裝到碗裏，撒上麥片小貼士1.紫薯用煮的，有點水會比較好拌麥片2.我用的是卡樂比水果麥片，也可以用別的，再澆點酸奶的話會更美味...
『快手早餐』紫薯泥酸奶麥片
紫薯、酸奶、麥片，可以説是健康瘦身食材常見的了，今天就把這三種食材混搭在一起。紫薯泥融合酸奶會變成很漂亮的顏色，一口下去，軟糯糯的口感中蹦出幾顆脆脆的麥片，還挺有意思的。作為早餐飽腹感還挺強，而且做起來也很方便，10...
快手牛奶紫薯燕麥片
最近喜歡做早餐帶去上班吃hhhh～用料燕麥2把牛奶適量紫薯1小個快手牛奶紫薯燕麥片的做法鍋內放入適量水，紫薯去皮切丁，放入鍋中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根據自己喜歡的稀稠程度增減），再倒入燕麥片（我隨手抓2把的），繼續煮5分鐘...
酸奶椰香炫彩南瓜餅
南瓜餅有很多種做法，無糖少油的同時，融入酸奶的純和椰肉的Q彈鮮香是這款餅的特點，喜歡酸奶，又愛椰子肉的朋友可以試試用料南瓜500克固體酸奶一盒椰肉一個的量麪粉400克糯米粉200克酵母20克酸奶椰香炫彩南瓜餅的做法南瓜蒸...
減肥必備酸奶麥片紫薯泥‼️簡單減脂餐
用料紫薯2個酸奶一瓶燕麥片適量克旺仔牛奶半盒減肥必備酸奶麥片紫薯泥‼️簡單減脂餐的做法1⃣️準備，紫薯，旺仔牛奶，酸奶，麥片2⃣️紫薯切塊上鍋蒸熟後，放入碗中（個人建議碗裏保鮮膜）3⃣️加入旺仔牛奶，攪拌成紫薯泥4⃣️扣在盤子裏，如...
鮮果酸奶紫薯燕麥片
用料紫薯1個酸奶1杯蜂蜜1勺燕麥適量葡萄乾適量芒果適量開心果適量核桃適量香蕉適量鮮果酸奶紫薯燕麥片的做法適量麥片加開水衝好，放入大肚杯。紫薯烤好，用勺子鋪平在麥片上。酸奶倒在紫薯上，再撒上切好的乾果水果丁。...
紫薯麥片粥
只想記錄自己做下的每一道菜🤓🤓用料紫薯2個燕麥35克紫薯麥片粥的做法1.先用熱水浸泡麥片十分鐘2.蒸好紫薯後弄碎，先煮麥片，然後再把紫薯放進去完畢。小貼士可以加牛奶這裏分量大概有三碗的...
紫薯香蕉牛奶烤麥片
用料牛奶250克紫薯1-2個香蕉一根燕麥2大勺雞蛋一個蔓越莓幹5-7顆紫薯香蕉牛奶烤麥片的做法將紫薯洗乾淨去皮隔水蒸熟，蒸熟後加入少量牛奶將紫薯壓成泥，平鋪在容器內將香蕉切成兩半，一半壓成泥與牛奶、麥片、雞蛋，混合在一...
紫薯南瓜麥片酸奶杯
用料酸奶適量紫薯一個燕麥10克南瓜20克紫薯南瓜麥片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上鍋蒸熟後搗成泥備用杯子第一層加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麥片和南瓜泥。跟隨你的心想哪層放什麼東西都可以...
紫薯煮麥片
很簡單，很方便，也很快用料紫薯一個小的麥片20克紅棗三顆紫薯煮麥片的做法紅薯洗乾淨，削皮，切成小塊用電飯鍋燒水，水不要加多，我做的一個人的量就倒了一碗水。水開放紫薯紫薯很容易熟，大概十分鐘左右，看紫薯完全熟了放紅棗，最後...
麥片紫薯
放假和朋友一起去新密吃夜市去的時候朋友就説夜市有一個什麼紫薯很好吃去了一定得嚐嚐，到那點了一份，吃着味道真的很好吃走的時候我還帶了一份回來回來就想着網上搜着學着做呢結果搜不到我就自己琢磨着做了做完吃着感覺...
炫彩燒麥
用料燒麥皮1張餡料25炫彩燒麥的做法1.燒麥皮中包入餡料25克一手託底，另一手捏出漂亮的褶收口時需捏一下，把餡料擠出一部分做好的燒麥細腰疊裙，形似石榴，頂冠與底座的直徑相同，花冠像一朵康乃馨...
紫薯麥片餅
用料紫薯2個燕麥片。約200克牛奶。約200克紫薯麥片餅的做法紫薯去皮蒸熟壓成泥加入牛奶（酸奶也可以）加入麥片攪拌均勻放入放入烤盤（盤底要刷油或鋪烤盤紙）烤箱預熱180度烤30分鐘出爐即可享用美食吧！小貼士因為紫薯的大小不...
紫薯麥片
用料紫薯若干麥片根據紫薯的量奶粉若干紫薯麥片的做法把紫薯切成滾刀塊，不要太大，用無味的油炸，炸熟撈出放到麥片裏撒上奶粉，多撒點奶香味會更好點，就這樣就成了，麥片不是燕麥，超市裏有賣的...
酸奶紫薯麥片切
最近總愛做點甜食，這個也是在一個小視頻上看到的，覺得早餐這樣弄很方便快捷，又營養啊！手殘黨必備！用料紫薯隨意燕麥隨意切片面包1片酸奶隨意草莓半個藍莓2顆酸奶紫薯麥片切的做法將紫薯洗淨，去皮，大火20分鐘左右，蒸熟之後搗成...
五彩繽紛水果麥片酸奶
用料碧然有機水果麥片20克芒果半隻火龍果半隻奇異果1只蘋果半隻香蕉1根酸奶1瓶碧然巧克力麥片五彩繽紛水果麥片酸奶的做法水果切成小塊加上酸奶，水果麥片，巧克力麥片攪拌均勻即可開吃...
牛奶紫薯燕麥粥（生麥片版）
好不容易休息一天，終於有時間好好的做一頓早飯！這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質，最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作！據説常吃燕麥，體重輕的概率更高喲！配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
紫薯酸奶麥片杯
很喜歡紫薯香味很愛它的顏色。早餐喝一杯這樣顏值高的早餐好滿足。這是隔夜麥片增加紫薯的版本。用料紫薯大個一個酸奶一杯牛奶適量煉奶調味喜歡甜放多點紫薯酸奶麥片杯的做法紫薯洗淨切塊煮熟。我是直接放一點點水進...
紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐
早餐比較追求快，對用量不要求用電子秤精確。推薦的都是比較簡單的，用量可以隨自己的喜好增減。微信號：CC的能量早餐加入我的早餐計劃，獲得食譜推薦~用料紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐的做法一隻鍋放水煮紫薯取雞蛋打散放鹽...