可以當作健身活動的芋圓
1-我很喜歡芋圓之前都是淘寶現成的芋圓來煮去店裏吃的話其實一碗也就幾顆所以我躍躍欲試在家裏搞了下2-太累了阿！搓這個麪糰！還容易幹！還要趕緊切小！還要趕緊要麼煮要麼存放冰箱！所以起名可以當作健身活動的芋圓...3-我參...
12月冬季約飯活動
沒有動力做美食的時候，拉上身邊的人，一起參與～是不是更有趣？٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و也可以拉上小夥伴一起入個坑🌚12月的主題是牛肉醬&曲奇喲發揮你的想象～蘑菇牛肉醬，蛋黃牛肉醬，香葱曲奇，啥口味都可以嘗試哦上載你的...
贈書活動 | 勞動節，一起烘焙——烘焙，你有控嗎?
勞動節期間超超超圓腳豆聯合中國輕工業出版社、下廚房限量贈送簽名版圖書——《烘焙，你有控嗎》免費哦！！免費哦！！真的是免費哦！！圖書內容：各大烘焙店的超人氣爆款，蔓陀羅、毛毛蟲、肉鬆包、北海道手撕吐司、輕奶酪蛋糕、趣多多...
豆漿（11月有獎活動）
感謝@琥珀maggie廚友分享👍感謝分享力挺原創小傢伙開始冒青春痘了，好吧，祛痘神湯喝起來，早晚來一杯堅持一個月看看效果！食譜使用破壁機質保8年免費換新售後【下廚房雙11.11大促領取優惠券立減1000元】😍【11月活動説明在...
愛生活，愛美食，愛健身
愛美食，但從不下廚房！自從兩年前愛上烘焙，現在更喜歡自己動手做美食！這裏沒有什麼方子，沒有什麼菜譜，只是對自己生活的一個紀錄。用料不同的心情不一樣的感覺自己動手享受生活愛生活，愛美食，愛健身的做法努力生活，熱愛生活做一...
健身後日常生活記錄
KeepMoving是吃貨也是高喊減肥的胖紙0206開始健身後日常生活記錄0404復活節假期回國兩個禮拜本命年不能再跑偏啦用料三餐健康飲食健身房一小半時零食是魔鬼！健身後日常生活記錄的做法蔬菜水果少油少澱粉儘量原理各種高...
健身瘦身餐
用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...
花板健身餐#悸動夏日盅
第一次上載沒有考慮好步驟沒完整記錄，本人健身，飲食基本無油低鹽低碳水。先up一個，歡迎大家指教～這個健身餐裏的材料大家可以根據自己的喜歡隨意更換材料，多彩的顏色美味又網紅哦～～用餐愉快～用料豆角30g芹菜一把玉米粒20g藜麥...
紅薯地瓜微波爐健身健康生活
用料地瓜2個紅薯地瓜微波爐健身健康生活的做法洗淨後將兩頭去掉；廚房紙包起來在水龍頭下淋濕；微波爐5-7min即可...
“同居”健身生活
和閨蜜組成了健身小分隊。她來學校陪我健身，我給她做飯。🏊🏻🏃🏻🚴🏻用料決心與努力“同居”健身生活的做法🎂💅🏻✨💗小貼士私人菜譜，請勿上載。...
白切牛腱健身健康生活
用料牛腱1000克八角2個香葉4片桂皮1塊姜6片葱半根料酒3勺白切牛腱健身健康生活的做法牛腱解凍：加水放冷藏一晚上去血水；冷水下鍋沒過肉加點料酒煮沸，直到血沫變白，關火撈出放入高壓鍋，加水末過肉加好上述材料蓋蓋子，穩定上...
健身餐
健康，美味，努力有顏值用料手抓餅1張雞蛋1個牛油果半個聖女果2個米適量扇貝肉適量海帶絲適量健身餐的做法準備食材加入調味料：鹽、芝麻、香油、醬油粥裏也加了些醬油調味。也放了薑絲、枸杞、少量鹽。...
袁姍姍雷打不動的健身餐·烤糙米糊
應廚友要求上一個糙米糊食譜，一早起來趁還沒被我忘記趕緊記下來了！自從袁姍姍曬出自己2.0版本的馬甲線後，成功圈粉了好多網友啊。但我沒有太在意馬甲線，而是注意到了她春節後的減肥計劃中那碗雷打不動的糙米糊早餐。藝人...
改善健身生活的無油雞腿
買的是冷凍雞腿，廣東冬天回來路上就解凍完了。用料雞腿8只料酒勺八角香葉桂皮陳皮洋葱醬油改善健身生活的無油雞腿的做法雞腿把皮給去了，你怎麼去我真的不知道，我是直接戴手套拔下來，沒有去的很乾淨，然後直接扔進鍋裏，開火...
動吃動吃健康瘦食譜
🚂動吃動吃動吃動吃🚂🎉恭喜卸貨，六斤肉肉八斤水🎉❤️體型是生活習慣的反應，沒有節食，無需捱餓，不需戒糖，體驗舒適，適量運動，未覺崩潰，健康持續，值得擁有❤️用料鹽6克每日雞蛋2個每日白肉或紅瘦肉200克每日蔬菜500-1000g每日油10...
健康生活😊
第一次嘗試射箭順道喝點茶用料蛋白質，脂肪，運動適量健康生活😊的做法家人的愛(⑉°з°)-♡我的愛👄還是我的飯和菜補腦中雞🐔青菜大薈萃過度運動後留下痕跡生如夏花🌸大連一日遊小貼士開心每一天...
健身+健康
收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻🍳Eatwithyourheart❤️...
健康生活
用料好吃的健康生活的做法手機時光小貼士健康生活記錄...
健身餐減肥餐加運動
其實説吃什麼減肥..其實都是虛的，只是代替米飯和正常餐可以減少一些熱量攝入，總之來説每天健康的飲食對自己還是特別好的啦，不要想着減肥吧自己逼入絕境奧，可以親手做一些比較好吃的啦代替冬天控制不住吃的慾望，第一步首先...
疫情期宅在家裏太無聊怎麼辦，做一道下飯的火腿南瓜活動活動筋骨
這個新年太特別，因為疫情宅在家的第N天，嘗試了各種新菜式，決定今天開始慢慢分享出來，和大家“雲交流”，一起攜手度過這個特殊的時期～無論如何，都要保持積極樂觀的心態哦～用料南瓜半隻火腿一小塊澱粉水少許小葱少許大蒜少許疫...
養身活血茶
温補！活血！養身！輕鬆煮！用料紅糖塊3個紅棗12粒枸杞少許生薑2片紅茶包2包紫薯圓5粒紅薯圓5粒純淨水1000ml養身活血茶的做法紅棗去核純淨水倒入無油鍋內，同時放入生薑、紅棗、枸杞水開放入紅糖塊，攪至融化。用温火熬煮10分鐘...
親子活動
孩子美食回憶用料水少許細砂糖少許麪粉500克酵母3克南瓜泥少量雞蛋1個親子活動的做法先用温水化開酵，接着蒸南瓜，整形放入蒸烤箱智能菜單發酵1小時出爐啦開吃啦！超級好吃...
好想活動活動吧
難兄難弟那些年細菌學家用料雞蛋看吧好想活動活動吧的做法好好好...
活血瘦身茶
用料檸檬一個胡椒粉少量紅糖適量活血瘦身茶的做法檸檬切片把檸檬和胡椒粉和紅糖混在一起沖泡...
健身
健身從食譜開始用料牛肉（瘦）500克調料：小葱15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒(紅，尖，幹)5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，鹽5克，白砂糖10克，味精2克做法健身的做法洗乾淨葱薑蒜切成末洗乾淨...