低油低糖的牛油果磅蛋糕不用打發，完全粗糧！口感很棒！
買了幾個牛油果，安排吃起來😄這個牛油果磅蛋糕用的是燕麥，全麥粗糧。因為蔓越莓增加了甜度，個人覺得味道不錯。主要很省事，適合懶人。用料牛油果1個雞蛋1個全麥90克燕麥60克泡打粉3克蘇打1克植物油（玉米油）30克牛奶20克糖30...
很懶的無水無油不發麪 全麥粗糧桃仁藜麥麪包
想要保持體重卻又是一個稱職的吃貨，控制不了體內的肆無忌憚的食慾，就只能改變一下吃進去的食物儘量低卡健康。作為一枚好吃微胖女，雖然做不到慘無人道的自律控制飲食，但是起碼可以拋棄一些高糖高油的成品，自制健康食物從外...
口感很棒的巧克力麪包，吃倆不過癮
麪包自己做的好吃，關鍵是不用出去買啊，省錢省力😏用料高筋粉260克雞蛋1個酵母3克鹽2克牛奶120克糖50克玉米油25克口感很棒的巧克力麪包，吃倆不過癮的做法麪粉中加入雞蛋，糖，鹽，酵母，玉米油，牛奶，攪拌成絮狀，揉成光滑麪糰。我用...
口感太逼真了 ，純素炸醬麪，完全感覺在吃肉
我用的是omnipork某寶可以買到omnipork,為什麼不用黃豆醬所有的黃豆醬裏面不是有味精就是有安賽蜜，不知道是否對人體有害，有些國家是禁止使用的.本篇文章由“功夫筷子廚房”原創，轉載，使用圖片及內容需要得到授權。想學習...
堂很恬愛粗糧—能吃出粽子口感的洋車前子殼雜糧飯
洋車前子殼富含可溶性的膳食纖維，它的加入改善了雜糧飯難以下嚥的口感，讓雜糧飯能拉絲，有黏黏的模仿粽子的口感。用料紅豆10克黑米或紫米10克糙米40克全洋車前子殼粉2克煮飯用水120克堂很恬愛粗糧—能吃出粽子口感的洋車...
全粗糧吐司
粗糧的快樂～放肆精緻主食用料粗糧吐司1塊全粗糧吐司的做法上週末製作的開動吧切塊，可以烤制一下放入吐司機中烤制一下烤制幾分鐘即可坐等哈搭配暖胃湯的主食今天沒吃蘋果🍎，加一個蘋果🍎...
懶人低糖茄子粗糧飯-農家飯口感
作為南方人，每餐都必須有米飯，如果這餐沒有吃米飯，總覺得少了一點什麼。可是吃白米飯又容易胖。所以平時喜歡在米飯裏添加一些粗糧和蔬菜，降低米飯的熱量，增加營養，發現現在非常流行一種製作低糖米飯的電飯煲，可以通過特殊的...
粗糧（全麥）剪刀面，做法簡單味道棒棒
全麥與普通麪粉比例3：4。和一次面可以吃很多次，麪糰冷凍保存即可。我是用麪包機和的面，與手動和麪性質是一樣的。下邊會寫骨湯剪刀面和番茄剪刀面兩種方法。用料剪刀面的食材礦泉水（常温水）210ml普通麪粉200克黑全麥粉150...
大隻鬆軟的黑麥粗糧饅頭（一發口感好）
每日早餐用料中筋麪粉400克黑麥粉100克水250克耐高糖酵母5克糖65克黃油或植物油適量大隻鬆軟的黑麥粗糧饅頭（一發口感好）的做法250克温水倒入5克酵母化開，依次倒入麪粉、黑麥粉、糖、油，混合成團，揉麪10分鐘，切成小劑子，發酵...
酥脆玉米麪棒棒饃（粗糧細作四）
外底酥脆，內裏暄軟，吃慣了大米白麪，來點粗纖維，粗糧細做，即好吃又有營養。不用泡豆的紅豆沙餡用料玉米麪100克開水120克酵母3克涼水20克花生油10克糖15克（微甜喜甜可加量）雞蛋1個（55克左右）中筋麪粉200克豆沙餡適量酥脆玉米麪...
粗糧口感棗糕
用料紅棗200g玉米油140g雞蛋8個紅糖200克泡打粉7g小蘇打4g低筋麪粉360g六寸方形烤盤兩盤量粗糧口感棗糕的做法紅棗煮熟去核，煮的爛一點，很好去的。加糖用電動打蛋器打爛加入雞蛋，從小泡泡到大泡泡，多打會沒事。篩入低粉泡...
娃的口糧-一日三餐不完全記錄
建個菜譜傳給娃做過的輔食，為了記錄，也為了不知道做啥的時候翻出來查查。用料愛娃的口糧-一日三餐不完全記錄的做法蒸煮烤炒煎...
巨香粗糧飯（棒渣飯）
夏天真的太適合阿姨粗糧飯了，特別好吃～熱量很低，推進給大家❤️用料大米1杯玉米麪1/2杯水1/2杯巨香粗糧飯（棒渣飯）的做法大米洗淨，提前煮7-8分鐘，煮到7分熟。控水。玉米麪：水=1:1。看吸水度。揉勻。米飯和玉米麪拌勻，上蒸鍋20分...
全麥製作≠口感粗糙，這款藍莓軟歐既有麥香又口感柔潤
這幾年在飲食健康屆，有兩股風潮，一邊是熱愛健身嚴格堅持健康飲食的自律派，另一邊是葛優癱快樂片（就是薯片啦）快樂水的肥宅棄療派。可是，難道自律就一定要和美食説再見嗎？肥宅們就不能再搶救一下了嗎？萬能Ella專治各種不服，給出...
粗糧這麼做，口感鬆軟，一下吃幾塊都不過癮
粗糧的口感雖然粗糙，但是由於加工過程簡單所以保留了精細糧食中沒有的成分，植物纖維的含量比較高，多吃粗糧不僅可以增強免疫力，還能促進腸蠕動，補充各種微量元素。粗糧種類太多了，咱不能説全愛吃吧，總有些不喜歡的，像我就不喜...
用舒芙蕾的口感吃粗糧——奶香玉米餅
用料玉米麪200克牛奶200克冷藏雞蛋5個白砂糖30克用舒芙蕾的口感吃粗糧——奶香玉米餅的做法將雞蛋的蛋清蛋黃分離，蛋清一定裝在一個無油無水的不鏽鋼盆裏。加入白砂糖，用電動打蛋器開始打發。雞蛋一定用冰箱冷藏的，冰一...
粗糧棒棒饃
用料玉米麪2杯白麪2杯白糖5克酵母5克温水適量粗糧棒棒饃的做法1:1的玉米麪和白麪放入盆中，混合攪拌均勻。加入5克的酵母粉和5克白糖混合均勻。加温水攪拌成絮狀，水可以慢慢加，以防一次加太多。加水攪拌至沒有明顯的麪粉...
堂很恬愛粗糧—茴香小麥胚芽全麥餅
用料茴香200克雞蛋4個全麥粉（可換玉米粉或普通麪粉）200克葱花適量鹽2克小麥胚芽30克蝦皮（選用）適量堂很恬愛粗糧—茴香小麥胚芽全麥餅的做法茴香和葱葉洗乾淨瀝乾水切碎。加入蝦皮、鹽攪拌均勻。茴香本身有淡淡的鹹味，鹽建...
很粗糧很健康---全麥紅薯包
趁着天氣還沒有完全熱起來，趕緊抓住烤地瓜的小尾巴，看着蜜汁流油的烤紅薯，琢磨了今天這個配方。麪包添加烤紅薯和全麥，回味帶着地瓜的甜，全麥的香。造型採用大包+小包的造型，利用時間差分批烤制，小包做漢堡很優秀，大包口感更...
消耗淡奶油～奶香粗糧棒棒饃
用料玉米麪100克開水85克糖30克麪粉200克酵母5克淡奶油150克消耗淡奶油～奶香粗糧棒棒饃的做法將85g水，加入30g糖，燒開，燙玉米麪玉米麪晾涼，加入白麪，酵母淡奶油加熱至40度攪拌均勻揉成麪糰，醒發1小時。發酵好的麪糰擀成長方...
棒渣司康，粗糧細做
棒渣除了熬粥，做窩頭，要不要試試看棒渣司康~好吃！越嚼越香系列用料棒渣100g黃油30g泡打粉3g牛奶60ml摩卡奶黃餡（可替換）30g棒渣司康，粗糧細做的做法需要的食材稱取好黃油無需提前解凍，直接跟棒渣、泡打粉一起攪拌達成粗粒狀...
堂很恬愛粗糧—南瓜奶油全麥饅頭
方子水量偏大，新手減少南瓜泥或者增加麪粉的使用量。比較接近於做麪包的放法，注意看tips!用料南瓜泥70g小雞蛋1個(去殼40g)奶油30g全麥粉70g中筋粉70g酵母2g堂很恬愛粗糧—南瓜奶油全麥饅頭的做法所有材料混合後和麪，一...
減脂主食-口感很好的雜糧飯
這主要是記錄雜糧米的配比，不需要技術，就和平時坐米飯一樣一樣滴，這款米飯是減肥人士的福音，減肥的同時又能照顧到口感，營養均衡，非常nice👍！用料大米150克糙米50克藜麥50克燕麥米50克蕎麥米50克水適量減脂主食-口感很好的雜...
![【步驟圖】[香蘭世家]粗糧蛋糕也可以很好吃—全麥瑪芬蛋糕食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0163/5260/0163f1bea607ba879f20f8923774ea9c1735f708b8cd8711f0c874a44a6004cf66a28e7a0a2c152d-s.jpg "【步驟圖】[香蘭世家]粗糧蛋糕也可以很好吃—全麥瑪芬蛋糕食譜大全和做法")
[香蘭世家]粗糧蛋糕也可以很好吃—全麥瑪芬蛋糕
用料黃油80克糖粉50克全蛋100克朗姆酒5克牛奶15克淡奶油25克低粉25克全麥粉100克泡打粉4克[香蘭世家]粗糧蛋糕也可以很好吃—全麥瑪芬蛋糕的做法裝飾材料：濃縮巧克力醬適量淡奶油適量草莓適量（裝飾部分可忽略的）步驟：1、...
巧克力曲奇餅乾 口感很棒!
口感非常好的一種巧克力曲奇，推薦給大家!用料低粉80g紅糖30g無鹽黃油30g蛋液25g鹽0.3g巧克力40g巧克力曲奇餅乾口感很棒!的做法室温黃油打成乳霜狀。加入紅糖和鹽，攪均勻。分四次加入全蛋液，攪拌均勻。分2次加入低粉。巧...